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http://you.video.sina.com.cn/b/19387126-1593806465.html四十二式太极拳分解动作口诀 [/B]第一段[/B]〈一〉起势 1. 垂手立正 2. 向左开步 3. 两手平提 4. 曲膝下按 〈二〉右揽雀尾 1. 右转撇脚 2. 丁步右

为适应表演、竞赛的需要，1988年国家体委编制了《40式杨式太极拳竞赛套路》。1990年第十一届亚洲运动会期间，国家体委为方便各流派综合锻炼、同场竞技，又以杨式太极拳为主，吸收其他流派太极拳一些特点和练法，编制了《42式太极拳竞赛套路

第一段1．起势：动作要领：身体自然站立，两脚并拢，肩臂松垂，两手贴大腿侧。左脚向左轻开步，两脚与肩同宽，脚尖向前。两手慢慢向前平举，与肩同高，手心向下，两腿缓缓屈膝半蹲，两手轻轻下按，落于腹前，掌与膝相对，目视前方(图1~2)。图（1）图（2）2．右揽雀尾动作要

42太极拳图解（ 1 ）起势002003004005（1）身体自然直立，两脚并拢，头颈端正，下颏内收，胸腹舒松，肩臂松垂，两手轻贴大腿侧；精神集中，呼吸自然，目平视前方。（2）左脚向左轻轻开步，相距与肩同宽，脚尖向前。