爱华网赵吉平艾灸视频：艾灸养生（下）
动画演示人体108穴位
养生堂 赵吉平老师讲艾灸7
过敏性鼻炎、哮喘的补肺脱敏灸穴和灸法
过敏性疾病是春天里最常见的病症，比如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、皮肤病等，其中过敏性鼻炎虽然是一个比较小的病，但它有可能引发非常严重的过敏性哮喘，哮喘主要原因是肺气不足，也有的人时间久了之后可能出现脾虚，还有一部分人发展严重至肾阳不足，总的来说就是与肺脾肾三个脏器关系密切。哮喘在临床分两种情况，一种是急性发作，另一种是哮喘的缓解期，表现为发作不是很严重，但在每两次哮喘发作之间，或者比较平稳状态的时候，大家更要去注意，因为这个时间段和过敏性鼻炎很相似，也会有肺气不足、脾气虚，或者是肺脾同虚、肾不纳气、肾气虚这些特点。
对于过敏性鼻炎和这两种哮喘，尤其是哮喘缓解期的患者，有两组穴位比较适合，可以帮助补脾健肾。第一组是肺腧、风门、大椎，这三个穴位是补肺气，防止外邪侵袭到肺脏的非常重要的三个穴，此外，脾气虚的可加上脾俞，肾气虚可加上肾腧。第二组穴位是列缺、合谷、足三里加阴陵泉、神阙或者关元。神阙与关元作用相近，因此挑选一个点就可以。列缺是肺经的一个穴位，先找到腕背横纹上1.5寸，在大概齐一寸多时能摸到一个骨头，骨缝里边就是列缺。阴陵泉是脾经的一个穴位，取它无论是针刺还是艾灸，化湿、化水的作用都特别强。足三里位置是旁开胫骨边缘一横指，大概一寸的位置，是一个大补的穴位。
对于哮喘、过敏性鼻炎，可以用化脓灸。在足三里这个穴位反复地长期地灸，干了结疤了又灸一遍，灸出泡来，这样能提高机体免疫力的作用。这种化脓灸提高机体免疫力的作用更强，尤其在足三里这样一个大补的穴位，用化脓灸那补的作用就更强。
化脓灸是将艾绒制成麦粒大的艾炷直接置于穴位上施灸，使局部皮肤灼伤后起泡化脓，成为灸疮，愈合留有瘢痕。具体操作方法是，先用酒精棉球给艾炷消毒，可以用点大蒜汁水涂抹于施灸部位，以增加对皮肤的粘性和刺激作用，艾炷安置后用线香点燃其尖端，当艾炷烧至皮肤有灼痛感，医生可在穴位周围用手拍打，以缓解疼痛。灸完一壮后，用棉球蘸水抹净艾灰，再依法续灸都行。化脓灸的时候，艾炷用中等的或者小的艾炷就可以。
灸毕于灸穴处敷贴药膏，加以封护。封护灸疮以免衣物摩擦，并促使溃烂化脓。每日1次，1到2个星期，脓水多时每日2次。脓水渐少，最后灸疮结痂脱落，局部留有瘢痕。
使用化脓灸有一些禁忌，首先要保证别太疼，拍打是很重要的，如果遇到糖尿病这些禁忌症，灸了之后要保持疮面的干净，第二，灸的目的是为了让它发泡发脓，这种脓不是感染后又臭又黄的那种脓，而是清晰的，蛋白的，闻起来也不会有味道，但是尽量别让它破溃，有的人特别容易发泡，发泡之后免疫提高，但有的人不太容易发泡，在这灸的期间，可多吃一点如豆腐牛奶类营养比较丰富的东西，泡就容易发起来。若只是养身保健来用的话，半年、一年做一次也就可以了。
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关节疼痛、通络止痛灸穴、太乙（针）药条灸法
引起关节疼痛有几个原因，风寒湿是最主要的，其中又以寒邪最主要，而且寒邪致痛的话，疼痛的程度比较剧烈。第二个重要的原因是血瘀，各种各样的原因导致血瘀之后，堵塞到经脉里边也会引起疼痛，此外，气血不足也可以引起疼痛。老百姓常见的关节的疼痛，一般与肝肾滋养不够相关。假如是肌肉的疼痛，可能跟脾还有关系，有时候跟皮肤的疼痛与肺也有关。
对于疼痛，可采用通络止痛灸的穴位，包括大椎、曲池、关元，神阙，后溪，申脉和足三里。大椎疏通经络、振奋阳气，关元补肾阳，两个穴位在有痛的时候可止痛，无痛的时候可防痛。曲池和足三里也适用于全身性的一些疼痛。除了这四个穴位之外，若患者容易上肢疼痛，则加上后溪穴，找穴方法是，手紧握拳，在掌横纹的外侧端，也就是该关节后的凹陷处。后溪是太阳小肠经的一个穴位，能够去疏通上肢的一些阳气。申脉在外踝下缘凹陷的地方，下肢疼痛的患者可用这个穴位，它能够伸张阳气。
对于关节疼痛的灸法，可用实按灸，即将艾条（通常用药艾条）燃着端，隔布或棉纸数层，紧按在穴位上施灸，使热气透入皮肉，待火灭热减后，再重新点火按灸，每穴可按灸几次至几十次。这种灸法适合于各种风寒疼痛。如果疼痛比较重的时候，每天都可以操作一两次，如果作为保健，一周一两次就可以了。由于实按灸不会把皮肤烧伤，因此一般人都可以用。
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强筋壮骨灸穴及灸法、骨质疏松保健疗法
大部分老年人都容易有弯腰驼背，腰酸背痛这些症状。如果是身体长期觉得酸软，背痛，腰痛，则有可能是骨质疏松。钙的流失是造成骨质疏松一个很重要的原因，而长期坐办公室，少运动等都容易造成钙的不足。
由此可见，钙的储存对身体极为重要，一些穴位可以帮助减少钙的流失，强身健骨，分别是大柱穴，悬钟穴和阳陵泉。大柱是骨汇，与全身的骨头都相关，位于第一胸椎棘突下旁开1.5寸，可以壮骨。悬钟穴是髓汇，因为骨头里边是骨髓，骨髓能够营养骨头，所以要找这个髓汇，在外踝的高点上3寸，可补养骨髓。壮骨还需要强筋，因此还需要找筋汇，阳陵泉就是筋汇，主全身的筋。此外，还可以加上足三里和三阴交，这两个穴位是管理肌肉的，强肉其实也可以强身。
对于这几个穴位的艾灸，之前说过的方法都可以运用。如果不想沾手，还可用温灸器。具体方法是，艾条点着之后从上边去插下去。一开始由于不是很热，可以离皮肤近点，间隔1厘米左右，若已经灸的有两三分钟了，就可以把它再慢慢提起来。一般灸5到10分钟就能达到效果。
日常保健的补钙，除了饮食注意外，还可用中药泡脚，减少骨质疏松。可取熟地15克，杜重15克，续断15克，牛膝10克，丹参30克，枸杞15克，如果伴随气虚，就加点黄芪、党参，如果拘挛，就是肌肉特别邹巴，再加点葛根，煮好后用来泡脚。此外也可将艾叶充分利用，艾叶温汤洗浴泡脚特别好，艾叶既可以外用，也可以内服，像很多妇科疾病常用艾叶，一些寒湿弊症的时候也常用艾叶，有理血气，助寒湿止血，安眠的作用。
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奇经八脉、（麦粒灸）治疗月经不调
调理冲任灸的主要穴位是关元穴、中极穴。这两个穴位分别在脐下三寸和脐下四寸的位置。另外还要加上腿上三阴交穴。另外赵老师还在此推荐一个非常重要的穴位—太冲穴。太冲穴就像手上的合谷穴一样的位置。
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尿失禁和癃闭的灸穴配合温针灸或隔姜灸并辅助提肛运动（提肛要领)
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调理气血和祛斑美容的灸穴及灸法
随着年龄的增长，各种各样的皮肤问题困扰着我们，黄褐斑、皱纹就是最常见的一种。年龄、重力、内分泌因素、血液循环不畅，都可以引发皱纹和黄褐斑。肝脾肾这几个脏腑出现病态变化的时候，就可能出现这方面的病症。
对于黄褐斑的艾灸穴位，首先可选任脉上的穴位，能够补阳补阴。肾经的一些穴位，补后天之本，脾胃经的穴位，可调补气血，总的来说这几条经脉的穴位对面部影响比较大。此外，面部的穴位较多，简单来记可以叫二竹二白，二竹指眉头，即攅竹，眉尾，即丝竹空，二白指阳白和四白，阳白在眉毛中点直上一寸，在这条垂线上，瞳仁直下，可摸着一个凹陷的地方，这叫四白，把眼睛周围的把这四个穴位掌握好，就能抓住面部最主要的穴位。
对于脸部美容的艾灸，要是个人在家里，建议艾条的温和灸，现在市面上也有一些带药的药艾条，里边如果有活血化瘀的药物的话也可以用。此外，这里介绍一种新的艾灸方法，即用艾灸盒施灸。艾灸盒有几层，当中有个铁纱网，还有一个围杆，把艾条放进去之后它就不会来回晃。把艾条或艾绒放进去后，把它们摆得均匀一些，使整个灸盒里边热力都比较平均，然后点绕艾条。如果用温针灸，关元那里只能一次灸一个地方，而用艾灸盒后，整片位置都可以熏灸上了。
用艾灸盒灸，需要注意一些事项，很多患者灸完后，会感觉全身暖洋洋的，还有的患者会说出汗。因此建议用艾灸盒，尤其是灸的时间比较长后，灸完了喝点温开水，更利于排泄汗液，对身体的经脉气血的流通更好。
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| 第一期 艾灸介绍-鉴别艾条质量 | 第二期 自制艾灸罐--过敏性鼻炎艾灸法 |
| 第三期 艾灸治疗皮肤病：湿疹、皮癣、足癣 | 第四期 艾灸治疗五官疾病：中耳炎,牙龈炎,慢性咽炎 |
| 第五期 艾灸治疗骨关节疾病 | 第六期 艾灸治疗糖尿病、胃病、肝病 |
| 第七期 艾灸治疗心脏病,失眠,三叉神经痛,更年期 | 第八期 艾灸治疗妇科病、生殖系统、泌尿系统疾病 |
第九期 艾灸治疗痔疮、乳腺疾病、产后调理、宫颈糜烂 | 第十期 艾灸的养生保健作用 |
赵吉平艾灸视频：艾灸养生（上）
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