爱华网这是我在《时尚育儿》最后的两个专栏文章。虽然问题比较沉重，但是因为国内越来越多婚姻遇到触礁的问题，不能不去讨论它。因为这个话题很广，在杂志字数的限制内我无法用一个专栏给予足够的讨论。因此，我会把内容分成两个月的专栏，第二部分会在下个月上刊和博客。对于面临离婚的家长，我建议你们可以参考《父母离婚后：孩子走过的内心路》这本书：http://product.dangdang.com/main/product.aspx?product_id=20040507。在做出这么重大的决定以前，请先多多考虑孩子将要面临的挑战，多多做出心理准备要付出一定的代价。
当婚姻触礁，是选择地狱般的生活，还是选择单亲家庭？
本期话题尽管有些伤感，但贴近现实。事实是，不如意事十之八九。婚姻触礁、没有爱情的婚姻、单亲现象……当出现这些情况时，我们如何应对？哪种情况更坏？哪个更痛：切断胳膊还是切断腿？
我的回答是：两种都痛，让我判断哪个更痛，这不公平。从我在《佩蓉的妈妈经》一书中援引莱因霍尔德•尼布尔的一句祷告中可找到答案：
“上帝赐我以宁静，去接受我所不能改变的；
赐我以勇气，去改变我所能改变的；
赐我以智慧，去分辨二者之间的不同。”
坚强面对
当陷于没有爱情的婚姻，需要接受什么？需要改变什么？你能分辨两者的不同吗？你会为区分两者的不同而寻求帮助吗？既然你是单亲父母，你就要接受现实，但是你能改变什么呢？
这些问题的根本前提是只能在两件坏事中选择较轻的。我从另一个角度来看这个问题：我们如何在不利情况下尽力而为，而不是容忍伤害？
陷于没有爱情的婚姻，或作为一个单亲父母，犹如实施了截肢手术，因为身体中一个关键的功能消失了。但重要的一点是，人类是非常顽强的。尼克、胡哲(NickVujicic)没手没腿，一个重度残疾的人顺利成长，完成大学学业，娶了个漂亮的妻子，过着美满的生活，任何人看了都会惊讶不已。他的秘诀就是接受残缺的身体，乐观地对待生活，而不是自哀自怜。他选择对自己拥有的抱有感恩之心，而不是盯着没有的。
是的，你可能有不幸的婚姻，你也可能不得不依靠自己照顾孩子。但从现在起，告诉自己：你要感激什么？只要孩子的父母身心健康，孩子就有希望。人类具有顽强的意志。
改变比离婚更重要
好的婚姻是这个世界的天堂。坏的婚姻是这个世界的地狱。为了孩子勉强维系婚姻对孩子到底好不好？这个问题的回答显然是“不好”。但是，没有人希望步入一个以离婚为结果的婚姻殿堂。
更重要的问题应是“婚姻是否到了无法挽救的地步？”对于深陷不幸婚姻中的人来说，答案不一定是离婚，而是改变。如果夫妻任何一方希望或愿意挽救婚姻，那还是有希望的，有峰回路转的可能。
我不认为离婚后，任何一方都是更加幸福，除非出现积极的变化。缺乏爱的感情并不代表婚姻已经寿终正寝，缺乏改变才是致命的。如夫妻一方决定改变，家庭作为家属关系的动态系统就有出现转机，也会更良性地发展。
若真离婚，如何面对孩子？
如果真的分开了，该如何面对孩子的疑问：妈妈/爸爸去哪了？
俗言：“诚为上策”。这适用于任何情况。离婚时，信任极具重要性，因为这时孩子的世界已被打乱。
你最起码要对孩子诚实，告知他们未来要面对的现实。这是证明你相信孩子具有应对坏消息的勇气和能力的一个好机会，因为离婚会逼迫孩子更快地成长。
告诉你的孩子说，父母两人决定过独立的生活，这样他们可以更好地爱孩子。说清原因，保持理智，但不要诬蔑另一方的人格。
告诉孩子，离婚与他们无关，而是因为父母经常会伤害对方，无法找到相处的方法。
向孩子保证父母会继续关爱孩子，尽管父母过着独立的生活，但对孩子的爱是不变的。父母要继续关爱孩子，融入孩子的生活，尽最大努力履行自己的诺言。
帮助孩子面对事实是更好的做法，而不是等孩子过几年以后才发现事实，那时他们会感觉被背叛了，或更糟糕的是，孩子会认为父母不相信他应对坏消息的能力。这会削弱孩子的自信心。
如何让孩子受到的伤害最小化？
大多数人结婚是因为冲动，后来发现两人格格不入。这时，他们没有为修复婚姻而努力，也没有像成年人一样和平分手，而是凭一时冲动地去生孩子。对于有了小孩后要求离婚的夫妻，我告诫：孩子会永远留下伤疤的！要有成年人的担当，继续关爱孩子，帮助他们走过这一段。
是你们把孩子带到这个世界的。即使你认为你的另一方伤害了你，你也要做好父母的角色！你必须承担责任，处理好自己所受的伤害、愤怒、悲痛，继续培育你的孩子。
如果需要，可以寻求帮助，但不要把气愤、背叛、心胸狭窄等情绪转嫁到孩子身上。
帮助孩子能继续从另一方获得所应有的父爱/母爱，至少孩子需要并应能得到你的爱。
不要拿她与另一方对抗，这会毁掉她应得到的爱，孩子是本需要另一方的。
单亲父母要注意些什么？
我在鄙作《佩蓉的妈妈经》一书的“单亲妈妈不影响幸福”章节中，为单亲妈妈提供了一些小窍门，这也适用于单亲爸爸：
1.积极在生活中尝试用积极的人生态度、想法、观念和信仰去面对发生的事情。一定要记住，婚姻的失败并不代表人生的失败。只要你有积极的人生观，就能养育出健康、快乐的孩子。正如我们从席哲博士那里学到的一样，虽然无法控制我们的环境，但却可以选择我们对待环境的态度和方式。在你的成长过程中，尽量选择那些积极的有帮助的人生态度，而不要总是选择那些消极的没有帮助的人生态度。
2.直面痛苦明确切实可行的短期目标和长期目标，相信自己一定能度过那些黑暗的时光，别总是自怨自艾。尽管痛苦某种程度上总是在那里，但也要相信，只要你愿意努力去面对和克服遇到的困难，你也能重新感受到欢乐。给自己一些时间，去理解悲痛的过程，然后克服悲痛，不要让自己逃避或者试图缩短这个过程。让自己直面痛苦，然后恢复。
3.反思接受自己的缺点和不足，相信自己有足够的能力获得成功。给自己一些时间，单独面对自己的内疚、害羞、生气、悲伤、痛苦和退缩。学会克服内疚和自我谴责。给自己一些时间考虑和反思人生，反思你想要获得的东西。
4.原谅学会原谅，给自己、给自己的另一半、给他人一个重新开始的机会。当你生气、自怨自艾或者悲伤时，选择原谅和放手。我发现有种办法很管用，就是想象自己正拿着一个充满了怨恨和生气的气球，然后一一把这些伤害和失望从气球中释放出去。原谅不仅仅是让其他人免受惩罚，也是让自己逃出内心痛苦的牢笼，这种痛苦会毒害我们的灵魂，让我们远离那些健康的情绪。当我们原谅和放手时，就是把自己从这些情绪中解放出来，放弃报复的权利，选择享受生活中的那些积极部分。
5.肯定自己肯定自己值得被爱。一定要记住，并不是你的另一半离开了你，就意味着没有其他人会再爱你，或者你不再可爱。至少，你应该尝试提醒自己看到自己身上的优点和积极方面，相信自己是值得被爱的。
6.恢复活力不要孤立自己，去交些朋友，去参加社区活动。找到一些爱好，能给自己充电，恢复自己的活力。
7.丰富自己用一种积极的方式去帮助他人。用别人曾经帮助过你的方法去帮助其他人。这有助于你在自己的痛苦中找到目标和意义，因为你也能够利用自己的成长经历去帮助和丰富其他人。当然，也不要因为害怕孤独或者害怕面对痛苦，就不顾一切地依赖其他人。
