如何不运动不吃药快速减肥20公斤 不吃药快速减肥方法

这段时间来,什么好事也没有,有一点挺美滋的就是体重从90公斤降到了70公斤,时间只用了4个月,6块腹肌又完美的呈现了,现在每天早上穿衣服都要向老婆大人唠叨一句,衣服又肥了,呵呵,神吧?如果你有兴趣,就听我絮叨絮叨吧。

从离开部队后,为了忙着挣钱娶媳妇,早把锻炼这嘛事儿抛九霄云外了。虽然时不时的去健身房,也办了年卡,可着实没有去几次,为啥呀?咱眼看身边的朋友一个个都当爹了,能不急吗?可是现如今有了媳妇了,生活安逸了,烦人的问题来,衣服号越穿越大,弯腰捡个的东西越来越捡不起来了,脚面痒了想挠都挠不着,上个楼梯越来越喘了,夏天越来越热了,哎呀,这个遭罪,恐怕胖子们都有体会喽。尤其害怕听到的是好朋友好久不见,第一句话就是你怎么又胖了?得了,看样自己糊弄自己说不胖是假的了,抓点紧吧---减肥!!

怎么减,跑步?健身房?游泳?打羽毛球?一个都行不通,确实是没有时间嘛!咋办?突然想起了当运动员时为了打比赛减体重,最常用也最有效的办法就是节食!很多朋友会说,这个地球人都知道啊,你上这儿得瑟什么,其实朋友们对节食降体重只是片面的理解为不吃饭就ok,其实不然,不吃,你能饿多久?最关键的还有一个问题就是你能否能坚持?好多朋友败下阵来的原因就是饮食不合理,毅力差,坚持不了多久,忍受不了美食的诱惑。如果你想像我一样,不用很遭罪就用4个月的时间减了20公斤,就来体会一下我的秘诀!

警告:一种人不能节食减肥---严重低血糖患者

五种心理准备:舍不得把以前买的名牌衣服送人或扔掉;舍不得再花钱添置大号衣服;不想被陌生人叫胖子;不想因把饭店的椅子坐垮而出丑;不想因为胖而找不到对象。

神功第一式:戒掉早餐,只吃一个苹果,只喝一瓶营养快线(原味),科学证明,如果你不是体力劳动者,吃不吃早餐对一个人一天的工作没有任何影响,它纯粹是一种被长期误导的习惯,回去训你老爸老妈吧,我也被骗了几十年!

神功第二式:戒掉中午饭,只吃两个苹果,喝一杯蜂蜜水,不要干任何事,坐下闭目养神,爱想啥想啥,没人管你,最好想想麦当劳的辣鸡翅,流出的口水就当是吃鸡翅了,把它咽下去---你别恶心,这是在教你练气功养生呢!在下午快下班前,吃三粒水果糖(最好是椰糖)。事实证明,中午饭吃多了只会让人打瞌睡,不信你试试,如果不吃中午饭,你会更清醒,而且还省了午睡的时间!俗语不是说了吗,日饱思那个什么,总之是想睡觉。

神功第三式:晚饭一定要吃,但要遵循以下原则,晚饭前吃不低于100粒的花生仁儿(必须是不带任何加工的),喝不低于350毫升的温开水,开始吃饭,尽量不要吃红肉系列,尤其是猪肉、牛肉,最好吃白肉,如鸡肉、鱼肉,素菜能吃多少吃多少!如果非要吃主食尽量吃白米饭(你去看看南方人为啥身材好),不要吃馒头、面条(北方人大多都长的像馒头似的),因为大米是碳水化合物,营养价值高,热量却少。

神功第四式:裸体照镜子,看看丑陋的自己,最好是看一次恶心一次,再往镜子上吐一泡唾沫,大喊,呸,你个死胖子!最好是煽自己两耳光--这个不强求,不影响功效。

神功能量包:每天3个苹果,100粒花生米,水果糖若干,起床喝一杯水,不低于200毫升,到单位喝一杯水,不低于200毫升,10点左右喝一杯水,不低于200毫升,下午2点喝一杯水,不低于200毫升,下班前喝一杯水,不低于350毫升,晚饭前喝一杯水, 配合吃花生,不低于200毫升,睡觉前喝一杯水,不低于100毫升(以免你得从美梦中醒来,咱少喝点)。如果你足够有钱的话,每杯水中均可加入蜂蜜,主要看个人喜好,你不怕齁着的话直接吃两勺也行,效果更好,洒家就是如此。

神功能量之作用:蜂蜜--安神,补充血糖,美容,润肺;水果糖--没事解烦,吃着玩儿,回味童年,呵呵,非也,最即时最快捷的补充血糖;白开水---清毒排毒,给糖份当的士,即时到达细胞,及时补充水分,让你的皮肤更滋润;花生仁儿---高能量,高饱和脂肪酸,多种维生素群,是又廉价又好使的养生宝贝,和你我一样,普通人一个,但咱有的是潜力。苹果--这个我就不废话了,是为了哄你的胃,骗骗它,你吃饭了。

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神功要诀:中午喝的水中,一定要多加蜂蜜。

神功副作用:轻微的头晕,心悸,出汗,头皮发麻,视线模糊,浑身乏力。解法:即时吃糖,想吃多少吃多少,症状立解。如未好转,马上吃饭!再未好转,直接拨打120!但这就如跑步时的极点,克服一下你就赢了,这时候考验的是毅力,否则神功无效!

神功原则:逐步实施,第一式适应后,再依次序往下,关键在于第二式,这才是消耗多余脂肪的关键!晚饭一定要吃,你别害怕晚上吃多了会更胖,科学证明,入睡后,人的消化力将减缓到一半以下,一顿饭足够你一天的热量了,当然你不要吃俩顿晚饭,否则无效!

神功适用人群:肚子超大,屁股超大,大腿超粗,睡觉打呼噜。

神功不适用人群:孕妇(虽然肚子超大,屁股超大,大腿超粗),有各种病史--只要有病的,都不能修炼,包括感冒。

神功临床案列:本人我,四个月,体重从90公斤到70公斤;本人我的老婆:三个月,体重从75公斤到62公斤---拿我自己的命,拿我老婆的命,做的实验,虽然案列不多,但绝对有说服力吧?各位!

神功口号:一天不吃糖,心里就发痒!所以请及时吃糖!!

神功核心理念:不以危害身体健康为中心,不以因低血糖而丧命为根本。

神功禁忌:吃零食,尤其是烹炸食品,否则会走火入魔!

神功绩效标准:4个月,最低减重18公斤,最高25公斤,每隔两周称体重,若每周均呈直线下降,请自己吃一顿麦当劳吧,只有一对鸡翅,外加一杯热可。如果你体重只有50公斤以下,还想减肥,拜托请删除本博文!

快行动吧,还犹豫什么!!

  

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