打好羽毛球必备的技能 化验员必备知识与技能

怎么算是打好羽毛球?就是看能否把对方打过来的羽毛球还击到对方界内。这就要求打羽毛球首先要有好的防守。

常见一些羽毛球爱好者由于自己基本功不扎实,防守能力太弱,而且动作过大变形,经常接不到对方还击过来的球。即使步伐到位,打到球时,球却掉落了。因此,羽毛球运动中,要想取胜,前提要有好的防守。因为,好的防守是最基本的进攻,好的防守是实施进攻的前提条件。没有一定的防守,就没有进攻的机会。

防守好的队员一般很难掉球,即使有失误,一般与对方也会有四五个或七八个回合的对战,甚至是十多个回合。而有的球友顶多接到三个球,甚至只接到一二个球,球就从自己手中掉落了,让人感到打不起来,打得很不爽。因此,打好防守是把球能够打起来的前提条件和必备技能。

要打好防守。在平时训练中,就要做到尽量减少失误球出现的机会。比如:发球要过网,还要过对方发球线;打球不要出两边界线;扣球不要以为一拍扣死,这样容易把球扣下网;要不断练习打球找落点的习惯,就是培养想把球打到哪,球就要落到哪的意识,也就是打落点;还要对对方的动作和意图要有预判。如此反复训练,日久天长,失误球在你手上出现的机会就会越来越少,你就逐步有了好的防守技能。

要多打进攻。什么是进攻?进攻不是拼命的杀球,而是击球时尽可能使球从上向下走。只要球是从上向下 走的话,无论球速和方向如何,都会给对方一定的威胁性,都会给自己创造得分的机会。如果球是从下向上走的话,是不具有威胁性的。相反,将会给对方创造进攻的机会。有人也许会说,放一高质量的贴网球,很可能会得分。要知道,放网的目的不是让对方接不到球,而是给自己创造下一拍进攻的机会。因为只有让对方使球从下向上走(挑球),才给自己创造进攻的机会(使球从上向下走)。

说来说去,要想把球打起来,让球在空中多来几个回合,就要不断提高防守能力。要在羽毛球对战中取胜,在具备较好的防守能力前提下,还要不断提高自己的进攻能力。如此,才能更好的享受羽毛球带给你的乐趣。要达到这一目的,就要具备三项技能:基础、技术和战术。

1、要掌握羽毛球两大基础。基础就是最基本,也是最重要的根基。羽毛球有两大基础:一是高远球;二是正确灵活的步伐。

高远球。打羽毛球必须先从打高远球开始学起,因为高远球是羽毛球运动员首先掌握的一项最基本的技术,也是羽毛球运动中的核心技术。无论吊球、杀球、辟吊都是以高远球为基础,与高远球的动作基本上相同,不同的是击球瞬间手腕动作变化和击球点。如果能够掌握好后场高远球,羽毛球的手法你就算学会了一半,可以站在那里轻轻动一下手腕,就能将球轻松地打回对方后场。打好高远球不一定是打球高手,但高手们的高远球打得一定很好。可见高远球的重要性。

步伐。能否把球打得起来,除了有扎实的基本功以外,正确灵活的步伐至关重要。可以说,正确灵活的步伐是羽毛球运动的灵魂。常见一些球友虽然在场上跑动很快,但步伐却不正确,显得很乱,让人感觉一直处在被动跑动中。

说起羽毛球步法,从技术方面分为三个层次:第一个层次是用手打球,就是脚没有移动也没有回动,基本上是站在原地等球打;第二个层次是用脚打球,就是已经有了比较正确的步法和回动的意识;第三个层次是用脑打球,就是想打那就打那,想怎么打就怎么打。由此可见,在羽毛球运动中,步法非常重要。

正确灵活的步伐可以用四个字来形容:“闲庭信步”。我在场下休息时,喜欢看那些步伐好的人打球,看着他们迈着灵活“休闲”的步伐,可以说是悠然自得、“胜似闲庭信步”。要学会掌握正确的步伐,平时可利用一切机会经常练习垫步、跨步、并步。开始练习时,要注意和体会步伐的动作要领,不求快,但求动作正确,尔后逐步加强步伐速度练习。久而久之,脚下就有正确灵活的步伐了。

脚下有了正确灵活的步伐,上网接球速度就快,以前接不到的球就能接到了。但要注意另一个问题,就是一旦把球接到,就要把球打过网去。常见一些球友,虽然步伐到了,一挥拍,结果球从球拍上掉了,这就是拍面不正或击球点的问题。有的虽然把球打到了,但由于击球点太低,结果球下网了。有的球过网后打出了边界。这些问题在一些初学球友当中时常出现,如果不注意加以纠正,将会形成一种痼癖和顽疾。

打好羽毛球必备的技能 化验员必备知识与技能

2、要具备羽毛球各种技术。掌握羽毛球技术是打好羽毛球的必备条件,也是提高羽毛球水平的硬功夫。羽毛球技术包括正手高远球,反手高远球、扣杀、扑杀、平抽、反手(正手)挑球、拨球、搓球、劈吊,等等。掌握的球技越多,打起球来就会自然流畅,就会更加主动。

3、要学会掌握和运用战术。这是羽毛球对战取胜的关键。说句不太准确的话,打球就是打战术、打意识、打预判、玩心计、耍心眼。单打就是“拉吊结合”,就是你上前我打后,你在左我打右,由此对方才会处于被动,动作才会变形,失误的机会才会出现。双打就是“平抽快杀”,不轻易挑高球,以平抽和杀球为主,要打控制、打落点、打意识、打空档。只要战术运用得当,配合默契,即使偶尔出界、下网,也不要紧。因为正确的战术是比赛取胜的关键。因此,在平时训练中,要努力培养战术意识,不要一味地为输赢而打球。

淄博羽你同行羽毛球俱乐部 龙哥

2010年11月16日(星期二)

  

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