发布时间：2022年04月15日 06:05:18分享人:控梦少年来源:互联网28
··图·（15）·杨氏太极拳白鹤亮翅式攻防含义用法·
设对方双手有左边向我击来，我可速将体转向左正前，右脚向里扣是重心移向右脚坐实，变左脚为虚步，脚跟少起一点，前脚掌着地，同时两手合在胸前并以右小臂（肘腕之间）接住对方击来的左臂，（或手、或捶）用捧劲向上提起，至头部右上方展开掌心向外，左手掌心向下置右手肘内其胸、腹、或接对方的右手，向下沉，一上一下，可是对方的力分散，不得力，我即可以顺制其背，（图15）。
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1、预备式2、起势3、揽雀尾4、单鞭5、提手上势6、白鹤亮翅7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶9、左右搂膝拗步10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步12、进步搬拦捶13、如封似闭 14、十字手第二段15、抱虎归山16、肘底看捶17、左右倒撵猴18、
太极拳套路是以技击动作为基本内容的运动形式，攻防技击性是其基本属性，有着极其丰富的技法。二十四式太极拳虽为简化太极拳，习练时，仍应表现出中国武术的技击技法和招术。太极拳的修炼一般要经过基本功、套路、拆拳、单操、推手、散手等
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1）起势2）右揽雀尾3）单鞭4）提手上式5）白鹤亮翅6）左搂膝拗步7）海底针8）扇通背9）倒撵猴（2个）10）云手（3个）11）左右穿掌12）左蹬脚13）左右高探马14）二起脚15）左打虎式16）中心脚 17）双峰贯耳18）搬拦捶19）如封似闭20）豹虎推山21）十字手22）斜搂膝拗步23）回身三掌24）揉
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