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温差太大了，就这二天。周一的时候是夏，哥热得直伸舌头，今天呢就是深秋一般，凄风惨雨的。
那么春呢？春死哪去了？！
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周六跟哥在一起腻歪。哥于晚上吃了一只硕大的东北大烤鸡，后来吃伤了，该。
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周日周一在苏州，二姐家，和浩浩一起。
前天晚上，我喝了红酒，又喝啤酒，二姐夫见了说，“小行，你能喝酒吗？”
我非常腼腆的答：“俺渴。”
于是，姐夫崩溃了。
总之，这二天，我以渴为理由，连续喝了几次啤酒。
总之，我想说的是，不是我想喝，是北北想喝滴。
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哥今天晚上去北京。
我觉得他还是应该多穿一点。做为一名胖乎乎的土鳖中年人，他其实就是一个小病秧子。对于哥而言，任何一场感冒如果落下的话，都是令人诧异的。而且我想，首都应该也不暖和，或者也跟杭州的天气一样，都很变态～
希望哥胖和小哥没机会聚会。就算聚会了，我也不羡慕。
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兔兔周六不来了。
一大早就给俺发了短信，说了几条关于她的房子的MS不可逆的理由，嘿嘿，行吧，这些理由都挺好的的。这只死兔子一直都很让我头疼，当然在埋汰玮和毛的时候我们是永远的共产主义伙伴！！！但是兔子明显比我更容易焦虑！好吧，不来也罢，只是取笑玮和埋汰毛的大军中少了一员主力哦！！！就只剩下我一个人眼巴巴地望着小玮的高度，感叹既生狗何生玮了！！！（兔兔，俺写这些可是为了让你更坚定地留在苏州哦。。。而且咱们见面的机会有的是～是吧～）
跟公主说，这样我们就住一间房就好了，可以把床并一起睡。（其实俺的潜台词是，MS二张椅子合起来就够公主大人睡咯。）
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王啸坤大人的歌。《北京下雨了》。送给即将去首都的哥。
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据说是全世界最科学的作息表哎～
7:30：起床。
英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。
早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
