爱华网嫉妒与羡慕的区别
国家心理咨询师 吴剑
2013年7月11日
嫉妒jealousy和羡慕（envy，妒忌，妒慕），作为人类消极的，负面的情绪体验和行为表现，由于涉及个体感受和社会文化，一直受到许多研究人员的关注。研究主要是社会心理学，临床心理学，情绪心理学。但是常常混合使用，随着研究深入，对嫉妒和羡慕进行严格界定和区别，是一种成熟。
一、嫉妒和羡慕的描述性区别。
1、文学作品及词典对嫉妒和羡慕的描述。在西方嫉妒和羡慕是两个不同情绪，莎士比亚的《奥赛罗》的第三者爱情嫉妒，就是强烈的猜忌，愤怒，报复。奥维德的《变形记》的羡慕，是感受不满，自卑，渴望。《牛津英语词典》的嫉妒：由于怀疑，忧虑，或知道有竞争者而产生的心理状态，表现在爱情的方面，惧怕在感情上被别人代替，或者对心上人的忠诚的不信任，尤其是对妻子，丈夫和恋人。羡慕是一种想要拥有与另一个人有同样境况孩想得到他人拥有自己没有的东西的情感。中国的嫉妒，也是忌妒，妒忌。《现代汉语词典》的嫉妒：是对才能，名誉，地位或者境遇等比自己和的人心怀怨恨。《心理学大辞典》的嫉妒：与他人比较，发现自己在才能，名誉，地位或境遇等方面不如不如而产生的一种由羞愧，愤怒，怨恨等组成的复杂情绪状态。中国的嫉妒包括爱情嫉妒，才能嫉妒。既生瑜何生亮，就是嫉妒，吃醋。
2、心理学家对嫉妒和羡慕的描述。西方心理学对心理学概念的严谨性，mathes认为，嫉妒是指个体和另一个人之间已有的某种重要关系面临丧失，而被第三者得到时，个体所体验到的情绪。Hupka认为，嫉妒情景为将失去的或潜在失去所爱的人给了事实存在的或想象中的对手，不管对这种情境的反应如何，对可以成为嫉妒。Hite认为嫉妒是看作是当个体意识对要与现实的或者潜在的对手在爱情中竞争时产生的一种复杂思想及感情，嫉妒所带来的行为会对人的自尊，伴侣的现实关系及感情质量产生威胁。Parrott认为羡慕是个体意识到另外一个人拥有他渴望得到的一些东西（才能，成就，名利，地位）而产生的一种希望自己得到或希望别人得不到的情感反应，包括自卑，渴望，怨恨，否定的特征。嫉妒存在于三角关系中，涉及爱的情感和对丧失的恐惧。羡慕包括在两者关系，代表着一种深陷其中不可自拔的破坏性冲动，目标在于夺走或者破坏别人的令人羡慕的特质。嫉妒涉及拥有，羡慕涉及没有。
3、嫉妒与羡慕情绪成分的区别。嫉妒存在与三角关系中，涉及爱的情感成分如猜忌，被拒绝感，敌对，愤怒，还有对丧失的恐惧，伤心。羡慕包括两者关系，代表一种深陷其中不可自拔的破坏性冲动，包括自卑，渴望，怨恨，否定。
二、嫉妒和羡慕的实验性区别。嫉妒是模棱两可的，既可以表示嫉妒情绪，也可以羡慕情绪。嫉妒和羡慕可以同时出现，如爱情三角关系中的嫉妒者也羡慕情敌的迷人特征。实验室研究，嫉妒有嫉妒情绪，又有羡慕情绪。羡慕只有羡慕情绪。嫉妒的情感特征是猜忌，被拒绝感，敌对，愤怒，对丧失的恐惧，伤心。羡慕的情感特征是指标股，不满足感，心怀希望和渴望，自我批评，有进步动机。进一步研究显示，嫉妒与爱情竞争相关，羡慕与社会比较相关。
三、嫉妒和羡慕测量工具的区别。嫉妒的量表有，buunk嫉妒量表，测量爱情情境的嫉妒行为反应。Bringle的自我报告嫉妒量表，测量各种情境的广泛自我嫉妒体验。White习惯性和关系嫉妒量表，测量在实际或者想象的人际关系中的思维，想象，感受。国内史占彪的恋情嫉妒倾向量表，包括猜疑心，排他性，依赖感。羡慕的量表有，vecchio的羡慕量表，测量工作羡慕。Gold的羡慕量表，smith的特质羡慕量表，中国刘玲玲的大学生嫉妒量表，包括学业嫉妒，人际嫉妒，爱情嫉妒，外表嫉妒，经济嫉妒，就业嫉妒。
