素食者可用的食用胶替代动物胶的食品增稠剂
对素食朋友而言,最怕碰到的就是无色无味的食品添加物,常常让素食者在不了解的情况下误食,像是「食用胶」这种添加物就是一例。
食用胶是很常见的食品添加物,加入食品中可以增添Q软滑嫩的口感,也能达到光亮固色的效果,又不会破坏食物原本的风味,还能增加饱足感,所以像是市售的布丁、优格、巧克力、果冻、软糖、胶囊,多含有食用胶。除了口感的改良,安全无毒的食用胶,也被当作增稠剂、悬浮剂、乳化剂、品质改良剂、安定剂及包膜等。
食用胶依原料来源可分为植物胶、动物胶及微生物胶,分别说明如下:
植物胶
目前的最常市面上最使用的植物胶是由海藻中提炼出来的,像是前一阵子很夯的减肥圣品「寒天」,就是从石花菜中提炼而来(学名:琼脂,又名:琼胶、菜燕、大菜、凉粉,也有从树木提炼出来的阿拉伯胶、刺梧桐胶,从豆类提炼出的关华豆胶、塔拉胶、刺槐豆胶,从谷类中提炼出来的糯米胶、或是水果中提炼的果胶(大部份的蔬果都含有果胶,常见的果胶有葡萄柚胶、苹果胶、柠檬胶……等),果酱类的食品最常掺入果胶。
植物胶一般放置在常温下即可凝固,但是较不耐酸,如果加入稍酸的水果像是橘子、或草莓可能会无法凝固,成品结冻后质地较硬、弹性差,口感偏爽脆。
瓜尔胶、槐豆胶、罗望子胶、他拉胶、沙蒿胶、亚麻籽胶、田箐胶、葫芦巴胶、皂荚豆胶、阿拉伯胶、黄蓍胶、印度树胶、刺梧桐胶、桃胶、果胶、魔芋胶
类别 | 名称 |
海菜、海藻类 | 洋菜胶、鹿角菜胶、海藻胶( 高级素食胶囊 )、吉利T(寒天粉) |
植物类 | 阿拉伯胶、关华豆胶、刺槐豆胶、蒟弱胶 |
谷类 | 糯米胶(素食胶囊)、β-葡聚醣(大麦) |
果胶 | 苹果胶、柠檬胶 |
动物胶
动物胶是从动物皮、或是骨头,如猪骨、牛骨、鱼骨中熬煮提炼而来,算是肉产业和皮革业的附产品,常见的别称有「吉利丁」(由英文Gelatin音译而来)、「明胶」(猪皮提炼)、「阿胶」(驴皮提炼)、「鱼胶」。动物胶需要在一定的低温下才能凝固,制成的成品的口感Q软、绵密、有弹性,所以市售的优格、布丁、棉花糖、胶囊中大多都会添动物胶当做乳化剂(食物制程中一种经常用来稳定食物的添加物)或黏著剂。
除了食品外,动物胶也普遍用做家具、雕刻的黏著剂、美术颜料绘材。另外,从动物结缔组织中萃取出的胶原蛋白也被广泛运在化妆品、美容、医疗上。
还有一种动物胶叫「洋干胶」,又称「虫胶」,故名思意,这种胶是从「胶虫」提炼而来,胶虫的雌虫以口器插入树皮内吸取养分,分泌出白色蜡质与红色虫胶,将自己固定于树上,人们收集这些胶虫,把它压碎、除去虫体、再经过纯化的手续即可制成虫胶,胶虫自古就被养殖利用,现代人又将它运用到食品、工业用途上。
微生物胶
微生物胶债由合成细胞外多醣,或细胞外发酵液中的无定型黏液中取得,因为性质安定,不受温度、强酸强硷或电解质的影响,在食品工业中也常常发现他们的踪迹,其中的代表有玉米糖胶、结兰胶、卡德兰胶 。
玉米糖胶又称三仙胶、汉生胶、黄原胶,在高温下仍可保持胶体之安定性,在食物中保存时物香味、增加食物口感,常加入沙拉酱汁的增加稠度,或是加于面粉中,改善烘焙产品的质地。结兰胶及卡德兰胶也具有微生物胶的特性,前者常用于乳制品、沙拉酱汁及果汁中,后者在日本被用来改良食品(如豆腐、果冻及鱼浆)的质地。
原胶、结冷胶、茁霉多糖、威兰胶、酵母多糖、可得然胶、普鲁兰多糖
海藻胶,如:琼脂、卡拉胶、海藻酸(盐)、海藻酸丙二醇酯、红藻胶、褐藻岩藻聚糖。
化学改性胶,如:羧甲基纤维素钠、羟乙基纤维素、微晶纤维素、甲基纤维素、羟丙基甲基纤维素、羟丙基纤维素、变性淀粉
食品E编码
这么多的胶类,除了依名称来分办,也可以利用国际食品法典标准http://www.codexalimentarius.net(CodexAlimentarius)的E编码来判断食用胶的来源,E编码是一系列欧盟认可的食品添加物,因为皆为E开头,所以被称为E编码,常用食用胶E编码如下:
食用胶名称 | E编码 | |
植物胶 | 吉利T、寒天(Agar Agar、Jelly-o) | E406 |
鹿角菜胶(Carrageenan 卡拉胶) | E407 | |
刺槐豆胶(Locust bean gum) | E410 | |
关华豆胶(Guar gun) | E412 | |
阿拉伯胶(Acacia gum ) | E414 | |
刺梧桐胶(Karaya gum) | E416 | |
塔拉胶(Tara gum) | E417 | |
蒟弱胶(Konjac gum) | E425 | |
果胶(Pectins ) | E440 | |
动物胶 | 吉利丁、明胶、鱼胶 | E441 |
虫胶(Shellac) | E904 | |
微生物胶 | 玉米糖胶(Xanthan gum) | E415 |
结兰胶(Gellan) | E418 |
下次民众在购买各类食品时,可别忘了翻到背后看看食品标示或是E编码,相信可以大大减少误食的机会!
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