爱华网在中医上，脚底是人体经络汇聚的地方。人体器官的工作情况都是会在脚底显现出来，那么怎么样保养脚底呢?
泡脚对身体健康有很大的好处热水中可以放入生姜，盐、醋、艾叶等。今天小编就来给大家介绍一下艾叶泡脚有哪些好处。
艾叶泡脚的一般做法
取一把艾叶，加水放在锅里面煮，等煮开了之后十分钟关火，等温度适合的时候就能把水倒在盆里洗脚了。泡到全身微微出汗，这时的效果就是最好的了。随后按摩涌泉穴50-100下，促进血液循环，更有益于睡眠。
用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等这些与虚火、寒火有关的症状。
一般来说连泡两三天，注意不要受寒，不能喝冷水，注意休息这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
对于身体寒湿重的人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。
每天坚持用温水泡脚，停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。
另外艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。
温馨提示：
艾叶苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用，比如苦瓜、黄连，所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。
但是针对体虚、气血不足的人，建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，以补充体内可能损耗的元气，而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃半斤到一斤基围虾补补，吃完后就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大加强。
