刘善仁
肥胖容易得“肥胖综合症”，而“肥胖综合症”是万病之源，高血脂、高血糖、高血压及心脏和脑血管疾患随时都有可能出现。控制体重是有效措施。下面是一个医生在自己的博客上公布的“肥胖指数计算公式”，我把它转载如下，能帮你了解自己的体重处在什么程度，以便采取措施，把体重控制在合适的范围。
肥胖指数= 体重（公斤） ÷ 身高（米）÷身高（米） （即 体重÷身高²）
正常体重 ： 指数 =18 - 25
超重：指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 指数 =30 - 35
中度肥胖 ： 指数 =35 - 40
重度肥胖 ： 指数= 40以上
不是每个人都适用这个数据，如果你属于以下情况，那么该指数对你不适用：
1.未满18岁。
2.是运动员。
3.正在做重量训练。
4.怀孕或哺乳中。
5.身体虚弱或久坐不动的老人。
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