爱华网闻名遐迩的"SPA"概念
据考，关于SPA的起源，有一种传说：在比利时，有一罗马帝国时代即闻名遐迩的小镇“SPA”，镇中有一温泉，因泉水中含有丰富的矿物质和芳香精油成分，经常在水中泡浴，人就会变得特别舒畅，皮肤变得雪白光滑，身材会变得匀称、丰满，且能消除很多疾病，用泉水洗脸，能消除色斑，增加皮肤弹性与光泽，使皮肤变得又白又嫩。一时间，小镇成了“天使的故乡”，许多人不远千里慕名而至，连彼得大帝也带皇后及王妃们来此洗浴，以治疗疾病和获得美丽。久之，人们便称这种水疗环境和方法为“SPA”。
发展至今，SPA的概念越来越丰富，它成了一种集香熏、精油、泡浴、按摩及日常皮肤护理及花茶与音乐为一体的具有养生与美容效果的养颜方式。但它依然和“水”脱离不了干系。水疗是SPA最普遍的形式，SPA必不可少的是水资源及水设备，如桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等。
然而，在人们对SPA的认识里，还真存在不少误区：
误区A：SPA就是洗个花瓣澡
洗澡只是SPA的形式或者过程之一。抱着这种看法去美容院做SPA，你可能会觉得洗这样的“澡”，又贵，又麻烦，又费时间。因此，你所做的SPA，可能也只达到清洁肌肤的最浅层次作用而已。
误区B：做SPA太闷，手机聊天
有人说如果李白生活在现代，腰间别着手机，估计他就成不了“诗圣”了，因为他可能刚有一点写诗的灵感，就被各种各样的手机铃声烦死了，还谈什么写诗？做SPA，也是同理，带着手机，各种世俗烦琐随时有可能在SPA的过程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
误区C：一种SPA适合所有人
人的体质、性格、性情千差万别，不同的人对SPA的诉求，自然不可能完全一样。做SPA，同样需要“具体问题，具体分析”。比如，心境浮躁、好动、好胜的人去做激励型的SPA，恐怕就是火上浇油，而不思进取、容易倦怠的人去做身心净化的SPA，恐怕只会更加倦怠。
误区D：只能上美容院体验SPA
目前的SPA可以分为6类：
1、ResortSPA(度假式SPA)以度假、疗养为主，与风景、温泉结合，一般坐落在风景优美的温泉疗养区；
2、DestinationSPA(功能式SPA)以理疗慢性病为主，在日本被称为“方外疗法”，即处方外的治疗方法，也多开在疗养区；
3、ClubSPA(俱乐部式SPA)以健身运动、减肥为主，多开在城市中；
4、HotelSPA(酒店式SPA)在酒店里放松、休假；
5、DaySPA(日常式SPA)美容中心或SPA水疗中心提供的一种便捷的身心修护服务，顾客可以享受专业的SPA服务；
6、HomeSPA(家居式SPA)，到SPA专卖店购买所需的Home SPA用品，利用工作之余或假期，在家动手DIY做SPA。 相关：HOMESPA－身心宠爱之旅
如何享受SPA
了解自身，对症下药
在做SPA之前，千万别急着更衣沐浴，花几分钟时间，做一份调查，根据调查报告的分析，了解自己的体质状况、性情心态。然后从自身出发，根据自己的现实状态，选择适合自己的SPA。
心情放松，排除杂念
你可以将SPA当做是：享受一段浪漫惬意的旅行假期；读一本隽永清新的书；听一首安详沉静的音乐。而享受这一切的前提，是心要静，要放下一切，不再去思考任何世俗琐事。
调动五官，全心投入
缠绵如江南三月的流水、恬静的音乐、柔和光线、芬芳的植物精油，甚至热乎乎的石头都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分调动五官，通过人体的五大感观功能：视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉的感知来达到一种身、心、灵皆舒畅的感觉。
DIYSPA课程
雅鲁藏布课程
在绵绵不断如潮水般推来涌去的按摩手法中，让您的筋骨像要化开似的舒畅，对于运动型的疲劳、各种职业型的疲劳有极佳效果。
孔达里尼激励课程
能量石按摩产生灵性喜悦，调整情绪，带给您自信、勇气和安全感。对于感到自己能力不济、缺乏信心者很有帮助。
梅拉托宁净化课程
按“魔”油滴淋于西藏古老医学中人体的望朔脉时，有助视网膜的神经冲动到达松果体促进分泌，延缓老化，增强身体免疫机能。心神烦躁者不妨来体验。
SPA的起源
据介绍，SPA一词源于拉丁文(SolusParAqua)，Solus是健康，Par为精油…，Aqua是水的意思，所以SPA就是健康之水。比利时有个小镇叫SPA，古罗马时，居民发现此处涌出许多自然泉水，盐分低，无矿物质，饮用或沐浴对人身体都有益处。居民以这种自然泉水治疗疾病，这便是SPA的发源。十七、十八世纪欧洲开始流行SPA，人们相信泉水不仅能够治病，还能美容，从而成为目前风靡全世界的SPA美容风。
SPA的种类
SPA是个大概念，商家一般根据各自的条件，为顾客提供不同风格的服务。第一类ResortSpa：设在优美的度假饭店内称为Resort Spa，它的特色是与大自然融为一体，户外及室内皆有宽阔的视野。第二类CitySpaity Spa：设在都会城市中成为City Spa，是都会型Spa保养中心，注重专业级保养与按摩。
SPA的源于拉丁语的“Solus PorAqus”。其中，Solus＝健康、Por＝经过….、Aqua＝水，意思是经由水来产生健康。
比利时阿德南丝(Ardennes)森林区有一个山谷小镇SPAU，拥有纯净的泉水和美丽的森林。早在古罗马时期,镇上的居民们就发现多处自然涌泉，无论饮用或用来泡浴都对人有很大的裨益。镇上老少有空就在山泉附近聚集，泡泉水消除疲劳、享受大自然的洗涤，一时之间蔚为风潮。15、16世纪，SPAU的温泉以富含矿物质闻名遐迩，水疗风气随之大开。慢慢的，SPA就成为欧洲皇室贵族度假、美疗养生的代名词。
渊源:
古代的温泉疗法一般称为浴疗法，早在公元前1500年，印度人便以水治疗发烧。
公元前500年，希腊人将大量医学院兴建于邻近温泉或浴堂处，更大力提倡水疗疗效。希波格拉底(著名的希腊医师)建议以水疗法治疗一系列疾病，包括风湿病、黄疸、麻痹、肌肉痉挛、关节疾病等等。
罗马时代，罗马人将公共浴堂发挥至淋漓尽致，更利用不同的水温将浴堂分为很热、微热及冷池。但罗马人将浴疗法的重点却主要放在身体个人卫生清洁及疾病预防上，并将浴堂变为他们休息、娱乐、运动、交互信息的中心。
公元后500年，基督教禁止公共浴室后，浴疗法也渐渐式微。直到16世纪，比利时名为Spau的小镇有一热喷泉，居民发现喷泉的水可以治病，故“Spa”便因而得名，随即声名远播。之后欧洲各地陆续在温泉四周兴起很多健康中心、渡假圣地，旅馆、休闲、治疗也纷纷热闹起来。“Spatherapy”在欧洲各地如比利时、法国、德国、英国、黑海附近地区风盛起来，但各地民情不同，经济水准、保险给付标准不一，其流行程度也不一样。
古老的东方亦有一个关于SPA的历史渊源：印尼巴厘岛有一婚俗，当地的女孩为在结婚当天能拥有吹弹即破的肌肤和完美身段；婚前40天开始，每天必须做一套完整的疗程来保养身材与皮肤，期待在结婚当日能以迷人风采，迎接最神圣的一天。
透视SPA:
时至今日，SPA已经遍及世界各地。法国、英国、意大利、奥地利、美国、日本等国家和台湾地区都已有知名的温泉疗养中心。但是，现代的SPA不仅仅是一个温泉疗养地，它比15世纪的“温泉美容”已有翻天覆地的变化。
狭义的SPA指水疗美容与养生。形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，都能在一定程度上使人松弛紧张的肌肉和神经、排除体内毒素、预防和治疗疾病。美容界进一步认为，水疗还具有瘦身效果，浴缸的机械运动，再配合各种香精油按摩，会加速脂肪的燃烧。
SPA三大要求:
台湾美容专家、国际芳香疗法远东分会会长金韵蓉指出，集保健和美容为一体的SPA，必须有以下三大条件：
第一、一定要有水
没有水就不能做SPA，而且必须是活水，如温泉水。如果开设SPA的美容院没这个条件，也要在浴缸里加入些矿物质，使之在化学成分上接近温泉水。
第二、一定要有减压护理
现代人工作情感压力都非常大，减压护理比如说芳香疗法、淋巴引流的按摩可以使做SPA的顾客感到如释重负、从生理到心理都放松许多。
第三、一定要有“五感”的情境
SPA是通过人体的五大感官功能：听觉、味觉、触觉、嗅觉、视觉，达到一种身体、心灵皆舒畅自在的感受。其中：
听觉——具备疗效的音乐
嗅觉——天然花草的熏香
视觉——舒适的景观
味觉——健康餐饮的提供
触觉——按摩、护肤
SPA必须在这五个感觉上去满足顾客，提供无微不至的关怀。
SPA的17个必备条件:
要成为一家合格的SPA，就需具备17个条件：
1．宁静幽雅的环境
2．专业的美疗师
3．独立的美疗师
4．按摩
5．全身及局部瘦身减肥
6．身体护理课程
7．芳香疗法
8．脸部护理
9．水疗法
10．蒸气浴
11．修甲服务
12．运动场地
13．餐厅
14．泥疗浴
15．美发
16．配置顾客使用的个人专属EveraldSPA保养品
17．营养、健康咨询顾问，为顾客带来全方位轻松有效的呵护
SPA大解构:
浴：泥浴、水浴、矿泉浴、石浴、花浴等，让身体沐浴在纯天然的物质里，辅之以按摩、蒸汽等手段，舒筋活络，消除疲劳，让肢体的每一个细胞都彻底松弛下来。
敷：用蜂蜜、水果泥、海藻泥、死海泥等护体产品将身体包裹起来，帮助清除体内杂质，让皮肤更纯净。
修护：包括为肌肤去角质、修护指甲等。东南亚国家经常选用咖啡粉或咖粉加水，在脸上磨掉角质。法国水疗中心则喜欢用芳香油及乳液在脸上推磨。经修护的肌肤平滑细腻，让你觉得一身轻盈。
按摩：让神经和肌肉松弛得像是睡着了一样。
运动：冥想、打坐以及徒步训练等运动项目也是SPA体疗的项目。通常SPA中心都有一间光线较暗的冥想室，让你在享受过身体的松弛后，再享受一段幽谧的心灵之旅。
SPA八大门派:
一般人最熟悉的Spa可能是附设在于饭店或度假村内的SPA和都市中的DaySPA。其实，SPA还有很多不同的形式。
ClassicSPA ：像欧洲庄园，专为贵族、明星设计的别墅型SPA。
ResortSPA：饭店或度假村型：东南亚近几年兴起的SPA多属此类。颇受好评，并成为目前海外旅游的新宠。
DaySPA / City SPA：针对都会男女所设计的DaySpa，目前在世界各地如雨后春笋般地兴起并受到欢迎，近两年遍及台湾。这种在一天之内就可完成享受的Spa，能够一周一次或两次就近造访，花2、3个小时即可获得全方位的呵护与放松，真可称之为“水泥墙中的乐园”。
矿泉型SPA：在世界各地的“泡汤”场所，利用水疗和泥浴等较浮动的辅助设计来完成疗程。例如，日本温泉区、以色列或加州的泥浴以及台湾岛的北投、阳明山等。
NewAgeSPA：专门针对年轻人味口推出。配合高科技仪器设计出运动式疗程，如竞走、水中有氧等。连想晒出一身均匀肤色，也只需躺在日光浴机中即可。美国加洲就开设了配合户外活动设计的SPA。
HealthSPA：德国、瑞士一些提供活细胞、胎盘素的疗程的养生中心。选择HealthSpa，就要有当苦行僧的心理准备，低卡低盐的三餐食谱及8小时的健康课程。
AquamedicSPA：德国、法国沿海一些利用海水来设计疗程的水疗中心。
LuxurySpa：这是一种至少花费10万, 历时一周的单人疗程，有专业的疗师一条龙服务。
SPA的医学原理:
SPA最基本的要素是含有丰富矿物质的天然或人造温泉水。浸泡在含有矿物质的温水中，到底如何产生治疗效果，目前仍有争议，以下几点是较被认同的：
一、机械性效应
当身体浸泡在温泉水中，由于液体静力压的关系，令血液在体内重新分布，据某统计分析约有700ml血液回流至胸腔内，而造成利尿效果，故风湿性关节炎等肿胀关节因而可以消退，并且在水中浮力及温热效应也可减少肌肉张力、减少疼痛及改善关节活动度。
二、温热效应
温泉中热能可短暂增加部份荷尔蒙在血液中的浓度，例如可体素、生长激素、β-endorphin岗等，故对疼痛的减少有暂时的效果。另外，由于免疫球蛋白暂时抑制，可减少风湿性关节炎病人的发炎反应，减少疼痛，同时温热可增加肌腱人舫膜的伸展性，故可增加关节的活动度。
三、化学效应
在众多发炎性或非发炎性关节炎疾病中，发现有某些金属或元素的异常代谢，例如风湿性关节炎病患便发现其血液中硒、锌的浓度有所减少。而温泉中却含有丰富的矿物质，例如硒、镁、锌、铜、硫磺、钙、钠、氯等。但是，是否浸泡在温泉中，便可经过皮肤的吸收而增加血液中金属元素的浓度，这点在研究文献中仍有很大的争议。
四、放松效应
病人在发炎过程中必须以休息减少炎症的继续，而泡温泉可达到休息、减少压力，无论在身体上、精神上均可达到放松的目的，因而减少疼痛。
但无论哪种理论，相信温泉疗法的效果是集合上述多种效应所产生，而并非单一效应所造成。况且到底温泉中哪一种矿物质比较重要，是否有一理想的元素组合名单，尚未有共同合理解释及答案，无法作一有效的定论。
温泉疗法在医学上适应症：
目前为止，文献上对于温泉疗法在哪一种疾病中较有疗效还有争议，但学者普遍认为对以下疾病较有帮助：风湿性关节炎、僵直性脊椎炎、关节病性牛皮癣、退化性关节炎、慢性下背痛。
温泉疗法对上述疾病均有较明显效果。能减轻关节疼痛，增强关节活动度及改善日常生活功能。但温泉疗法只是一种辅助性疗法，且疗效的维持性并不稳定，故接受温泉疗法的病患并不可放弃原有的药物治疗或运动及复健治疗。至于时下所流行的减肥、塑身美容是否有效，却须等待进一步研究结果报告。
SPA疗程中有效成分:
1、草药：
专家发现，无论哪种SPA，万变不离其宗，草药是不可缺少的。最普遍使用的品种包括桉树油、熏衣草和迷迭香。使用方式多样，可以用草药蒸煮湿毛巾，然后将湿毛巾裹在身上，可以放松肌肉，同时给皮肤补充水分；也可以放在水里，直接让人浸泡。
从医学角度看，这些性质温和的草药品没有显著的实质性疗效，不能治愈什么具体的疾病。不过，健康的概念并不限于没有疾病，还要看精神状况是否正常，会不会日夜不安、心事重重。这些草药具有特殊的香气，可以缓和情绪，帮助人们放松下来，对于疲于奔命的现代人，也是一种非常有用的“精神补品”。
2、乳酸：
从牛奶提取的乳酸，有助于加速细胞新陈代谢，去死皮，滋润皮肤，使皮肤更加光滑柔嫩。使用乳酸的诀窍在于坚持不懈，一次半次使用当然也可以暂时让皮肤感觉柔滑光洁，却不能持久。当然，牛奶（乳酸）的功效还不止这么简单。如果你被太阳晒伤了，又或是起了疹子，用牛奶清洗可以迅速消除症状，还你漂亮光滑的本来面目。
3、果酸：
也是近年流行的SPA护肤成分，主要取自柑橘类水果，比如柠檬，有时也会选用葡萄，作用与乳酸差不多。不过，使用果酸不能贪心，因为果酸的酸度绝对不是越高越好，如果酸度过高，就要在医生指导下使用，否则容易出现灼伤，留下疤痕。
4、粘土：
虽然粘土浴尚未证明有任何疗效，人们还是相信它有美肤效果，喜欢被粘土裹住。因此，几乎所有SPA中心都备有粘土浴。
5、磨砂颗粒：
最受欢迎的用料是杏仁籽、芝麻籽和盐，性质温和，用来适度按摩皮肤，可以去死皮，促进皮肤血液循环。不过，专家提醒大家，任何粗糙的颗粒，用来按摩皮肤都要格外小心：力度要轻柔，同时避开眼睛周围的薄弱皮肤，否则弄巧成拙。
SPA对人体系统的改善:
尽管医学上SPA的实际疗效仍有争议，美容专家则认为，SPA能改善人体六大机能。
循环系统:增进细胞充分吸收、增进新陈代谢功能、降低血压。
消化系统:放松肠胃肌肉、增强肝肾活动力、强化排泄功能。
肌肉系统:放松或刺激肌肉、肌肉紧实有力、消除肌肉酸痛、紧张及僵硬。
精神系统:消除烦躁不安及失眠、安定精神状况。
呼吸系统:强化呼吸器官、增强心脏功能。
皮肤系统:刺激皮肤养分吸收、增加皮肤光泽及弹性、减轻皱纹及老化程度。
SPA的效果剖析:
人体内部所有器官都与皮肤上反射区域保持互动关连，因而水疗的水床在治疗过程中可产生安抚效果。为了特定治疗的目的，可组合不同的水疗程序。
1.美容美体：
为保持身体健康兼维系良好身材，必须考量多种因素，譬如说摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部份。另外，水疗配合上海藻之海洋疗法，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡；再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。
2.抵抗压力：
人体的自然平衡始终受到外在压力因素威胁，为了因应，人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。
3.瘦 身：
摄取低热量饮食、运动以及态度的改变，是瘦身根本之道。水疗治疗有助于松弛体内液体，体内流动的水份总量大约增加30％，可减少人体组织内，或组织与组织之间的衔接脂肪细胞团群。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。
SPA的适应症:
焦虑足部疾患
关节炎腰痛
哮喘肌肉营养不良
高血压肌痛性脑脊髓炎
黏液囊炎风湿病
黏膜炎坐骨神经痛
痛性痉挛运动引起的损伤
膀胱炎抑郁症
SPA的适应对象：
劳心劳力的上班族
事业繁忙的主管老板
家职操烦的一般妇女
身体复建者
体弱多病的儿童
腰酸背痛的老年人
SPA的九大禁忌四大注意:
SPA温泉疗法是一种相当有效的辅助疗法，但并不适合体质欠佳的人。以下病患者不宜接受此疗法：
1.头脑或意识不清、老人痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外。
2.心律不整者
3.未接受治疗的癫痫病患者
4.血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖症者
5.严重的下肢静脉曲张者
6.对光、热敏感者(例如红斑性狼疮患者)
7.恶性肿瘤病患者
8.血压控制不良的高血压患者
9.姿势性低血压
注：副作用方面虽不常见，也可能发生：
1.皮肤对热敏感，产生红疹、搔痒。
2.环境卫生不注意而产生使用者细菌感染。1991年在法国一温泉渡假村曾发生9位游客感染肺炎和脑膜炎。
3.热疗效应，5%使用者在第一个星期内会产生身体不适、全身无力、疲倦等效应，但渐渐会恢复正常。
4.避免猛烈水柱冲激产生伤害。
SPA安全须知:
1、必须要确认水质是否干净。挑选原则，除了要闻起来没有太重的漂白水味道外，还要平均每5至6小时即循环一次。
2、设备齐不齐全。
3、是否有专业人士和合格救生员在场指导，且场所是否有自然光线照明或灯光明亮，空气流通良好等。
4、费用如不含芳香疗法、经穴舒筋法或塑身美白的敷体疗法等特别疗程，约500元左右。
5、水疗进程最好以温水开始，以免冷水或热水太刺激，使毛孔收缩太激烈而导致昏眩，甚至休克。
6、下水后先从温和的按摩设备开始，如廉幕瀑布或脚底按摩等，而水柱较强的按摩方式则不要太久，以免身体不适。之后可选择含药物疗效的热水或冷水，切记不要超过5分钟。随即可到温水池中稍息一会儿。
7、SPA后必须喝水补充水分，并擦干全身，再抹上乳液以免皮肤干燥。
SPA在中国大陆:
中国的“洗浴文化”源远流长。唐代美人杨贵妃在骊山之麓沐浴温泉，洗炼出一身玉脂凝肤的故事流传至今。
1998年北京亚运村的玛丽安娜女子健美中心DAYSPA诞生，SPA正式进入中国大陆。随后上海、广州的DAY SPA中心陆续开张，上海的自然美生活馆和广州的莱曼娜美温泉（LemanaCity Spa）享誉一时。但历经两年多的发展，这样的专业SPA中心凤毛麟角。著名星级酒店顺应潮流和顾客需要在健身中心加设SPA的数量则较多。RESORTSPA在温泉胜地海南和云南的度假中心萌芽。
京沪穗——繁华都市CITYSPA
内地三大城市的DAYSPA虽各有特色，整体风格却倾向欧陆，且“捆绑”其他美容健身服务 ，价位大多千元上下，瞄准大都市的白领和中产阶级。
北京玛丽安娜女子健美中心
1998年8月，台湾美容专家李莎在北京亚运村北辰东路八号辰运大厦一层，建立起了内地第一家国际性DAYSPA——玛丽安娜女子健美中心。
玛丽安娜的DAYSPA的疗程包括海边式的SPA——海藻和海盐专业课程；陆地式的SPA——粘土和泥疗专业课程；森林式的SPA松香按摩；瀑布式的SPA水疗按摩……玛丽安娜绿草如茵、玫瑰飘香的欧美式庭院里，金壁辉煌的大厅内鲜花含苞欲放，轻柔的音乐拂在耳畔，淡雅的清香沁人心脾，技艺高超的美容师、专业优雅的VIP让每一位女士，尽情地享受世界最先进的高科技美容瘦身仪、欧美品牌的护肤品……玛丽安娜DAYSPA的物理课程拥有世界上最先进的美容设备和科学见效的技术。欧美的"ALPHA-33太空舱"、B/A美体仪、G5震动仪等高科技美容仪器在玛丽安娜"安家落户"。据说，ALPHA-33在北京仅有两台。一台在钓鱼台国宾馆，专为外国元首服务；另一台则在玛丽安娜。ALPHA-33太空舱是集热能桑拿、震荡按摩、音乐治疗、香氛治疗等九合一的新典范，是当今欧美最盛行的瘦身、美容、休憩的美容仪。B/A美体仪能美体塑身，减少脂肪；四十分钟，便可以达到相当于做七百个仰卧起坐的功效；G5震动仪具有打散脂肪、减肥瘦身的功效；芳香美体按摩、局部瘦身减肥、三温暖，脸部课程，美甲服务，"一对一"运动指导……
作为国际美容机构美国水疗机构SPA、美国联合健身按摩专业机构ABMP等权威专业协会的会员--"玛丽安娜女子健美中心"，已载入《世界SPA2000年目录》中。开业至今，拥有金银卡会员已达百多人。
上海自然美生活馆
上海自然美生活馆的SPA中心，实际上是台湾自然美生活馆在大陆的延伸。生活馆标榜结合“天地五行”和“五感美疗”的疗程，也和台湾自然美生活馆别无二致。
自然美“天地五行”SPA疗程是指以“预防医学美容的观念”综合视觉、嗅觉、味觉、听觉、嗅觉的“五感美疗”，使用天然植物的花草美容疗法与顶级纯质精油产品，听海洋山涧的自然音乐，闻植物精油的清香，结合专业美疗师的美容、美体、理疗技术，配合中国经络按摩、西洋芳香自然疗法与现代科技，一对一的专属美疗服务。
特色仪器：
芭塔雅冲射有氧海洋水疗仪：依人体穴点分布共有214孔柱，为全中国唯一专业高含氧水疗仪，浸泡20分钟，等于跑步4公里消耗的热量，并且具有深层徘毒、促进循环代谢、瘦身机能复健三大功效。
三合一活性海藻纤体舱：利用水蒸气的温度让海藻的有效成分爆破，经由皮肤毛孔吸收，达到深层排毒、美白、消除浮肿、强化代谢等五大功效。对蜂窝组织炎也可改善。
中周波能量共振仪：意大利进口的专业曲线雕塑仪，利用高低周波的震动频率，配合红外线刺激，使肌肉收缩，有瘦身、塑性、消除囤积毒素，赋予身体活力与放松之功效。除了提臀、减肥、纤腰外，还可雕塑腿部曲线和手臂脂肪。
LPG时光仪：脸部弹力紧致护理（WT）和削脂瘦脸护理（LPG）二合一课程，活络真皮层弹力纤维与胶原蛋白，延缓肌肤老化、松弛及下垂，增进皮肤的紧致，同时可有效修饰脸颊赘肉与双下巴，兼具脸型修饰与减少皱纹的效果。针对身体顽固脂肪、浮肉、橘皮现象，严重蜂巢组织炎，具有快速的疏通和改善，并可加强肌肉弹性及曲线雕塑之功效。
多功能蜡封仪：具有消肿、瘦身、美白等功效。
远红外线回春紧肤仪：利用高低周波的振动频率，配合红外线刺激，活化细胞，又对细小皱纹、松垮脸部肌肤有极好改善效果。
红外线香蕈太空舱：红外线波深入皮肤组织，活化细胞、促进血液循环代谢、排除毒素、减肥等。
perfecta淋巴引流机：利用气压缩放原理，促使淋巴、静脉流动，达深层徘毒、消肿，有效改善静脉曲张。
热带雨林维琪浴：备有多个不同花洒水力按摩头、高含氧水分子能韵律的促进淋巴血液循环、提高身体含氧量，以舒缓身心压力。
广州莱曼娜美温泉
向来紧贴港台潮流的广州，对SPA的触觉就显得稍稍迟钝了些。2000年广州首家DAYSPA——瑞士莱曼娜美温泉才在国贸中心开张。
这间隐居于石屎森林之中的CITYSPA，集合了世界各地“SPA”的优点，并加以发挥和想象：水疗、健身、美容、美甲、美发、纤体、按摩等服务一应俱全。价值几百万元的水疗缸，分布着一百几十个大小不等的喷孔。通过它们，您既可以享受牛奶、海藻等营养成分的“洗礼”，也可以同时享受喷气按摩；缸上配备的水力按摩管，还有击碎脂肪、排毒、排水的作用。
如此惬意的享受，代价绝对不菲。泥疗大约为1080元，每次30-45分钟，水疗的价格为250元，每次20-30分钟。25-40岁的高收入女性是这里的常客。
温泉旅游胜地RESORTSPA
目前世界上最热门的RESORTSPA在海南和云南的温泉旅游区以及一些度假村崭露头角。
如海南温泉酒店--琼海官塘休闲中心就设立了SPA温泉中心，而海南国旅以此为绰头开辟SPA之旅的“康乐温泉旅游”也颇有国外“SPA之旅”（SPATOUR）的味道。体验时尚主流生活，广东顺德君兰国际高尔夫生活村，也在其乡村俱乐部引进全套Spa设备。配备“日常Spa”、“活力Spa”、“健康Spa”、“至尊Spa”等齐全级别。
内地SPA发展瓶颈:
当玛丽安娜DAYSPA在北京开业的时候，台湾还没有一家真正意义的SPA中心。时至今日，台湾各色的SPA已经遍地开花，而内地SPA文化却远未成型，这到底是为什么？
1、致命硬伤：价位太高
目前国内专业SPA的价位普遍在千元上下，即使对于每月收入5000左右的高收入群体而言，也是非常奢侈的。她们就是想SPA也只能偶一为之，浅尝即止，SPA中心难有固定的顾客群。所以，SPA只能将目标瞄准更高的收入群体，月收入至少万元以上。
2、消费心理障碍：谁上美容院为了休闲？
虽说现在内地大城市的生活和竞争压力也越来越大，但内地女性上美容院的目仍然非常明确而单一：就是为了变得更漂亮。她们对美容机构寄予非常功利的期望：我既然来花钱了，你就得让我看起来不一样。SPA虽然也能改善皮肤、塑造身材，其本质却在于身心的完全放松。与其说SPA是对外在容颜的改造，莫若说是对身心的重建。这种有点“玄”的效果，就让SPA在消费者的心理接受上有点“悬”了：做了SPA不见得立马就变漂亮了，自然要再三衡量；再说心情也不是好控制的，要是花了大把钞票心情没变好，那岂不是亏本？况且，SPA能达到的美容、减肥、塑体功能，普通美容也做到。
3、观念意识：有形而上要求的是少数！
去SPA的大多以女性消费群体为众，在内地妇女的受教育程度即使在大城市也不见得比国外或港台地区的高。无论男女，最重要一点，是他们的观念。工作之余，放松的方式消费类的大多以动态为主，如打球、逛街、去卡拉OK、泡酒吧、上馆子、看电影等，非消费类的除了睡觉、听音乐等，就是上网。一般而言，关心生活质量和有条件去讲求生活质量和有形而上要求的是少数。他们多数人放松的定义在于什么也不想，而不是好好照顾自己的性灵和心灵。
亚洲：ResortSpa的天堂
泰国：古老神秘的东方韵味
传统的泰式按摩（古式按摩）源自400年前Ayudhya（犹地亚，曼谷北部的古皇朝），当时由泰国和尚入宫为王室们服务。泰式按摩伸展压的按摩技巧传自于印度，并为印度瑜咖的一支派，数世纪以来在泰国寺庙及皇室里流传着。
SPA六年前正式在泰国登场，SPA哲学精神与泰式按摩的传统技巧相融，使这400年来的传统更加登峰造极。几个世界顶级SPA均分布于泰国境内顶级度假酒店。不管是单纯享受泰式SPA或徜徉酒店的豪华写意中，都如泰丝的光泽与艳色一般，不断给你惊奇。
布吉岛BanyanTree：世界排名第一的SPA
地址：33 Moo 4 Srisoonthorn Road, Cherngtalay, Amphur Talang,Phuket83110,Thailand
位置：布吉岛西北方，Laguna 休闲渡假园区内，离布吉国际机场20分钟车程。
特色：
1）独栋式的泰式别墅，花园内还有私人的按摩池与游泳池
2）露天的SPA按摩
3）露天的双人MassageRoom，享受情侣SPA疗程
SPA秘技：
DeadSea Mud Wrap 死海泥裹敷
招牌SPA疗程之一。以原装之死海泥裹敷，并利用密闭的包裹生热，促进血液循环，排除体内污物。
AsianBlend 混合式按摩：
运用按摩师的重量，代替手的力道进行混合式按摩，缓和全身紧绷的神经。
BanyanCleansing Facial 悦榕经典护肤按摩：
先去除皮肤老化角质，再以精油按摩，美化肤质。
RoyalThai Honey Steam Wrap皇家蜂蜜蒸气护肤：
以传统泰式去角质后，再以蜂蜜裹敷，进蒸气室蒸气浴，排解体内毒素。
疗程精选：
A.Voyage of Peace宁静之旅（全程3小时）
1.纯植物精油按摩
2.海藻泥全身裹肤
3.印度尼西亚式纯植物脸部护理疗程
(疗程后享用芳香花草茶)
B.Voyage of Harmony融和之旅（全程3小时）
1.感官复苏解压按摩
2.死海海泥全身裹肤
3.泰式蜂蜜脸部护理疗程
(疗程后享用Yin& Yang药草茶)
这是英国旅游杂志票选第一名的Spa渡假村。每位旅客不仅可隐居在遗世独立的独栋别墅里，更重要的是这里的Spa疗程可让您的身、心、灵感受到大自然的召唤……
独栋式的别墅设计，让旅客的私密空间发挥到极至。花岗石铺成的露天浴池，让蜜月的浓情沸腾至最高点。花园里的按摩浴池，让身体享受最具力道的按摩。露天的SPA按摩，将独特的SPA疗程做最完美的诠释。或者想要一次双人SPA，在露天的双人MassageRoom里，让伴侣间的默契更加的契合。
BanyanTree SPA拥有世界少见的完整风格。偌大SPA泳池让你直想一跃而下；双人露天Massage Room和单人空调TreatmentRoom各在左右两翼， SPA里供应的低卡餐也是种享受！
HuaHin Chiva－Som:天堂里的Spa
地址：Hua Hin Chiva－Som International Health Resort
7314Petchkasem Road,Hua Hin,Prachuab Khiri Khan 77110,Thailand
曼谷以南3小时车程，距离曼谷国际机场3小时30分钟。
历史：亚洲第一家健康养生酒店
开放时间：全年开放
收费：5日4夜套餐650美元起
特色：有完整的Spa疗程规划及瑜珈, 太极, 冥想, 水上有氧, 海滩力走等免费课程.从身 , 心 , 灵三层面呵护您的全部。
SPA秘技：
BodyBlitz Hydro Jet 水疗法：
以强力的水柱冲击肌肉酸痛处，可促进血液循环，减轻身体压力。
DeluxeHydrotherapy with Essential Oils水疗法：
将身体浸泡在注入香精油的温热浴池内，四周180道强力水柱冲击身体，促进瘦身。
AquaAerobic 水上有氧：
水中有氧运动，运用水的阻力燃烧卡路里，消耗多余的体内脂肪，达到减肥目的。
东方式脚部按摩、全身皮肤去角质、芳香精油头部按摩
疗程精选：
4天3夜ChivaSom Spa
1.每人免费Spa咨询及医疗健诊
2.东方式脚部按摩乙次
3.ChivaSom全身皮肤去角质乙次
4.芳香精油头部按摩乙次
5.每天乙次按摩（每次三选一，泰式、瑞典式或瘦身减肥按摩）
6.每日无限制参加瑜迦、太极拳、伸展运动、水中有氧、阶梯有氧、海滩力走、冥想调息……
华欣是历代泰国王室避暑疗养之地，“Chiva-Som”是泰语“天堂里生活”的意思。Chiva.Som的Logo，代表了Body（身）、Spirit(灵)、Mind(心)三重的呵护。这里提供的“平衡疗法”，综合了中国针灸、运动及脊骨调理，令体内的量运行顺畅，身心回复真正和谐。
Chiva-Som的SPA可说集各家所长，既有美式健身，中式太极、印度瑜加、泰式按摩。厨师精心安排的养生餐点，让习惯了油腻的肠胃有休息的机会新派美食，从体内到体外全套式的SPA疗程，令人更容易到达回归自然，天人合一的境界。
全球经典SPA仙境
洗头、洗面、洗脚、按摩、推拿……全部加起来也抵不过一场SPA.从最初小心翼翼地接受洗脚（惟恐被人当做去色情场所），到带上全家去泡温泉做SPA，中国人更关注身体享受与健康度假。以下为您介绍，全球经典SPA仙境：
法国埃维昂小镇：你想象过用“依云”矿泉水来做SPA的感觉吗？
天赐良源一个只有7300居民的小镇却创出了世界最著名的水品牌
举世瞩目的八国峰会在法国小镇埃维昂举行，这个略显拗口的名字对许多中国人来说很陌生，但许多人对“依云”这个名字却是耳熟能详。对了，埃维昂－－E-vian－－就是依云。
依云是个只有7300居民的法国小镇，它背靠阿尔卑斯山，面临莱芒湖，湖对面是瑞士的洛桑。依云是法国人休闲度假的好去处，夏天作疗养，冬天来滑雪。
依云最著名的是依云水
依云镇背后雄伟的阿尔卑斯山是依云水的源头，来自高山融雪和山地雨水在阿尔卑斯山脉腹地经过长达15年的天然过滤和冰川砂层的矿化形成了依云水。然而，阿尔卑斯山的雨水流到依云变成了依云矿泉水，流到日内瓦、洛桑却什么也不是了。
依云水的发现是一个传奇。1789年夏，法国正处于大革命的惊涛骇浪中，一个叫MarquisdeLessert的法国贵族患上了肾结石。当时流行喝矿泉水，他决定试一试。有一天，当他散步到附近的依云小镇时，他取了一些源自Cachat绅士花园的泉水。饮用了一段时间，他惊奇地发现自己的病奇迹般痊愈了。这件奇闻迅速传开，专家们就此专门做了分析并且证明了依云水的疗效。此后，大量的人们涌到了依云小镇，亲自体验依云水的神奇，医生们更是将它列入药方。Cachat绅士决定将他的泉水用篱笆围起来，并开始出售依云水。拿破仑三世及其皇后对依云镇的矿泉水情有独钟，1864年正式赐名其为依云镇（Evian来源于拉丁文，本意就是水）。Cachat家的泉边一时间是衣香鬓影，名流云集，享受依云水。
现在，依云镇70%的财政收入和依云矿泉水相关；矿泉水厂900多名工人中，3/4来自当地。因为依云矿泉水的水源在这里，它成为一个非常有名的旅游城市。靠水吃水的依云人对水源地自然是无比珍惜。依云矿泉水的制造商将水源地周围的村庄组织起来，组成一个叫APM的协会，由协会出资保护土壤，鼓励多植树，尽量不使用化肥。
在依云小镇上有4个公共饮水点，Evian矿泉水长年累月地流淌着供镇上的人饮用。其中最有名的就是Cachat绅士花园。清晨或黄昏，镇上的居民排着队在这里免费装饮用水，17秒就可以装满2升容量的空瓶，之后他们乐颠颠地回家。要知道，镇上商店里的200毫升瓶装依云水要卖2.3欧元呢。
在镇上，依云水的第二个传奇是SPA(依云水平衡中心)。1824年，第一家温泉疗养院在依云镇建立；1902年，专门的依云水治疗中心成立，并于1984年改建为SPA，即依云水平衡中心。水疗一天的费用是57欧元，一个完整的疗程需要3周。这个SPA所用的水都是依云水，所用的护理产品如护肤水雾也是依云水。在婴儿出生后的3至9月，妈妈们带着宝宝来到SPA，宝宝在依云水泳池里游泳，产后的母亲在此迅速恢复体形。
全世界97%的水是盐水，2.1%的水来自地球南北两极的冰山融水，只留下0.84%的水能供人类饮用，而这其中只有0.00000004%是依云矿泉水，它拥有高达10.8%的全球市场占有率。
这就是依云的品牌战略：卖的是天然纯净，赢的是高端市场。
八国峰会把世人的目光聚焦在这个法国小镇，当我们对它行注目礼的时候，也会有一点点的惆怅：市场上，一瓶依云矿泉水卖得比牛奶还要昂贵。它甚至成为一部分人追求生活品质的象征物。当中国水同行打得不亦乐乎之际，依云水在中国的目标市场正像它的阿尔卑斯山水源一样逐年渗透。
新西兰罗托鲁阿火山温泉：最天然、也最狂野的天体SPA
"罗托鲁阿"是毛利语火山口湖的意思，为新西兰著名的地热观光城市，人们说："没有去罗托鲁阿，不处到过新西兰。"罗托鲁阿距奥克兰约3小时路程。两地之间交通十分便利。这里的罗托拉山是南半球最有名的泥火山和温泉区，城中的热泉和泥浆地多不胜地数，到处弥温着浓浓的蒸气和硫磺气味，置身其中犹如腾云驾雾一般。罗托鲁阿共有13个湖泊，适合各种水上活动。
这里是毛利人聚居的中心，号称"毛利人之乡"。每年毛利人在他们的文化村举办一次盛大的聚会，游客可在这里参观毛利人的生活起居、木刻艺术和歌舞表演。这里还有不少购物中心及毛利工艺坊，游客可参观毛利人的手雕工艺制作过程，还可买到物美价廉的各种工艺品及生活用品。
罗托鲁阿中心的间歇泉，水柱笔直喷射，高30余米，似银链闪耀，白莲盛开。罗托鲁阿市周围有火山和间歇泉喷吐的物质堆成的蒡基特里、怀奥塔普、奥拉凯一科拉拉等高地，具有原野的粗犷美，风光独特。蒡基特里高地的岩石含铜和硫磺等矿物质，呈黄绿色，湿气熏野，怪味冲天，涉此如入地狱，毛利人称为"鬼门关"。建于1928年的彩虹泉公园是这里的首选观光点，名贵的彩虹鳟鱼、新西兰的国鸟及"新西兰活化石"史前冷血动物负鼠都可在此见到。从彩虹泉公园通过彩虹隧道只需4分钟就可到达彩虹牧场，这里有生动活泼的牧场表演，风趣的挤牛奶和剪羊毛活动可让好奇的游客一试身手。
在罗托鲁瓦泡地热温泉是必不可少的节目，躺在热气腾腾的温泉之中，既消解疲劳又松弛身心，舒适烦意。温泉浴有许多种，每种水中含有不同的矿物质，可以缓解不同的疾病与疼痛，令人身心大畅。
由奥克兰去罗托鲁阿的途中，可游览怀托莫的钟乳洞，洞内有一种叫"土荷塔尔虫"的幼虫，会发出萤火虫般的亮光，故此洞又称为萤火虫洞。
意大利罗马温泉浴场：古罗马式的奢华浴场，将沐浴变成一种文化仪式。
巴斯圣泉音乐之旅
公元前43年，罗马大军入侵英国，行军途中在巴斯发现了温泉，古罗马人深信此乃上帝创造的奇迹，便在温泉附近建造起宏伟的神殿，供奉泉神萨利丝·米涅尔瓦，命名该泉为萨利丝泉，视为圣泉。
巴斯温泉发源于地下3000米左右，水温终年保持46℃，泉水中富含43种矿物质。如今，旅游者还能在巴斯圣泉旁追忆古罗马帝国曾经的辉煌。帝国已是遥远往事，巴斯的泉水2000年来仍汩汩不息，乔治王朝风格的古典建筑及古罗马帝国留下的温泉浴池使巴斯成为世界著名的温泉疗养胜地之一。
巴斯位于英格兰西南部，被誉为英格兰最美的城市，亦是联合国文化遗产城市。巴斯温泉是英国唯一的温泉，被联合国文教组织评为世界三大古迹之一。现在，在巴斯几乎所有的宾馆内都有罗马式的温泉浴。而著名的国王浴池（12世纪时在圣泉的原址上建造的可游泳的浴池）和罗马浴池则仅供游人流连欣赏，不允许入浴，因为这些浴池已列为历史文物进行重点保护。在巴斯温泉浴池中舒服惬意地泡一泡澡、蒸一蒸桑拿，再喝上一杯地道的温泉水冲出来的咖啡（这种咖啡是从巴斯最古老的罗马泵房取水的），真是别有一番韵味。
来到巴斯，当然不仅仅是领略壮观的古罗马大浴场，感受神奇巴斯圣泉，其实巴斯还有许多其它著名的旅游景点：皇家剧院、皇家马戏场、女皇广场、巴斯大教堂等等。同时巴斯也是一座节日之城，这里有一年一度的巴斯国际音乐节、有巴斯国际文学节、风筝节、啤酒节等等。如果你是一个音乐爱好者，那么千万不可错过6月的巴斯音乐节，那是巴斯最美的时节。世界一流的音乐家们被邀请来此地举办管弦合唱音乐会、独唱独奏音乐会以及室内乐等节目，当然这期间也会有许多其他的活动和节目，如讲座、展览、游览巴斯及其周围地区和平常不开放的房宅，还会有自行车赛、露天啤酒花园等等的系列活动，简直让人目不暇接，流连忘返……
印尼巴厘岛露露SPA：当地在新婚前进行的一种特殊香料SPA，最纯洁、也最幸福。
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和我们去过的所有热带地区小岛一样，巴厘岛最令人迷恋的是热带雨林的暖风和碧蓝清澈的海水。逃离喧嚣的都市，在阳光下、在沙滩上，从容、舒展、漫无目标。
印度尼西亚素有“千岛之国”美称，17528个岛屿中有人居住的岛屿约6000个。巴厘岛位于东爪哇岛以东，面积只有5620平方公里（比上海小800平方公里）。数不清的海景风情以及色彩丰富的食物、木雕、蜡染、油画、纺织、舞蹈和音乐让游客沉醉其中不思归期。
闲看浪花朵朵
看海是喜欢巴厘岛的主要理由。漂亮的海滨风光在这里随处可见，其中最有名的是Sanur、Kuta和NusaDua3个海滩。Sanur海滩位于Danpasar东面，适合欣赏亮丽的海上日出景观，还可以在柔软的沙滩上漫步。
Kuta海滩距离机场不远，由于这里的酒店相对价格较低，世界各国游人如织，著名的“洋人街”位于此地，各式商店、餐馆、酒吧和SPA鳞次栉比，入夜，游客摩肩接踵。
NusaDua海滩位于市区南郊，风景秀丽，是典型的富人度假区。凯悦、希尔顿、喜来登酒店等豪华酒店在绿树掩映中面朝大海，游客在房间内就可观赏日出胜景。
投身温暖的印度洋，随海浪浮沉，把自己埋在沙土里，沐浴在阳光下，看满沙滩的艳丽泳装。这样的日子，当然每天都是节日。这样的地方，就是天堂。
乌布在细雨中发呆
Ubud被称之为文化艺术村，是巴厘岛最富盛名的旅游景点。狭窄的街道微微起伏，温和潮湿的空气中浸润着浓浓的艺术气息。挨家挨户都是画廊、艺术品小店。这里不仅聚集了众多来自欧洲的艺术家，就是当地居民的艺术家气息也格外吸引人。在乌布，人是生活在艺术里的，没有一个角落不存在艺术。从15世纪开始，西方艺术家发现乌布惊人的艺术魅力，纷纷来此寻找创作灵感，为乌布艺术输入西方风格，同时也将乌布之美输出到西方，吸引无数游客来此，也使乌布魅力倍增。
喜爱逛街的游人可在乌布买到非常有当地风味的蜡染服饰、银饰、串珠等手工艺品。在乌布的街上穿过任何一条小径，不管是南北向还是东西向，都可以看到景色如画的梯田和乡村田园景观。到处是丘陵和山谷的乌布，空气清新，让人在蒙蒙细雨中呆呆地不想离开。
到了乌布，一定要去NekaArtMuseum看一看。你会惊讶如此神秘厚重的东方宗教气息，竟然可以用这样现代的风格来表现，而且又是如此交融。你可以真正感受到，巴厘岛在阳光、海浪和自然风景之外丰盛、多彩的人文内涵。
舞蹈就是生活
巴厘岛居民世世代代擅长各种舞蹈。无论是祭祀仪式，婚丧嫁娶，还是生辰庆贺，都不能没有舞蹈。岛上有数不清的寺庙，庙前的空地就是人们跳舞的好场所。
在Batubuland的巴龙舞剧场，每天上午由当地旅游部门组织的专门为外国游客上演的《狮与剑舞》，是巴厘岛舞蹈艺术的精髓，完整地展现给你巴厘人的宗教信仰、善恶感和审美观。
我们听不懂歌词，也看不懂手指的语言，但可以理解在巴厘人眼里，善与恶，并不是光从外表的丑或美、强或弱来描述的。巴龙舞里，代表善的力量的狮怪面目狰狞，而代表恶的势力的黑寡妇却美艳动人。舞蹈动作时而舒缓从容。宇宙间善和恶的对立、抗争，通过舞蹈家的眼神步态、举手投足，徐徐道来。
感受SPA
SPALULU（花瓣浴、牛奶浴、香精按摩、去角质、健身房）
在巴厘岛的SPA主要可区分为按摩、香精按摩、去角质等主要疗程。其中著名项目则包括
LULUR及BOROB等。LULUR是利用冷冻优酪乳让皮肤彻底滋润；
BOROB则是利用岛上传统处方调配，包括丁香、胡椒、生姜等
药用香料，涂抹全身产生灼热感，进而促进血液循环。
如要您是敏感性肌肤，岛上的椰子去角质绝对是最好的选择。
拥有世界级多项优质评比的巴厘岛SPA，将让您拥有100％全新自我。
巴厘岛旅游小贴士
气候
巴厘岛一年里大多为宜人的热带气候，行装均携夏季装束。全年平均约33度。11月至次年2月间，海边早晚气温略有下降。
兑换
印尼货币盾，一般称卢比。10000Rp（卢比）可兑换1美元，折合人民币为10元。注意纸币完好无损，当地不收皱折、破旧和有污印的纸币。旧版美元和新版美元的兑换汇率相差很大。机场、酒店和街市的兑换汇率相差较大。
购物
小商贩标价随意，会热情邀请你还价。一般还价从一折起，二折成交较多。特产以木雕、纯手工蜡染布、咖啡、椰子干、腰果和香料最为著名。正在装修新房的游客可以挑选当地艺术家的油画回来自配画框。荩住宿自助游可从网上预定价格便宜的酒店或小别墅。
交通
能够很快习惯靠左侧驾驶的游客可以租车自驾游全岛，吉普车一般一天15到20美元。
美食旅行社推荐的中餐馆菜都烧得不大像中餐。一定要到金巴兰JimbaranBeach海鲜大排档吃一次晚餐，可以在海滩上烤大龙虾、看日落。天黑后看远处飞机起降。但大排档的电子秤大都不准。可带上一小瓶矿泉水先帮助校秤。
享乐一定要去做一次SPA，一次35到80美元不等，约需2到3小时。做完后你会感觉像睡足了9个小时一样精神。
匈牙利黑维斯温泉城：欧洲最著名的温泉小城，此地的硫磺泉露天SPA最为出名。
欧洲最著名的温泉小城，此地的硫磺泉露天SPA最为出名。
黑维斯有欧洲最大的硫磺泉。这里的泉水表面水温在33度至36度之间。游客可以在此尽情享受温泉，即使冬天也不成问题。
德国巴登—巴登：德国的春天从这里开始
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巴登巴登(Baden-Baden),这个名字很古怪,是吗?其实,Baden在德语中是洗澡的意思,德国地名中有许多是以Bad结尾的,往往意味着那里是个疗养胜地,往往有温泉或矿泉,可以洗澡.
巴登巴登确实就是这个意思.自古它就是一个温泉疗养休闲胜地,古代许多君主,政治家(比如俾斯麦)就喜欢选择这个地方开会,就跟中国人喜欢选择庐山是一个意思.
很久以前,一些著名的建筑师便得到当时君主的委托,要把这个自然风光得天独厚的地方的建设得人工与自然混然一体.这些伟大的建筑师确实很好地实现了这个"以天空为屋顶"的基本构思.处处花园,处处绿地,别墅,宫殿,亭子,椅子等等仿佛就是那里长出来的.一条小溪从这个山谷中"巴登巴登"地流过,入夜,四周群山回响,摇你入梦.
许多人说起巴登巴登,就说那是欧洲的拉斯维加斯.其实,这里跟拉斯维加斯完全是两种味道.不错,巴登巴登也许是欧洲最大的赌城,但它也是世界上最美的赌城,甚至可能是最豪华的赌城.每年有60多万富豪从世界各地飞来这里豪赌豪输,然而这里却没有拉斯维加斯的那种疯狂,这里永远维持着它的安静.赢了钱的,一出门就会买下那些豪华商店中的豪华纪念品,一出手就是几万几十万.输了的,也不过笑笑,默然离开.巴登巴登的最大赌场甚至也不叫赌场(Casino),它有个文雅的名字--"休闲宫" (Kurhaus),这个宫里也并非只可赌博,这里还有音乐厅,舞厅等.白天可以付费参观,从傍晚开始,这里就是一个高雅的娱乐中心.要进入这里,可必须西装革履,系好领带噢.
音乐大师勃拉姆斯曾经说过,他对"巴登巴登永远有着一种难以言传的向往."又岂止是他呢,欧洲浪漫主义文学与艺术的大师们都非常喜欢到这个地方来.在舒曼,勃拉姆斯,李斯特等的努力下,这个城市在几百年前便成了欧洲所谓沙龙音乐的中心.如今,这个城市更致力于将自己建设成一个文化与会议中心.它可不愿意被人家说成是赌城.
巴登巴登座落在德国西南部的黑森林边上,离法国和瑞士都很近.这个城市不仅是城市美,周围环境也是非常的美丽.它的周围环境也不象其它城市那样被称为Umland(城周地区),而也有个别致的名字叫Rebland(葡萄园区),起伏的群山,潺潺的溪流瀑布,孤独的古城堡,修道院,到了这个城市,最好到周围走一走.
巴登巴登的街巷和浴场却让秀铉的视野画满了童趣。这个毫无粉饰的小城，有温泉汩汩喷涌，秀铉感觉那些隐藏至深的情爱秘密正被逐渐抽走。在德语里，凡带有“Bad”（意为洗澡）的地名大多都有温泉，而叠加起来的“巴登巴登”自然是它们的代表。
巴登巴登坐落于德国西南部的黑森林边缘。早在公元一世纪，古罗马人就在山谷里发现了温度高达69℃的矿泉，罗马皇帝卡拉卡拉曾于公元213年到此享受温泉。漫长岁月里，造访过巴登巴登的名人还有：拿破仑三世、俾斯麦、维多利亚女王、瓦格纳、拉姆斯……最经典的宣传语来自马克·吐温，他说：“5分钟后你会忘掉自己，20分钟后你会忘掉世界。”
以罗马皇帝卡拉卡拉命名的温泉浴场，如今已成为欧洲最美最大的温泉浴场之一。而建于两千年前古罗马浴池遗迹上的菲列特浴池则是另一派古典味道，其建筑风格为文艺复兴式，浴池为男女共浴，若你执意裹着毛巾入内，工作人员只有将你拒之门外。想想也是，在如此清澈圣洁的地方，还有什么秘密非得藏着？
旁白：德国国家旅游局北京办事处郭玲巴登巴登19世纪时已被称作“欧洲的夏都”，最有特色的泉眼是位于菲列特浴池东边的“油泉”，泉水流淌过光滑的岩石时，会产生油润般的光亮。当地人相信它的神秘力量，认为它有医治百病的功效。
旅游贴士：可以报名参加凯撒国旅“德国自驾车9日游”，行程包含了巴特洪堡和巴登巴登两处温泉胜地。
泰国华欣：泰国皇室的度假胜地，融合了东方神秘手法的SPA.
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华欣不像芭堤雅那么闻名，却更近于大自然。无论你为高尔夫和温泉而来，还是只想暂时地离尘出世，走走看看，听听海涛，或者什么都不做，华欣都是不错的选择。
泰国的这个时候，当地人说已经进入冬季。
和北部清迈、清莱的寒意相比，曼谷以南夜晚的凉风其实更舒适。无论走在百货商场林立的购物区，还是灯红酒绿的夜市场，都不至于汗流浃背，连当地导游都承认，这确是旅游的好季节。
作为东南亚旅游资源极丰富的国家，泰国人对外国旅人会旧地重游充满自信，我们的导游打死也不相信这是我在当地的“处女游”，我差点被激得要亮出护照证明清白（咦，这是什么话？）。 在泰国旅游局慷慨细腻的安排下，亚洲和澳洲的百多名新闻工作者，前一阵子分别被招呼到泰国的许多个角落，了解当地的民情、文化和旅游资源，也从政策层面尽可能让大家了解它的努力和方向，可以说是一趟益智之旅。
其实除了曼谷的喧腾与热情、清迈清莱的原始风味，泰国还有华欣的恬适闲情与大自然。这次的行程，我就被安排到曼谷以南大约240公里的小镇华欣。
华欣(HuaHin)意思是石的头，人口大约6万5000，从曼谷一路下去，沿途可以发现公路等基建相当不错。虽然同样是暹罗湾美丽的海滩景点，华欣毕竟不像芭堤雅那么闻名，但她的出尘离世，却更近于大自然，也适合一个以高尔夫和温泉洗疗为目的的旅人。
小镇上不乏热闹的夜市，当然也有临海“吃风”的海鲜店。白人为主的游客，趿着拖鞋坐在街边充满南洋情调的酒馆，说说笑笑，或者就什么也不做。
这里的五、六星级酒店有近十间，各具特色。它们的共同点，是都有广大的面积，房间大、游泳池大、天大、地大、海大，什么都大，真正让你敞开身心，舒服畅快度一个不管大小的假。
以温泉洗疗闻名的华欣，酒店当然不乏spa设备，你大可选择适合自己身体状况和品味的香精或其他配方，让熟练的按摩师为你做一小时甚至三四小时的揉揉搓搓捏捏压压，直到不知今夕何夕，才带着一身慵懒回房大睡，忘记经济不景带来的困扰。 如果去得是时候，还会碰到酒店主办的课程，让你了解泰国文化、技艺，或随团见识一下当地同样闻名的高尔夫球场。华欣的高尔夫球场都有国际水准，内行大可去挥个痛快，外行当然也可以看看热闹。
在前往华欣的途中，我们也参观了同样以古迹和生态著称的差庵（Cha-am）的一个土质改良中心，这个叫做辉赛（HuaySai）的研究中心，是泰王蒲眉蓬主持下的一个庞大计划。我们参观的这个中心始于1983年，是在一片2000多公顷极度贫瘠的土地上，从事试验改良的工作，经过十几年的努力，这片土地已经有600多公顷恢复了生机，可以种植农作物，达到生态平衡。除了改良地质，中心也研究新的作物品种，并且把各种技术传授给农民。像这样的计划，在泰国有不少个，最早在70年代已经开始，包括水质的研究改良，显示泰国在农耕技术上的进步和重视，也了解泰王为什么永远受子民爱戴了。
和华欣同在一条海岸线上，差庵其实也有令人流连之处，这里有不少度假酒店，景点则有建于19世纪拉玛四世时代的泰王行宫，现在已经改为博物馆，高踞小山头，有小缆车直达。此外还有面积近百平方公里的国家公园、猴子训练场等等。
游览泰国，选择真的很多，不一定要人挤人，也不一定要让荷包大出血。只要想到可以在蓝天绿地碧海间好好歇几天，又不必花大钱，跑太远，你一定会同意我。
日本石川县加贺屋：传统的“客室系”的贴身服务、20次获得“日本温泉100佳”第一名，享受与天皇同样的待遇。
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一、日本温泉旅馆的起源
日本是个火山国家，最早的温泉是以治病为主要目的，当时主要是由贵族们兴起了度假温泉之旅。
日本平民温泉旅行从江户时代兴起，在东京周围发现了七个著名温泉，1781年浮世绘画师画了温泉的情况，展示了温泉的风貌，民众看后，开始大规模去温泉旅行。
民众休闲时会结伴去温泉休养，最初很简朴，住民房，还有自建小房子，自带食物，住一周时间，与现在人的想法是一样的。日本温泉也有标志性的名字，告诉大家这个温泉有什么功效，治什么病，它与相朴一样都有级别名称，很受大家欢迎。用相朴的方法表示温泉的名称很特别。日本是火山国家，到处都有温泉涌出。现在日本的温泉还很热，当时的影响直到现在。中国要建温泉，可借鉴日本的失败经验，便于更好发展。日本白谷温泉是白色的，但最近不白了，他们就用白色粉加入水中，被发现后，就没有人去了。别府温泉，近十年深受日本平民欢迎，以农村风格设计，不超过两层，食品是本地材料，自己种菜，无农药，本地菜式，原始与自然环境使之受好评。
二、日本现代温泉
日本1949年公布《温泉法》。第一条是合理开发，提高公共福利。温泉的各种元素含量有规定。矿泉源是没有开发的温泉，要开挖温泉，必须要高于25度，否则不能开发，25度其实很凉，但可以加热，可开发的很多，日本明确规定元素含量，其中主要的含量要高于1000克250毫克等。温泉法共有20条。重要的一条，要经过省以上批准才能开发利用。
三、现代日本人对温泉的看法
日本温泉协会的调查结果说明，游客在温泉一般住2天，占一半是多数。长时间度假不去温泉，日本温泉是短期旅行。长期度假日本人会出国，去夏威夷、法国等。日本有两大节，8月和元旦，这两个节七天，都是回老家团圆。日本的红日字是假期，两天、三天，去温泉，这是日本人假期的习惯性做法。
日本人度假方式：轻松不做事；去周围走走；去温泉住两天。去温泉主要目的是保健、治疗同时在温泉旅游一下。日本的老人和妇女更喜欢温泉。
日本温泉的经营方式：一天，包早餐。年轻人则只要早餐，中、晚在外用。日本温泉晚餐非常好，为吃晚餐而去的也不少。这种晚餐大战成了比较温泉好坏的标准。
日本人喜欢温泉的理由先后是：说不出理由、旅馆好、环境好、住宿服务接待好。
1960到1985年日本主要是团体客人，设施是旅馆加酒店式。现在情况变了，家族、亲友个人形态形成，原因是日本社会从工业形态向生态型转变。因此在发展时要考虑发展趋势，日本的教训应引以为鉴。从1995年开始，日本的大型温泉旅游接待设施陷入困境。假期对温泉度假的影响很重要，是条件和基础。
墨西哥Lsa Ventansa alParaiso酒店：味道浓郁和颜色艳丽的南美洲花草是此地SPA的一大卖点。
世界各地不同特色的SPA
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风行于世界各地的特色spa带来spa设计新灵感。
泰国——以泰式按摩、植物精华为主，配以心灵调节课程SPA是泰国旅游业的一大特色，占旅游业收入的50％。
泰国SPA最大的特色就是对自体与心灵协调的重视，以及带有神秘色彩的泰国自然疗法和养生之道的广泛应用。泰国SPA的秘方很多，除了善于采用大自然的植物精华，调制成各具功效的美容美体原物料外，还配合了众多有机健康SPA餐饮，伸展与推拿技巧，泰式传统按摩及冥思、瑜伽、太极等SPA课程，是一种崇尚治疗与减压的SPA模式，以求让你达到身体和心灵的放松与平衡。
印尼——美肤、排毒的神秘传统疗法
印尼一向有香料群岛之称，很久以前就已懂得利用天然花草等植物的特性，来排出体内的毒素、促进血液循环、保持肌肤和秀发的柔嫩光滑。这些秘而不宣的传统方法，被大量地融入了SPA的疗程中，成为脍炙人口的当地特色。许多游客都会在土著人开的SPA场所中休憩数日。日出时浸在沾满晨露花瓣儿的泉水中喝着花草茶，日落时躺在四周是白纱的凉床上，由治疗师为尔涂上秘制的香精油，用柔软的双手按摩你的肌肤，伴着微微的海风，谈淡的幽香，领你进入悠远沉静的梦乡中……
日本——享受精致的度假饭店SPA
由于日本多温泉，温泉结合时下流行的芳香排毒精油疗法和健康食膳，就成了日本最受游客欢迎的SPA旅游热点。日本的SPA和东南亚较接近，也是以度假饭店的精致路线居多，拥有SPA设施和疗程的饭店不计其数，甚至连在别府附近的汤布院这种小地方，也可以享用到SPA主人为你精心设计的疗程。
德国的巴登.巴登——天然矿泉结台度假景点
德国的巴登.巴登(BadenBaden)是欧洲最典型的儿温泉疗养胜地。它的温泉不但可以透过浸泡的方式达到舒筋爽骨和除风湿、治疗肠胃不适等疾病的功效，据说喝下去后还可以治病、强身、健体。
加拿大——古罗马式温泉池、温泉泳池
加拿大落矾山脉的班夫镇温泉(Upper hotspring)，因硫磺泉质中富含矿物质及硫化氢，治疗风湿具有神效。据说曾有人在连续浸泡十日后，离去时居然连相伴多年的拐杖都可以弃置一旁，最为人所津津乐道。外观仿佛梦幻城堡的班夫温泉旅馆(BanffSpringsHotel)，不但是当地最美丽、也最具传奇色彩的当地标建物，近年来也因耗费巨资增建的：SPA设施而成为SPA旅游的最佳去处之一。
新西兰——地热温泉任你选择
新西兰的罗托鲁瓦(Rotorua)地热活动频繁，一进入该地区，立刻就可以感受到四处弥漫着的白茫茫浓烟和空气中强烈的硫磺味。最吸引游客的更是这里的间歇泉和热气蒸腾的泥泽奇景，以及可以改善肤质、减轻肌肉酸痛的玻里尼西亚温泉SPA。
美国、加拿大——星罗棋布、服务周全的DAY SPA
美加两地的大城市中，星罗棋布着大大小小的D AYSPA，除了必要的服务项目外，一般都设有健身器械室和舞蹈室。一些大型的SPA俱乐部还设有标准室及内外泳池、绿色餐厅、发型设计中心等综合设施。如果你能成为纽约FounderDay Spa CIub的会员，你将得到的SPA服务会是怎样的呢?
Stepl：沐浴净身。
Step2：干蒸或湿蒸5分钟。
功效：促进血液循环，排除毛孔中污垢，减肥瘦身，防止皮肤老化。
Step3：冰水池浸泡3分钟。
功效：迅速收缩和增强细胞组织抵抗力。
Step4：在超声波按摩池中浸泡5分钟。
功效：水中亿万个氧分子能让你抖擞精神，对酸痛、风湿神经麻痹均有助益。
Step5：远红外线理疗舱5分钟。
功效消除疲劳、促进血液循环，舒解神经痛、肌肉酸痛及改善皮肤色泽。
Step6：在鹅卵石足部反射健康步道上赤脚行走到水疗世界需时2分钟。
功效让脚底在圆角上刺激穴道，强化心肺和消化机能。
Step7：进入水疗世界，治疗师会根据你个人的治疗计划安排相应的水疗项目。
Step8：你可以选择不同的按摩方式
全身按摩
功效：依身体不同部位，施以不同压力和手法，消除全身肌肉酸痛。
香熏淋巴排毒按摩
功效：按照人体的淋巴线路，配合天然植物提炼的香精油按摩，可以促进新陈代谢、刺激循环系统及排解毒素。如果你想达到纤体的效果，可以使用其特制的消脂减肥按摩油。
澳大利亚——白领喜爱的DAY SPA项目
澳大利亚的许多DAYSPA都设有专为繁忙的高级白领人士和IT专业人士设计的放松治疗项目。如果你只能抽出很少的时间，那就试试它们吧IT人士超级放松护理疗程由技术纯熟的治疗师为你做的历时70分钟的护理疗程，可以帮肋尔减轻因为重复动作造成的并发症和因操作电脑而引起的痛楚、麻木和压力的护理。
功效：重点治疗眼部疲劳，头疼、下颌紧张以及肩部、颈部、胳膊和手部的疼痛，尽管此护理是专门为电脑使用者设计的，但是同时也适用于经常伏案写作的人士。
Stepl：双足浸泡在具有放松功效的薄荷油热水足浴盆中10分钟，同时治疗师为尔在颈部敷上热毛巾，做一个颈部放松按摩。
SteP2：泡完足浴后，喝一杯芳香四溢的植物花果茶，让你的全身顿然放松。
Step3：治疗师开始为你进行按摩，在按摩中使用特别混合调制的芳香精油，帮助你深度放松，面部和眼部将不再感觉疲劳。
Step4：按摩结束后，治疗师用一个类似卵袋状的毯子包裹任你的身体，使你继续放松至沉睡。
行政人员海洋放松护理疗程
巨大的工作压力、繁忙的公务活动使都市的白领、金领们的身体和精神处在极度紧张、高速运转的状恋下，“过劳症”经常发生在一些国际知名的大公司里。这个专为高级行政人员设计的护理需要100分钟。
功效：使全身血液循环更加流畅，促进新陈代谢，消除疲劳，更重要的是，能强化自然治愈刀。
Step1：全身涂上海藻热泥膜，然后用电热毯将身体包裹在里面。当你全身心放松时，治疗师会为你做一个“海藻面膜”护理和面部肌肤按摩，同时给予肌肤自然、抗氧化和水分滋润。
Step2：当身体泥膜的功效充分发挥(清洁、刺激血液循环和排毒)后，冲洗泥膜。
step3：治疗师把海盐、玫瑰精油调配成糊状，这是他们。独家研制的香熏治疗盐，从脚部往上以打圈的手法对身体进行按摩，使肌肤丝般光滑，更具活力。
Step4：擦净身体后，浸泡温泉精华浴。具有“温泉疗法”和“芳香疗法“的双重功效。增强和修复皮下细胞的噬菌作用，促进身体血脉良好运行，提高新陈代谢，彻底松弛神经，消除疲劳。
Step5：使用香熏按摩油按摩身体。当治疗师为你按摩时，你会感到全身非常温暖，犹如在地中海的温暖海浪中漂浮一般，好像广阔深邃的海洋般带给你无穷的力良。
