爱华网2007年9月南山区舞蹈继续教育培训心得体会
1.舞蹈是有语言的深圳南头城小学徐 霜
2.幸福驿站深圳南山向南小学张 阳
3.我心舞动深圳南山向南小学何 颖
4.学习民族舞蹈之感深圳南山实验学校 张琼珍 谢 锦
5. 翩翩起舞我心飞翔深圳南山学府小学周小金
6.学会微笑深圳南山向南小学张 霞
7.舞蹈培训心得深圳南山区育才二小朱培英
8.给刘婵老师的一封信深圳松坪学校小学部刘 瑾
9.给刘老师的话深圳南山珠光小学辜仙红
10教师继续教育之民族舞有感深圳南山中英文学校梅 昆
11.舞蹈学习感想深圳南山实验学校于道莉
12.学习舞蹈的心得深圳南山实验学校吉培培
13.民族舞让我学会了很多深圳南山小学何春梅
14.学习舞蹈的一点心得深圳南山实验学校叶爱红
15.学习舞蹈的一点体会深圳南山实验学校齐志红
16.舞动青春深圳南山学府小学伍 波
17.学舞感想深圳市南山学府小学陈秀娟
18．舞蹈的魅力深圳珠光小学陈 鸽
19．舞蹈感想深圳南山实验学校李延措
20.民族舞蹈学习有感深圳海湾小学董观宇
21.一点小体会深圳南山实验学校莫 名
22.学习民族舞培训班心得体会南山小学 麦合欢 朱庆平 彭文香 黄小茜 赵永梅何春梅
舞蹈是有语言的
南头城小学 徐 霜
尽管我年过半百，对舞蹈艺术仍有一种特殊的情结。在我这个岁数，参加教育局的“民族舞培训班”完全是出于自身的热爱。
时间不长，每周一次，我很珍惜。除了一次外出开会，我坚持得很认真。首先，我是被上课的舞蹈老师优美的舞姿深深地吸引；被她耐心的教学深深地打动……
从小刘老师的舞蹈教学中，我分明感受了一种力量--舞蹈语言。
看得出，小刘老师是科班出身。无论是身教还是言教，我从她教学的每一个细节中，感悟出舞蹈是有生命的。作为运动中的人体艺术，舞者的肢体就是应该通过严格而科学的训练，以达到舞蹈内涵所要达到、所要表现的最佳状态。
我每次上课，看着小刘老师甜甜的微笑，我们每一个学员的心理也像灌满了蜜。这是师爱的力量。所以，无论我们的动作“多丑”，只要一见到小刘老师带着酒窝的微笑，我们的表情就没有那么僵硬、动作就不再“不堪入目”……
小刘老师根据学员年龄的“参差不齐”、舞蹈基础的“残缺不全”，编排我们可以接受、能够做出来的舞蹈动作，“从眼神到呼吸”、“从手指尖到腰身”、“从头发梢到神经末梢”、一招一式、形神劲律、都给我们明确的交代，让过去我们的笨拙肢体经过短暂的培训，已经走向令人惊喜的“凝神静气”和“幽雅大方”。让我们的肢体开始有了语言，而且真的产生了“出其不意”的效果……我这个“老太婆”也经常在小刘老师的赞扬声中越发得意。还“大言不惭”地“教”同学，帮助大家共同完成“习作”。
是小刘老师用准确优美的示范，把我领进中国民族舞蹈这个不曾涉足的领地，使我从内心对学习舞蹈有了更强烈的兴趣。我想，您如果是一位有舞蹈基础的教师，抬头、挺胸、收腹、收臀才会做得更加自然；您的形体仪态、动作协调性才会更加流畅；您展示给孩子们的形象才会很美……
与此同时，我在每一次学习归来，都是满身大汗，肌体放松。坐在书桌前再翻几页喜欢看的文学作品，浑身舒服、思想集中、其乐融融。
是舞蹈的优雅魄力提高了我对美好事物追求的信心；是舞蹈教师的肢体语言特别的意义，告诉我舞蹈的内涵有着特殊的美育功能。这让我联想到教师这个职业，其实每一个学科都要注意发挥自己在教学中的教态美。以此引发学生的形象思维能力、空间想象能力和创造能力。尤其是幼儿园和小学教师，您就应该是一位能歌善舞的人。
教师的一言一行，都会深深印在学生们的脑海里。教师的艺术气质，始终是学生竭力效仿和尊崇的榜样，尤其是教师的艺术涵养更能激发学生对艺术美的追求。教育的最高水平应该是无声胜有声，身教重于言教。
车尔尼雪夫斯基曾说：“形象在美的领域中占着统治地位。”试想，教师把各种形式的美的形象，呈献在自己的学生面前，深深留在他们的脑海里，一定会达到净化灵魂、提高境界、丰富知识、陶冶情操的美育目的，因而以形象??肢体语言美感教育人会有显著的功效，会帮助学生树立审美观，提高审美能力，培养他们对社会美、自然美、艺术美的感受、理解、想象和创造能力，完善审美心理结构，促进身心健康发展，从而造就一代人格完美、素质全面的新型人才。
2007年12月6日
余音袅绕：
霜，好开心认识你！课程快结束的时候才知道你是南头城小学的校长，心中非常感动，因为行政工作非常忙，而你却从来没有缺席迟到过。（仅有的一次也是因为到重庆出差）每次上课你都是那样的积极热情，每次展示你又是那样的大方优雅，就算是课间休息的时候你都在热情的帮助其他的学员。看得出来，大家都很喜欢你，欣赏你，钦佩你，你真是我们年轻人学习的楷模！
正如你文中所说：“每一次学习归来，都是满身大汗，肌体放松。坐在书桌前再翻几页喜欢看的文学作品，浑身舒服、思想集中、其乐融融……”，这已经是一种境界，人生应该这样，做自己喜欢的事情，不强求，不刻意，快快乐乐！衷心感谢你给我的支持和帮助。
刘婵
幸福驿站
向南小学 张阳
朦胧的双眼
散在空气的那股柔情
顿时跟上了节奏
探视着舞池的身影
张开双臂
揉碎在音符里
拨动身体里的每一根神经
轻轻地
我走进了美妙的世界
那流水般的音乐
让我的心从此有了归宿
聆听从舞姿中的喜悦
聆听在音乐中的美妙
那徘徊在时间里的汗滴
嗒嗒嗒
幸福就如小燕子
来临到这个舞池
从此系我就踏上了快乐之旅
岁月流走那份无聊的等待
人生忘却那曾经的苦于累
也学生命镌刻上的并不是轰烈
但让我魂牵梦萦的
依然是那个音符跳动的驿站
喧闹充斥着周围
在那匆匆的别离里
我依然感受到
那如柔波拂过的话语
心田突然流过一股暖流
那如春风吹拂过的微笑
让自信来得更加猛烈
弹指挥袖间
万种风情
震慑我的每一根心弦
驿站的我
一直幸福着……
2007年12月8日
余音袅绕：
惊喜！
惊喜！！
惊喜！！！
我特别欣赏真正有才华有内涵的孩子——你就是！幸福的小诗读完齿颊留香，每读一遍仿佛都在观赏一个舞蹈；细读一本好书；品茗一杯香茶……幸福，我真是个幸福的人！谢谢！
刘 婵
我心舞动
向南小学何颖
舞蹈，如同一个美丽的水晶球，照亮了我整个青春时代的梦。忘了人生的第一支舞是何时何地开始，只知道，从幼儿开始，心里便埋下一粒种子，我要跳舞！
幼儿园，额头抹上一颗美人痣，穿着小小的红舞鞋，我在《金孔雀》《我爱北京天安门》的旋律中扭动着稚嫩的身躯，灿烂的笑脸，银铃般的笑声充斥了我的整个金色童年。舞姿是曼妙或是笨拙，被人给予我的是掌声或是讥笑，那都无妨，只因我能尽情舞蹈。
中学对于他人，似乎只有繁重的功课和压抑的情绪，而我的世界里，还有精致的舞蹈。在大红绸和大扇子中，我随着唢呐声狂舞，节日的气氛在我的舞动中滋生；当笙响起之时，我已来到云南，听着竹楼情歌，月光下的凤尾竹也在向我召唤，傣族姑娘的倩影在我眼前晃动；马头琴能将人带到遥远的蒙古草原，那里有一望无际的绿草和青青湖水，蒙古包里住着热情的蒙古人民，马儿成群，牧歌悠长；木叶声声飘，苗家人也挑起了欢乐的舞蹈……当别人都在埋怨让人乏味的XYZ和ABC时，我却欣然一笑，因为在舞蹈时，我已将学习的劳累通通抛之脑后，尽情舞动过后，心便安静，学习竟然变得那么快乐。
原以为，能在舞蹈中度过愉快的一生，可生活的道路有时由不得自己选择。阴差阳错之中，我离舞蹈越来越远。大学时代，看着音乐系的女孩穿着黑色的练功服，迈着优雅的八字步，三个一群五个一伙，有说有笑，昂首挺胸从我身边经过时，心里不禁涌起阵阵疼痛，羡慕地目送她们走远。而我，一个与他们一样热爱舞蹈的人，却只能在偶尔的文艺会中以一个业余爱好者的身份登上舞台。虽然，也有霓虹灯和鲜花，但是与舞蹈专业的她们相比，我是多么逊色，是多么像一个可笑的丑小鸭。那时便会伤感地想，既然已经与舞蹈失之交臂，就应该永远忘记它，当作他在自己的生命中从未出现过。
可没有想到，参加工作以后，当舞蹈二字再次映入眼帘时，我还是毫不犹豫地选择了它，如同着魔一般。每周一次的培训课变得那么珍贵，每一次当舞曲响起，我的心就会进入一种梦的状态，现实中琐屑和喧嚣纷争统统远去，那一个个夜晚，我只属于舞蹈，我只活在彩云之南，与玉龙雪山、妖娆孔雀共存；那时刻，我仿佛看到了西藏的蓝天和白云，呼吸的是从未有过的新鲜空气，我甚至看见了在布达拉宫转经的藏民，那是一个离天堂最近的地方，多么希望，那就是我的家乡，而我，便是青藏高原之巅纤尘不染的一朵雪莲。
十次课如同白马过隙，转眼已逝，相对我热爱舞蹈的十多年漫长岁月里，它是多么不值一提，可正是这短暂的十天，当我看到排练室里，无论是已上五十好几的阿姨，还是二十多岁的女孩，无论是珠圆玉润的稍胖体形，还是婀娜曼妙的魔鬼身材，脸上的表情都是一致的，大家都沉醉在舞蹈当中。我突然觉悟：舞蹈，它不是为了满足人的虚荣心而存在，它只不过是以一种美的姿态存在而已，每个人在它面前都是平等的。在绚丽的舞台上和简陋的练功房里，它都有着同样面目，不同的是拥有它的人的心态。我瞬间释然，热爱舞蹈，又何必在意是穿着专业的黑色舞衣或是普通的衣服呢？又何必在意是在舞台表演还是独自面对练功房的镜子呢？一个人也罢，有万千观众也罢，在纯粹的舞蹈世界里，舞动起来的何止是你的身躯，更是你的心啊！
余音袅绕：
相似的经历，相同的想法！！“舞蹈”即“悟道”。亲爱的小家伙，很高兴你能悟到：人生处处是舞台！是啊，每个人都有自己的梦想，但不一定每一个梦想都能实现，每一次的选择也都不一定是自己能够决定的，但是我们要笑对人生，学会面对。既然不能改变那就学会适应，学会喜欢，只有当你喜欢现在时，你才会有灵感去创造一个新的舞台，你看，这次偶然的继续教育课程的选择就让你找回了童年的梦想，也放平了心态！祝贺你，欢迎你继续来参加，跳得真好！
刘 婵
学习民族舞蹈之感
深圳南山实验学校南头部 谢锦 张琼珍
片段一
为了能报上民族舞蹈班，我们做了充分的准备，早早就坐在电脑前，直等到开始报名的那一刻的到来。
别看刘婵老师小小的个子，可浑身都充满了活力，你能感到激情在她的胸中激荡。她那种对舞蹈事业的热爱，执着的对舞蹈教学的认真态度，还有她灿烂、可爱的笑容，抬起来亮晶晶，低下去静幽幽的一对迷死人的眼眸感染着你，使你身不由已地追随着她，成为她的“粉丝”。当你和她在一起的时候，不！不仅仅是在一起的时候，只要一想到她，就会产生一种美的感觉。你会发现自己的眼睛已经离不开她那婀娜多姿的身影，你会不由自主地跟随着她翩翩起舞，哪怕自己的动作是如此的僵硬，不协调，可心里的感觉却是那样的美！
片段二
上学期就非常想参加民族舞蹈这一门继续教育，无奈没有把握报名诀窍，加上名额的限制，没缘参加学习。这学期知道具体报名时间时，我一直守在电脑旁边等着报名，虽然网络出了一些问题，但我仍然耐心地在学校等到6点，终于如愿以偿地报上了这一门我朝思慕想的课程。为了确定自己是否真的报上了，我连续验证了3次，确定正确无误真的报上了，我才安心地下班回家。
第二天，办公室谢锦老师守在继续教育网络前发现了有推出民族舞蹈的名额，我极力要求她也报名参加，可她说自己年纪大了，又不会跳舞，犹豫中错失了良好机遇，我很着急。一会儿，又有一个名额了，我不由分说地替谢老师作主了，立即点击报名。等我们开始上课了，原来谢老师实在是谦虚自己不会跳，其实她跳的很好，我们都很惊讶谢老师的舞蹈天份是如此好，舞姿是如此的优美啊！
片段三
第一次上课站在舞蹈室的镜子前，和其他同学站在一起一比发现自己真是太胖了啊！为此，我从那天起每天下午学生放学后，就约上谢老师去运动，打羽毛球。开始锻炼身体力争减肥的快乐历程。
由于对舞蹈等的喜爱，加上刘婵老师的敬业和生动的授课，我和谢老师本学期没有缺一节课。在陪着学生军训期间，我和年级组的袁扬老师还紧张地赶着时间从军训基地回到学校参加舞蹈学习，生怕迟到了少学了内容。在学习期间，我真的很快乐，每一分钟我都在小，伴随我的只有快乐和喜悦，所有的疲惫、不快或其余压力在舞蹈课上都烟消云散，给与我的就是舞蹈的美和快乐的享受！
片段四
每次舞蹈课后，我在办公室或在吃饭、聊天之时，我和谢老师都无意真情流露了学习舞蹈带给我们的愉悦心情。在办公室也不禁意跳起了舞蹈，把我们办公室的其他老师羡慕的不得了，都急切下学期快点到来，决定一定要坚守在电脑旁一定要报上民族舞蹈的课。
2007年12月19日
余音袅绕：
亲爱的谢老师，张老师，没有想到你们在报名的时候还有这样的小插曲啊，^_^非常高兴看到你们的“舞功”大有进步。
谢老师，你总是很谦虚的说自己不会跳，真没有想到你笑起来是那样的甜美，舞姿是那样的翩跹……看来，每个人都是有潜能的，就看有没有一个合适的人在合适的机会引导，很高兴我能成为这样的角色。
张老师，你活泼开朗的性格感染了很多学习的老师，你的努力认真让我难忘，最感动的是在军训的时候你和袁扬老师从那么远的地方赶来跳舞，功夫不负有心人，你现在的进步就是最好的证明！
再次感谢你们二位！
刘 婵
翩翩起舞 我心飞翔
有感于南山教育局继续教育民族舞蹈课
深圳南山区学府小学 周小金
曾有人问我：“你喜欢跳舞吗？”“你会跳舞吗？”我会非常惭愧地回答“不会！”惭愧的甚至想钻地洞。但是今天抑或是将来有人这样问好，我会毫不犹豫地回答，我会跳舞而且我已经爱上了跳舞！
我是一个没有舞蹈细胞的人，每次看到别人偏偏起舞，我除了赞叹就是羡慕，设想着要是跳舞的人是我自己那该多好啊！这一学期，我非常幸运地选上了民族舞蹈继续教育课，选课最初的想法是：这一门课不会有什么压力，混混吧。这也学是源自人的惰性吧！可是到现在，我的最初想法已经完全改变了，对于我来说学习跳舞不仅能锻炼身体，减缓工作压力，还可以提高一个人的自身素养和生活品味。
我们的舞蹈老师是南山实验学校的刘婵老师，刘婵老师声音甜润温柔、活泼可爱，教学耐心有方法，待人和善又亲切。像我们这样一个临时组合其阿里的八十多人大班的集体，各个学院的舞蹈基础不同，接受能力各异，年龄差距非常大（有刚参加工作的教师，也有即将退休的教师），教学要做到让每一个学员满意，不是一件简单的事情请！可是，我们的舞蹈老师刘婵就是做到了，她精心挑选音乐，自编自创适合我们大班的舞蹈动作，她真是一位很了不起的老师！她不仅会教学，而且能把每一个学员的学习需求，不同学员的学习难点了解得非常到位。“因材施教、启发学员之间互助互学”是她常用的教学方法，就像她自己所说的：“亲爱的学员们，你们每一个人都能学得快乐，都能学有所获，都能觉得星期三晚上是一个快乐的旅行将是我最大的心愿！”。她要求每一个学员把教室时刻当作自己的舞台，敢于面对镜子，欣赏自己，检查自己，用自信武装自己；她讲起课来幽默风趣，跳起舞来轻盈飘逸，听她讲课，看她跳舞真是一种享受！每到星期三晚上，在南山实验学校南头部的舞蹈教室里，学员们认真的听刘婵老师讲解每一个细节动作，用心模仿，努力操练，互相观摩和展示，阵阵掌声和串串笑声不时地传来！
因为刘婵老师的耐心，因为刘婵老师的亲切，因为刘婵老师的启发激励，因为刘婵老师的善解人意，因为刘婵老师………每一次，每一个学员的兴致都很高，全体学员每堂课都能做到精神饱满，跳的非常的认真，学得非常的快乐。每一次上课，当优美的音乐响起，学员们就随着音乐起舞，这时我就禁不住想，这么优美的音乐，这样精彩的课堂，这么浓厚的学习氛围，怎们能不让每一个学员翩翩起舞，心灵飞翔呢！
尽管只有十周的课，由于教师的精心教学，学员们刻苦努力，三首歌曲的舞蹈：中国舞《红梅赞》、傣族舞《彩云之南》、藏族舞《家乡》，已经在南山实验学校舞蹈教室形成了一道亮丽的风景！舞蹈班的每一个学员在优美的音乐下都能翩翩起舞，放飞心灵。各位学员幸福的表情和欢快的谈论中不断地展示一个事实：民族舞蹈班的每一个学员收获很大，对他们来说，每一个晚上都是一个快乐的旅行。确实，每一次课都是一个满载而归的旅行，在这旅行即将结束的时候，每一个学员都是依依不舍，意犹未尽；她们充满着期待：期待下一次舞蹈课的快点到来！翩翩起舞，我心飞翔，让我们天天翩翩起舞，让心灵自由地翱翔！！
余音袅绕：
亲爱的周老师，真是个才女，而且是个性情才女。舞姿那么棒，文笔那么美，读完你的文章就像又看到你的一次舞蹈。人生就像一个旅行，我们可以选择很多，就像这次选择舞蹈一样，不刻意，不强求，只要自己真心喜欢，快乐就好！很高兴有这样的机会跟你切磋！
刘 婵
学会微笑
向南小学 张霞
微笑是一种无声的亲切的语言；
微笑是一种无声的动人的乐章；
微笑是人类一种高尚的表情；
微笑是生活里永远明亮的阳光。
但是我们好多做老师的，已经很久没有微笑了。在学生面前，保持作为长者和权威的威严，拒绝了微笑；在调皮学生、后进生面前，没了微笑哦阿德感觉，不会微笑；再加上生活当中或多或少的压力，又时常有累的感觉，很少会笑。
参加了继续教育，在舞蹈课上，我学会了微笑。
漂亮的刘老师每天上课时，都会对我们说：“孩子们，把你最美的笑容展现出来。”在她的带动下，我试图裂开嘴，感觉好像还不错，再试一试，“秀”一下自己洁白的牙齿，还真是挺美的，心情也变的晴朗的很多。于是决定开始微笑，把最美的自己展现出来。
学会了微笑，生活变得丰富而充满意义，学会了微笑，你会更容易理解他人，也更容易被他人理解！
感谢刘老师，让我学会了微笑！
2007年12月7日
余音袅绕：
亲爱的，生命是美好的，所以我们要微笑。每一个人都要学会欣赏自己，欣赏他人。你对自己的态度决定了他人对你的态度，自爱但不自恋，去创造拥有一个精彩的人生！
刘 婵
舞蹈培训心得
深圳南山区育才二小 朱培英
本学期有幸参加了刘婵老师的舞蹈培训班。
刘老师别看她年龄不大，可是一个可爱极了的小精灵。她优美的舞姿令人痴迷；活泼、开朗、阳光的个性所散发出来的个人魅力令人着迷；循循善诱的耐心教学令人钦佩，她的舞蹈教室里充满了快乐的笑声。
在这短短的9个学时里，她就教会了我们3个不同风格的舞蹈。最令人感动的是她能根据我们的需要及时调整教学内容，不辞辛劳，重新编排舞蹈。在教学中她从不偷懒，一遍又一遍不厌其烦地为我们做示范，鼓励我们。我们能学的这么快，这么好，完全得益于她的教学方法。
刘老师确实是我见到的一位难得的好舞蹈老师，我们非常喜欢她。
余音袅绕：
亲爱的“小妖精”，我就是喜欢这样叫你，我也喜欢你这样叫我。呵呵，谢谢你给我这么高的评价，这些都是我喜欢做的事情。我想，人生最幸福的事情莫过于以自己的兴趣为职业。我现在从事的就是我从小的愿望，当然一定要好好的干！而且，遇上你们这样可爱的人儿，工作起来非常开心，虽然有时候真的很辛苦，但是心灵的快乐是无法比拟的，看着你们慢慢地学，越跳越好！这就是我最大的幸福！
很感谢教育局领导给我这样一个为大家服务的机会！
刘 婵
给刘婵老师的一封信
深圳南山区松坪学校小学部 刘瑾
刘婵老师：
做您的学生实在太幸福了！
如果不是您充满激情的鼓励，作为“舞盲”的我可能坚持不下来。您让我们充满了自信、微笑、美丽和快乐，特别是对舞蹈艺术深厚，悠远的兴趣……
和您在一起的那十个充实而又辛苦的晚上，令人刻骨铭心！十次课对我们来讲实在是太少太少，好想继续学下去，一直学到精疲力竭……
感谢您的笑容，感谢您的鼓励，更谢谢您为我们付出的汗水和智慧。
感谢南山区教育局领导能为我们教师提供这么难得的提升自身素质的机会，衷心希望这样的培训能持续下去。
余音袅绕：
亲爱的刘老师，做你的老师也是一件很幸福的事情，因为你们每次都能给我惊喜，让我看到你们的进步！希望有机会还能在一起，真的很开心！虽然您的动作不算优美，但是我从你的脸上看到了自信，要知道，自信的女人最美！祝贺你！战胜了内心的胆怯！
刘 婵
给刘老师的话
珠光小学辜仙红
第一天上“民族舞”的课。刘婵老师的亲切、活泼、耐心、舞姿给了我们美的震撼。最让我兴奋不已的是，无论我的动作多么生硬，老师从来就是以欣赏的表情，表扬的语气，手把手地教我，夸我。本来只想混混的我，第二天赶忙去商店买了一双白色舞鞋，这是我一声当中买的第一双舞鞋。我观察了一下周围和我一样老的同学，她们也很积极，放松地学舞蹈，一点也不怕丑，是老师的夸奖给了我们勇气。我们十节课，居然一次也没有落下。我们喜欢老师，喜欢学舞蹈。
我们学了三个舞蹈《红梅赞》《彩云之南》《家乡》，虽然没有老师跳得美，但常常闭上眼睛憧憬一下自己也会这么美就特享受。
本期的民族舞学习，我是收获最大的人。
一、刘婵老师本人的教学风格、笑容、舞姿让我感受到生活中的大美；
二、我知道了傣族舞扭动的腰肢配合轮番后翘紧靠的双腿颇似孔雀轻盈嬉戏；还知道了西藏舞走一步，歇一步的质朴民风；
三、我的体重减轻了，身体变柔软了一点。
今后，我会经常自己在家里练习老师教的舞蹈，少看电视。最后，我由衷地谢谢刘婵老师，让我的人生在这个浪漫的秋季，发生了一次重要改变，增添了美的元素。
2007年12月7日
余音袅绕：
亲爱的，人生就像一辆列车，上上下下很多人，能有缘相交的不多。很开心在这个浪漫的秋季里跟你有了这样一场浪漫温馨快乐的约会。你的收获是我最大的幸福和满足！告诉你，我也减肥成功咯，o(∩_∩)o…哈哈
刘 婵
教师继续教育之民族舞有感
深圳南山中英文学校 梅昆
我是南山中英文饿学校的一名英语教师，在这学期参加了南山教育局组织的教师继续教育的民族舞的学习。十节课的民族舞很快就结束了，但他在我们全班四十几个参加学习的老师心中将是永远的美好回忆！
报名难
当我得知继续教育开始报名的时候，民族舞这个学科已经报满三十个名额了。我既沮丧又不甘心，天天守在电脑旁等待退课的名额。功夫不负有心人，终于让我等到了一个名额，当看到了一个名额，当看到选课成功的消息时，我高兴的不敢相信自己的眼睛！
学舞热
第一天到南山实验学校南头部，本来不小的舞蹈教室被慢慢一屋子老师挤的显得有些狭小了。原来有很多没有报上名的老师来到课堂等待最后的希望，结果是刘老师实现了她们的愿望。
老师好
刘婵老师是一个青春靓丽的老师，也是我见过的老师中最温柔美丽的老师。也许是学舞蹈的人气质及其出众，也许是举手投足透出深厚的舞蹈的韵味，也许是她的认真耐心，也许是她特别爱表扬我们。我们可喜欢她了，刘老师真的很好！
收获大
虽然只上了十节课，我们可是学了民族舞中的《红梅赞》《傣族舞----彩云之南》《藏族舞----家乡》。三种不同的舞种让我们领略了中国民族舞蹈的韵味和魅力。我们学的很认真，有付出就有收获，我们的有了很大的收获。
民族舞蹈的课程结束了，但我们感受到了舞蹈的吸引力，感染力。身在舞蹈中也是一种快乐，相信跳过舞蹈的人都能感受到这种快乐。
2007年12月19日
余音袅绕：
亲爱的梅老师，看到你有这么大的收获，真诚地为你感到高兴！偶尔的选择能够带来这么多的快乐也是我没有想到的，为你感到骄傲！
刘婵
舞蹈学习感想
深圳南山实验学校南头部 于道莉
这学期学了自己一直以来很想学的舞蹈，主要是一些民族舞，呵呵，学的不是怎么好，但是总算是知道民族舞蹈是怎么回事儿了。
我们的老师叫刘婵，以前只是觉得她笑起来很甜，和她学习舞蹈才感觉到，她跳起舞来简直美死了，媚死了，幸好我不是男人，不然就迷死了！这不是我一个人的观点，不信调查一下，大家都是这样说的，只是不知道有没有人敢写出来？
我想没有哪个女人天生就是会跳舞的，但我相信每一个爱美的女人天生都是喜爱舞蹈的。作家和诗人通过文字表达自己的思想，音乐家通过音乐和歌曲来表达自己的情感，画家通过图画和色彩来描述自己的内心世界，同样，人也可以通过舞蹈来宣泄自己的感情。当看到一些优秀的舞者，随着音乐翩然起舞并沉醉其中的时候，相信那是一种很美妙的感觉。
一直认为舞蹈和美是密不可分的，所以同样觉得舞蹈的美只属于那些从小学习舞蹈的人，身材和相貌平平的我只能远远的欣赏那种美。然而心中一直保持着对那种美的渴望，在本学期的培训中我毫不犹豫的选择了这个一直向往却一直不敢走进的领域，走进了舞蹈培训班这个集体来。
一开始上课的时候，外表轻松的我，内心其实非常紧张。自己一直很欣赏的东西其实对自己来说很陌生，曾经尝试去偷偷的学习过，但总是感觉自己超级笨，找不到感觉，那些阴影让自己一直很胆怯，但是刘婵老师幽默的言辞和开朗的性格很快驱散了我心中的阴影，慢慢地跟随老师去跳每一个动作。不再害怕自己笨拙的动作让人觉得难看，其实我感觉每一个刚开始学习舞蹈的人可能都是一样的笨拙。
当自己学会第一个舞蹈《红梅赞》的时候，真的很开心，每次刘婵老师演示完一个动作之后都觉得很难，心想：这些东西自己可能会吗？一开始自己去模仿去尝试的时候可能真的很难，找不到感觉，但是只要坚持多次去重复一个动作，最终总是能找到感觉的，那个时候心中真的是有一种惊喜。虽然接下来的学习和练习过程中，我仍人感到自己家比较笨拙，而且记不住动作，但我觉得自己努力了，经历了，就觉得很开心！
学习中我也同样看到了很多老师对舞蹈的热情和对学习舞蹈真诚的态度，正式她们这种热情带动了我的学习，也是她们的那种他是认真的态度一直在影响我，从她们身上我也学到了对一件事情的执着态度。
真的很感谢刘婵老师，感谢舞蹈培训班上的所有的同学，也感谢我自己----终于鼓起勇气向舞蹈领域迈进了一步！
2007年12月19日
余音袅绕：
亲爱的道莉，真是没有想到你的进步这么大，你一直对自己学习舞蹈没有信心，其实我发现你是有这方面的潜能，只是自己不够自信！你一定要相信自己，你是最棒的，我特别喜欢看你跳《红梅赞》时候的眼神，非常的亮！加油！欢迎有时间到舞蹈教室来参加早训和晚训。
刘 婵
学习舞蹈的心得
南山实验学校 吉培培
我从来没有想过我会如此爱上舞蹈。
以前我认为舞蹈对于女孩很重要，但目的只是为了塑造完美身材或者说是让女孩子更有气质。为此，这个学期我选择了民族舞蹈。却没有想到在学习的过程中，我喜欢上了民族舞。
刚开始学习舞蹈我觉得有点困难，因为我的身体协调能力不行，对韵律的感知也比别人慢半拍。自己在学习中经常跳错步子和节奏，很不好意思，所以一直对自己没有信心。但是刘老师总是在鼓舞我，让我学着发现自己的美丽，欣赏自己的美丽。渐渐的我熟悉了舞蹈的动作，掌握了节奏，还学会了调节自己的气息。
现在我终于在老师的鼓励和自己的练习中找到了自信。我有勇气站到镜子面前欣赏自己的笑容和舞姿（虽然跳的不是很好，但是我笑得很美丽，老师常说：“你们的笑容是最美丽的”。）我现在会了三曲舞蹈，虽说有点不太优美，但我自己很知足，因为我也有点舞者的样子了，偶尔觉得自己像只小孔雀了，真的很高兴。
我觉得自己喜欢上舞蹈是因为刘老师带领我走进舞蹈的世界。她舞蹈业务也很扎实，舞姿舒展、轻盈。她又很认真负责，同学们的动作她都悉心知道。每次跟着她学习，看着她优美的动作，一面是模仿、学习，更多的却是欣赏、羡慕。我想以后还有机会跟着刘老师学习，将来也可以像她一样拥有动人的舞姿。
俗语有云：“兴趣是最好的老师。师傅引进门，修行靠个人。”既然爱上，我继续认真学习，学好，尽管在舞蹈上我没有什么基础，但是我会永远记住刘老师说的：“你的笑容是最美的”。
小小的心得写出了自己的感受，非常感谢刘老师教给我舞蹈和自信！
余音袅绕：
亲爱的培培，第一次看到你从心底冒出一句话：“哇，好干净的女孩！”
看到你一天天进步，笑容由僵硬到自然，老师由衷的为你感到高兴。你说的很对：“兴趣是最好的老师”。只要有兴趣，你就会发现原来舞蹈没有想象中那么难，最重要的是----我们不要跟别人比，只要跟自己比！有进步就好！快乐就好！
爱你的老师：刘婵
民族舞让我学会了很多
深圳南山小学 何春梅
我们带着新时代的理念：“我运动，我健康。我跳舞，我快乐。”结伴参加了区教育局组织的继续教育“民族舞蹈培训班”。
当我们带着自己的理念第一天走进南山实验学校南头部的舞蹈教室时，刘婵老师灿烂的笑容化解了我们紧张的心。在刘婵老师的风趣、幽默和美言下，我们轻松、愉快地跟着刘婵老师优美的舞姿不停的转、不停的舞。刘婵老师看到我们累了就让我们歇一歇，可是我们总是热情高涨地把累抛到九霄云外，每次都跳到时间为止。
虽然我们不会跳舞，但是在刘老师的感染和赞美下，我们都大方的跟着刘老师的一招一式。起初是“不堪目睹”，可是在刘老师的赞扬声中还是美美地努力。最后，经过老师和学员们的勤奋努力，大家还是舞出了精彩，舞出了一生的快乐。
在“民族舞蹈培训班”里，让我们学到了很多的东西。舞蹈不仅抒发人的情感，还陶冶了情操，丰富人的想象力和创造力，还可以练出美的身材，给人美的享受。舞蹈还让我们体会到人类很重要的一种肢体语言。通过舞蹈，我们可以用另一种形式表达出我们内心的情感。舞蹈是一种艺术，它优美的动作，强烈的节奏感，都可以给人们带来不一样的视觉享受。我们认为，舞蹈虽然具有造型艺术的一些特点，似乎是一种动的造型艺术，而其实它本质上更类似音乐。
这次参加了区教育局组织的继续教育“民族舞蹈培训班”，我们有了很多的收获也懂得了很多，还发现民族舞蹈她所具有的魅力和他们各自的特色。希望下学期还有机会参加“民族舞蹈培训班”。
2007年12月11日
余音袅绕：
亲爱的何老师，舞蹈是一种有生命的艺术，它比单纯的造型艺术多了音乐的享受，又比单纯的音乐多出视觉上的冲击和感染，所以它是一种集听觉，视觉，思维等为一体的“大美”的艺术。其实，我们每个人的人生就像一支舞蹈，看你怎么选择，怎么表演。很开心有机会与你分享这些想法，很荣幸能与你共同舞出的人生的精彩和快乐！！
刘 婵
学习舞蹈的一点心得
深圳南山实验学校 叶爱红
我认为舞蹈对于女孩很重要，但目的只是为了塑造完美身材或者说是让女孩子更有气质。为此，这个学期我选择了民族舞蹈。却没有想到在学习的过程中，我喜欢上了民族舞。
刚开始学习舞蹈我觉得有点困难，自己在学习中经常跳错步子和节奏，很不好意思，所以一直对自己没有信心。但是刘老师总是在鼓舞我，让我学着发现自己的美丽，欣赏自己的美丽。渐渐的我熟悉了舞蹈的动作，掌握了节奏。
现在我终于在老师的鼓励和自己的练习中找到了自信。有勇气站到镜子面前欣赏自己的笑容和舞姿。我现在会了三曲舞蹈，虽说有点不太优美，但我自己很知足，因为我也有点舞者的样子了，偶尔觉得自己像只孔雀，真的很高兴。
我觉得自己喜欢上舞蹈是因为刘老师带领我走进舞蹈的世界。她舞姿舒展、轻盈。她又很认真负责，同学们的动作她都悉心知道。每次跟着她学习，看着她优美的动作，一面是模仿、学习，更多的却是欣赏、羡慕。
“兴趣是最好的老师。师傅引进门，修行靠个人。”既然爱上，我继续认真学习，学好，尽管在舞蹈上我没有什么基础。
非常感谢刘老师的细心知道！
2007年12月19日
余音袅绕：
亲爱的叶子：真高兴看到你的进步！更高兴的是在你进步的时候我能有幸陪伴左右。每天早上和下午在我训练学生舞蹈的时候，只要有时间，你都会跑来舞蹈教室跟我的孩子们翩翩起舞，要知道你作为一个班主任老师，这是多难得的事情啊，看着你一天比一天有自信，动作一天比一天娴熟，真的好开心，很感动！感谢有这样一个机会更深的了解你，认识你！你真棒！！
刘 婵
学习舞蹈的一点体会
深圳南山实验学校 齐志红
学习舞蹈之前，我认为舞蹈对于女孩很重要，但目的只是为了塑造完美身材或者说是让女孩子更有气质。为此，这个学期我选择了民族舞蹈。却没有想到在学习的过程中，我喜欢上了民族舞。
我觉得自己喜欢上舞蹈是因为刘老师带领我走进舞蹈的世界。她舞蹈业务也很扎实，舞姿舒展、轻盈。她又很认真负责，同学们的动作她都悉心知道。每次跟着她学习，看着她优美的动作，一面是模仿、学习，更多的却是欣赏、羡慕。
刚开始学习舞蹈我觉得有点困难，我的身体协调能力不行，对韵律的感知也比别人慢半拍。自己在学习中经常跳错步子和节奏，很不好意思，所以一直对自己没有信心。但是刘老师总是在鼓舞我，让我学着发现自己的美丽，欣赏自己的美丽。渐渐的我熟悉了舞蹈的动作，掌握了节奏，还学会了调节自己的气息。
我现在会了三曲舞蹈，虽说有点不太优美，但我自己很知足，因为我也有点舞者的样子了，真的很高兴，我终于在老师的鼓励和自己的练习中找到了感觉。
既然喜欢上，我想以后还经常练习，不断学习。尽管在舞蹈上我没有什么基础。
非常感谢刘老师的贴心鼓舞！我会努力的！！
2007年12月19日
余音袅绕：
亲爱的齐老师，这次学习让我认识到另一个你-----迷人的笑容，婀娜的身姿。看来每个人都有各方面的潜能，就看有没有合适的人在合适的机会激发，真有幸，我能担任这个角色。你的进步让我很开心，希望以后还能看到你美美的笑容和舞姿。！！
刘 婵
舞动青春
——民族舞蹈的一点感想
深圳南山区学府小学 伍波
这个学期因为每周星期三晚上能与大家一起学习民族舞，生活而变得生动多彩起来，特别是在我们美丽动人，才华横溢，可爱温柔的刘婵老师的教导下，我们的“舞功”突飞猛进，我们这些人大多数是没有舞蹈基础的，可是大家都很热情，而且每周星期三晚上都能坚持跟刘婵老师修炼，就是这每周的不到两小时的时间里，大家居然能学完难度不小的三个民族舞，特别是《彩云之南》这个傣族舞蹈。
这要特别感谢南山区教育局继续教育培训的领导，让我们有机会参加这样有益身心健康又陶冶情操的学习，真希望下个学期还能和大家一起学习民族舞蹈，一起舞动青春。
余音袅绕：
亲爱的，谢谢你这个学期一直做我的搭档。你的舞蹈基础不错，又很刻苦，舞动起来非常漂亮。知道你的特殊情况后特别感动，人生喜欢的东西最后能坚持下来的会很好，让我们好好珍惜现在拥有的一切！祝你新婚快乐！
刘 婵
学舞感想
深圳市南山区学府小学 陈秀娟
短短的十次舞蹈培训，让我受益匪浅，无形中向上拔高了自己的身形，会时时提醒自己挺起胸来，使自己充满着信心，跳完舞后更是身心愉悦。
短短的舞蹈培训就要结束了，还真有点舍不得，留恋那优美动听的旋律，留恋学员们那动人的舞姿，更留恋可爱的刘婵老师，如果允许，我下学期还要再选这门课。
余音袅绕：
亲爱的陈老师，你的进步是我最大的快乐，希望我们有缘再能一起学习。
刘 婵
舞蹈的魅力
珠光小学 陈鸽
有些人像溪水一样平淡无趣，有些人却如喷泉一样绚丽多姿。同样是水，却有不一样的生活。像我这样一个渴望飞翔的女孩，自然向往的是成为一座绚丽多姿散发美丽光芒的喷泉。我喜欢舞蹈，我希望自己就生活在一个舞蹈的王国，轻轻的舞蹈，慢慢的飞扬，把所有的心情都融汇在舞蹈里，把我带进美丽的梦想天堂。
我很羡慕那些舞蹈学院的女孩们，因为他们可以用动作来诠释自己的感情。有音乐的地方，他们就会像精灵一样存在。其实说到底，舞蹈带给我最大的收获是身心的愉悦，一种美的享受。我觉得会跳舞的人，天生就有一种灵气。
最近跳了一段时间的民族舞，越来越有感觉到舞蹈的魅力！当音乐想起来的时候，每个细胞都不自觉的跳动起来，随风起舞，尽情享受舞蹈的乐趣，我像跳过舞蹈的人都会上瘾吧！用自己的肢体展现你的动作，在配合音乐的节拍，尽情去诠释属于你的舞蹈，找到属于自己的灵魂空间，把握舞蹈中的许多小细节，让美感的精髓展现的更加淋漓尽致。
在明亮的落地镜前，旋转着，跳动着，感觉自己就像一个舞动的精灵，无忧无虑，也许这就是舞蹈的魅力吧！我像我会携着这份舞蹈带来的愉悦心情，尽情去享受生活的点点滴滴！
余音袅绕：
亲爱的鸽子，不用羡慕舞蹈学院的女孩们，舞蹈是属于所有真心喜欢舞蹈的人，你看，现在的你不就可以用肢体，用心灵去舞动青春了吗？^_^，喜欢看你的旋转，喜欢看你的跳动，喜欢看你的进步……祝你拥有美好的一天！
刘 婵
舞蹈感想
深圳南山实验学校南头部 李延措
提起“舞蹈”，会觉得离自己太过遥远，只能在电视屏幕上偶尔一瞥。听着轻柔的旋律在空中荡漾，看着眼前刘老师曼妙的舞姿，我的心静了，看到舞者随着音乐翩然起舞并沉醉其中的时候，感觉那是一种很美妙的感觉。
当自己学会第一个舞蹈的时候，真的很开心，已开始自己去模仿去尝试的时候可能真的很难，找不到感觉，但是只要坚持多次去重复一个动作，最终总是能找到感觉的，那个时候心中真的是有一种惊喜。再接着是学第二，第三个舞蹈时，由于我跳舞的天赋是很有限的，这两种舞蹈的难度让我再次见识到了自己的笨拙，迟迟找不到感觉，清醒的是大部分的人和我是同类。只能跟自己说加油！
学习中我同样也看到了刘老师对舞蹈的热情和对我们这些学员的责任心，正是她的这种热情和责任心才带动了们，才使我们有学习的机会。同时我也看到了我们很多学员对学习舞蹈真诚的态度，有很多时候真的是不想来，确实也有不少次因为自己的惰性懒懒的去，但其他同学的那种踏实认真的态度一直在影响我，从他们身上我也学到了什么叫认真！
真的很感谢刘老师，感谢舞蹈培训班上所有的同学，也感谢我自己终于鼓起勇气给了自己一个接触舞蹈的机会！
余音袅绕：
延措，其实你跳舞的韵味很好，只是一直都对自己不够有信心，看了录像资料里你的舞姿还是很优美的，如果多花一点时间联系，多看看镜子，我相信有一天你一定会觉得自己是跳的很棒的。当然，我的宗旨是不强求，不刻意，只要喜欢、快乐就好！祝你越来越漂亮！
刘 婵
继续教育培训------民族舞蹈学习有感
深圳南山区海湾小学 董观宇
几个月来，在南山实验学校刘婵老师的指导下，使我们继续教育的学习丰富多彩。在课堂上让我们感受到了形体美，韵律美，动作的和谐运用，让我们展现了舞蹈的美。
学习中，对藏族舞蹈的印象颇深，藏族舞蹈非常强调舞蹈时脚、膝、腰、胸、手、肩、头、眼的配合及统一运用。上身动作含蓄典雅，给人以健康和优美的感觉。用腰的动作非常丰富，经常翻身动作，侧腰，下后腰动作，把腰做到了最佳的状态。还在舞蹈中“膝盖”动作是一个最具有地方和民族特色的动作，也是最能表现内心情感和舞蹈动感的表现手法之一。舞蹈艺术以舞姿体现人类的内在情感，在以舞抒情时，节奏通常是表现的手段。了解节奏的重要性后还应注意的是，节奏本身是不能单独存在的，他必须通过有机的组合才能表达一定的情绪和内容。这就是要求每一个民间舞蹈表演的人员必须要体会节奏，抓住节奏，进一步体现节奏，在表演中力争做到音乐节奏与身心节奏的统一。在联系傣族舞蹈的过程中，我就深刻的体验到了节奏带给我们不同的感受和不同的释放。舞蹈动作平稳，仪态安详，多规律性的重复，跳跃性的动作很少见，情绪相对稳压平稳，节奏跳跃时，我的情绪也相对轻快活跃。几次的学习之后，让我了解到一个全面的舞蹈演员在表演时既能用动作表演，又要能用心灵去体会，影视内外兼修，融会贯通的。虽然我不是专业的舞蹈演员，但是我想我可以用一颗专业舞蹈演员的新去演绎我心灵的舞蹈。
一点小体会
深圳南山实验学校南头部
区教育局要求，每位老师都必须参加继续教育培训。起初是倍感郁闷的，无奈之下，就报名参加了刘婵老师的民族舞。醉翁之意不在酒，其实是想着方便溜。但自从上了第一节课后，突然庆幸起来。那是因为我已被风趣幽默的刘老师曼妙的舞姿深深吸引了。同时我在轻松愉快的气氛中学习舞蹈的技能。身体也得到了锻炼，是十分有益的。课间休息，与同学们互相交流，大家一致认为刘老师是个认真负责，功底深厚，年轻有为的好老师。大家都非常喜欢这个班，由于刘老师的魅力，第二次来上课时，人数剧增，原来有些没有报上名的同学也主动来参加了学习。
通过培训，我获益匪浅，现已经熟练的掌握了三种舞蹈了。有些舞蹈姿势看似简单，但实践起来却并非容易之事。自己就是领略不到动作的要领，体会舞蹈的精神内涵。幸得刘老师的认真辅导，讲解，逐渐掌握了要领，速度慢慢地跟上了集体，与大家在音乐舞蹈中分享了乐趣！获得了技能
学习民族舞培训班心得体会
深圳南山区南山小学 麦合欢 朱庆平 彭文香黄小茜赵永梅何春梅
参加教育局的“民族舞蹈培训班”完全是处于锻炼身体而坚持下来的。时间不长，每周一次，我们很珍惜，刘老师优美的舞姿深深地吸引，被她耐心的教学深深地打动……
看得出，小刘老师是科班出身。无论是身教还是言教，我从她教学的每一个细节中，感悟出舞蹈是有生命的。作为运动中的人体艺术，舞者的肢体就是应该通过严格而科学的训练，以达到舞蹈内涵所要达到、所要表现的最佳状态。
我每次上课，看着小刘老师甜甜的微笑，我们每一个学员的心理也像灌满了蜜。这是师爱的力量。所以，无论我们的动作“多丑”，只要一见到小刘老师带着酒窝的微笑，我们的表情就没有那么僵硬、动作就不再“不堪入目”……
小刘老师根据学员年龄的“参差不齐”、舞蹈基础的“残缺不全”，编排我们可以接受、能够做出来的舞蹈动作，“从眼神到呼吸”、“从手指尖到腰身”、“从头发梢到神经末梢”、一招一式、形神劲律、都给我们明确的交代，让过去我们的笨拙肢体经过短暂的培训，已经走向令人惊喜的“凝神静气”和“幽雅大方”。让我们的肢体开始有了语言，而且真的产生了“出其不意”的效果……我这个“老太婆”也经常在小刘老师的赞扬声中越发得意。还“大言不惭”地“教”同学，帮助大家共同完成“习作”。
是小刘老师用准确优美的示范，把我领进中国民族舞蹈这个不曾涉足的领地，使我从内心对学习舞蹈有了更强烈的兴趣。我想，您如果是一位有舞蹈基础的教师，抬头、挺胸、收腹、收臀才会做得更加自然；您的形体仪态、动作协调性才会更加流畅；您展示给孩子们的形象才会很美……
