爱华网《求医不如求己》4看完后，结合我从07年至今一直在做的努力和自己的亲身经历，对于如何正确看待情绪和情绪致病、以及西医里的情绪病有了一个清晰的框架和结论，很感恩，希望有更多的人可以看到我的这个分享，可以少走些弯路，少受些痛苦。
首先，书里说到，疾是大自然朝你放的“冷箭”，比如，感冒、风寒、传染病这些外来因素引起的不适叫“疾”。病来自于你的坏情绪。“病”字里面是一个“丙”。在中国文化当中，“丙”是火的意思。在五脏里面，丙又代表心，所以，“丙火”又可以叫“心火”。心里有火，人就得病了，就这么简单。“心火”翻译成现在的话就是被压抑的情绪，就是失调的七情六欲。悲伤、忧虑、喜悦、恐惧、愤怒……这些都是人的情绪。所谓七情六欲，通俗点说，就是人的一股气。气本来是人体内的一种正常能量，但如果它被扭曲、被压抑，宣泄不了，“气有余”，那就成邪火了。换句话说，如果我们的七情六欲能够正常地抒发，也就是“气顺”的话，病就不会找到我们了。
在我看来，“气顺”就是情绪能够得到正确的宣泄，就是我们常说的“情绪宜疏不宜堵”。对此，我有很深的体会。去年3月中旬，我母亲因深夜突发心肌梗死去世，没有来得及见最后一面。我很悲伤。第二天举行遗体告别仪式时，在等待轮候的那两个小时里，不断有朋友过来跟我说话，说她们的近况，她们的生活工作等，甚至，还有朋友给我看她可爱的儿子的玩乐视频（其实我很想说说我的母亲，说说我的不舍的心情，但没有人给我诉说的机会，反而是要我聆听她们），也许朋友们是想转移我的注意力、哄我开心，但这种方式的后果就是，当天晚上我回到家时心理极度压抑，压抑得作呕。还有那些“死了的人无法复生，活着的人应该开心的活着”这样的话，对于刚刚丧失亲人、处于悲痛中的我来说，更感压抑和压力。求医这些年我也经历了很多医生，遇到过各种各样的人。有的人视负面情绪如洪水猛兽，他们只许你开心，不许你有除开心以外的情绪，只要一有负面情绪就极力地打压，给你套“应该”“不应该”、要这样不要那样的标签，这种方式就是“堵”的方式，只会让人倍感压抑，情绪得不到宣泄，长此以往，“气”就不顺了，身体就出毛病了。对此，我也有个很好的例子。
我跟我先生结婚四年，结婚前两个月我就病倒了，病情是一发不可收拾，至今我已是重病丧失劳动能力达四年之久。我有个症状，去年年底才知道叫做奔豚气。06年我肺炎住院被西医五种抗生素一起打后、出院后才开始的。这症状发作起来时我会呼吸困难、喘气，全身瘫软无力发冷冒冷汗（衣服会湿透），四肢发麻、抽筋，眼泪不受控的流、不能自主的痛哭、有种呼吸不过来就要死了的感觉，因而手会不停的扯胸口的衣服，有时还伴有呕吐，每次发作都不可预知，因而时常把身边的人吓得半死。深更半夜也会发作。后来自己摸索出喝红糖姜水缓解，发作的时间才可以控制在一个小时左右。结婚四年，我老公亲身目睹、经历了十几二十次。就如作者所说，“一个人的生理和心理是相通的，心理上的因素是病源，会由原本无形的情绪转化为有形的浊气。愤怒、恐惧、忧愁等情绪都是如此，只不过它们在身体上停留的点不一样，不一定是在肝上，但都对人体有害。比如说，一个人老爱担心或者受惊了，他的胸口就会发紧，尤其是肾经和心经的所在之处会特别有压迫感。另外，腰为肾之府，恐惧还会引起腰酸”。我先生结婚前是倒下就可以睡着的人，在我们婚后两年他开始严重失眠，最明显的症状就是晚上睡觉胸口压痛、发紧，整晚都听到心脏咚咚咚的声音，得用手或者东西压着胸口才会舒服、才能睡一会儿，腰酸双腿沉重无力。（经历了各种痛苦后，我们觉得人这世间最痛苦的事情莫过于很困但睡不着了）。这几年为了治疗他的失眠，我们试过了所有的方法，但效果都不明显。我也在学中医这一年多的时间里不停地寻找原因，直到看到这段话，我才恍然大悟，原来我先生的胸痛就是被我吓出来的呵！我们夫妻感情很好，看到自己心爱的人长年累月的在病痛的折磨之中，做老公的怎能不担心、不害怕呢？我也总结出，只要我一天不康复，我先生的失眠就不会彻底痊愈。所以，好好爱自己，好好照顾自己，就是对父母、家人最大的爱和回报呵！
最后，我想说说西医里的抑郁症的问题。西医把抑郁症分成了两类，一类是单纯的抑郁，一类是躁狂和抑郁相夹杂的躁郁症或者郁躁症，躁狂重抑郁轻的叫躁郁症，抑郁重躁狂轻的叫郁躁症，它们统称为双相情感障碍。其中，躁狂和抑郁一天之内同时并且混合出现的被称为快速循环混合型双相情感障碍，并且被视为除精神分裂症以外治疗难度最高的精神疾病，病人很可能要终生服药，因为西医在治疗抑郁上用的是抗抑郁的药，在治疗躁狂上用的是抗躁狂的药，在治疗双相情感障碍上则是抗躁狂和抗抑郁的药一起用，当躁狂和抑郁一天之内同时并且混合出现的时候，这药就很难调配准确了，因而要“控制”住病情的难度也就增高了许多，也因而病人的治疗时间也会延长许多，为防止所谓的“复发”，终生服药也就在所难免了（众所周知，长期吃这种药的病人，神情都是呆滞的，思维、反应都很慢，记性也都很差，减药之后会见到反应明显地比之前要快，为什么呢？就因为西药不是在“控制”病情，而是让人的大脑不会反应，就如我们所知道的，只是压制症状而已，并不能做到真正的治病）。
西医对抑郁尤其是双相情感障碍得病的原因分析是生理和心理的原因皆有，但生理上的原因是什么，西医并没有分析个什么出来，反而归结于遗传。很多人以为遗传就是父母有什么病，孩子就会得什么病。在我看来其实也就是饮食、生活习惯和观念的影响，比如父母是压抑的，不懂得处理情绪的，那孩子多半也都是压抑的，因而身体上出现的问题也都会很相似。并不是父母得什么病，孩子就一定会得什么病，只不过得同样的病的机率比较高而已，如果孩子有意识到一些错误的理念和方式并加以改正，是完全可以避免与父母类似的情况出现的。
抑郁从中医角度看就是阳虚，是“因为新鲜气血不足，在体内很多地方都停滞不前”。阴盛之后，人就会变得抑郁烦躁，想死。因为阴的能量具有抑制的特点，它能让人的情绪低落，求生欲望降低。这是人的生理上的自然反应，个人认为人为的所谓的心理辅导在这个时候起的作用不大（能辅导的可能就是帮助病人了解自己的情绪以及宣泄一下负面情绪），因这个时候的病人并不能很好的聆听、理解和反应。反而这个时候从生理角度去治疗才是最省时省力的，就如作者在书里所说“人的生理与心理实际上就像一只手的手心和手背，能够互相影响，而沟通二者的桥梁就是经络。经络的这头连着人的穴位，那头通着人的精神、思想。当一个人生理上不舒服的症状消失了，他的心情自然会好起来”。当阳气逐渐上升、气血逐渐通畅的时候，那人就不会想死了，思想情绪都会积极乐观起来，因为人体自身是有调节能力的，无需外力的干涉。当身体阳气恢复到一定水平的时候，才是对付那些错误的情绪处理方式和观念的时候、才是接受心理辅导介入帮助的时候。个人认为，每个人活在世上都是有伤痕的，只不过有人命好一些，父母的爱充足、成长的环境比较好，在残缺的家庭里成长的孩子，如果在心灵受伤的同时，又没有强壮的先后天支持，那身心都倒下的机率就会比较高；如果先后天强壮，即使心灵伤痕累累，我想也不会出现什么太严重的精神疾病的。当然了，这里说的从生理角度去治疗就是去看真正的中医吃真正的中药，唯有中药才可以彻底根治生理上的问题，且无需像西医那样长时间服药，短期内就可以见到明显的效果，敢这么说是因我唯一的姐姐就得了郁躁症（属于快速循环混合型、难度最高的那种，西医说很可能要终生服药了），吃西药三年半，记性反应皆大不如前，直到去年8月跟我一起看中医，至今半年时间，已恢复得七七八八，现在还在继续喝中药补气血，每个月只需复诊一次（一次抓20天的中药）即可。
也许有人会问，抑郁症病人病情发作起来的时候是随时都会有自杀的风险的，但又不愿意喝中药，那怎么办呢？在这种情况下，个人认为有两种方法，一是先吃西药，把自残的可能性降到最低，待反应迟钝可以“听话配合”治疗后再看中医，当然这中间会有身体健康被西药损害的代价，得慢慢吃中药调回来，康复时间会延长一些；二是在哄不了的情况下强行灌药。也许有人会说了，那怎么行呢？她/他会恨我的。如果病人已经丧失了自知力，或者已经是处于有点认知障碍的情况下，就算你什么都不做，她/他也会因一点小事而恨你入骨的，你的日子会很煎熬。与其这样，倒不如快刀斩乱麻，长痛不如短痛，如果医生用药正确，并不用花太长时间她/他就会“醒悟”过来，并且感激你让她/他重新过上正常的生活，也有可能当她/他好起来后她/他会忘了当初发生了什么了。在西医对此病束手无策、且西药价格昂贵、社会又对此病有歧视偏见的环境下，能够有机会彻底痊愈是多么值得一试的事情呵！更何况作为病人的家属，那种精神折磨如果要经年累月的持续下去，那还不如赌一回让痛苦的时间和过程缩短，当然了，前提还是得找到真正的中医喝真正的中药（个人觉得汉传中医的弟子或者李可的弟子皆可）。以上只是我个人这些年的痛苦经历总结出来的一点经验教训，难免有限制和偏颇之处，供有需要的朋友参考了。
