爱华网【养生功效】
长期使用电脑会影响健康，电脑族容易受到下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出以及眼部疾患的侵害。长期对着电脑，睫状肌处于紧张状态，久而久之就会出现近视，除此，显示屏的闪动刷新对眼睛有较强的刺激作用，长期眼疲劳会使干眼症、角膜炎、青光眼、视网膜脱落的发病几率增高。
常喝菊花茶，具有对抗电子辐射、缓解视疲劳、改善视物模糊、改善眼睛干涩的作用，所以菊花茶是电脑族必备的健康饮品。
另外，菊花茶还有抗击黑眼圈的作用。如果夜间睡眠不好或者睡眠不足，经常会出现黑眼圈，非常影响第二天的工作、生活状态和个人形象，民间有一个验方：将菊花茶在冰箱里冷却后，用纱布吸取菊花茶的水分敷在眼睛上，或者用棉签蘸取菊花茶涂在眼圈周围，就可以很快消除眼部浮肿和黑眼圈。
传统医学理论认为：菊花味辛，甘，苦；性微寒。归肺、肝经。具有散风清热，平肝明目的功效。中医常用于治疗风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。对于风热感冒、高血压的人群，饮用菊花茶，是有很好的调理作用的。
【如何使用】
菊花是很好的健康饮品，适合所有的人饮用。菊花疏风清热，平肝明目。具有清热、润燥、解毒、明目、缓解视疲劳、去黑眼圈、降血压的作用，电脑族、高血压、上火、风热感冒、爱美人士均可日常饮用。
菊花可以单独冲泡，也可以与其他草本植物搭配使用，还可以煮粥、做菜、制作药枕。
菊花粥
家中熬粥快好的时候，加入适量的菊花，煮至粥成即可食用，这样煮出来的粥，芳香、清爽、清热，是非常好的药膳粥。
菊花枕
将菊花或者胎菊放入枕中，对高血压、头晕、失眠、目赤有较好调节作用。
【搭配使用】
疏风解热银花茶
【组成】
菊花，金银花，柠檬片
【口感】
菊花香、微苦、略酸。
【调理作用】
对风热感冒的发热、头痛有缓解作用
【制作】
1、取菊花1茶匙（约8-10朵）、金银花2g（约1撮）、柠檬片2片。
2、将菊花、金银花、柠檬片用凉开水清洗干净。
3、用带滤网的茶壶加入开水600ml冲泡，浸泡约5分钟后即可开始饮用，可反复冲泡2-3次。
滋阴明目菊花茶
【组成】
菊花，决明子，金盏花，枸杞
【口感】味淡，微苦，回味甜
【调理作用】
滋阴平肝明目
【制作】
1、取菊花1茶匙（约8-10朵）、决明子5g（约1茶匙）、金盏花3朵、枸杞5g（约10-15粒）。
2、将菊花、决明子、金盏花、枸杞用凉开水清洗干净。
3、用带滤网的茶壶加入开水600ml冲泡，浸泡约5分钟后即可开始饮用，可反复冲泡2-3次。
清暑益气参麦茶
【组成】
西洋参，麦冬，石斛，菊花
【口感】
苦、甘、参香味较重。
【进阶提示】
西洋参、麦冬都略带泥土味，西洋参还有较重的参香味。
【调理作用】
提神、生津。对夏季炎热导致的无力、口干、精神不佳有改善作用
【制作】
1、取西洋参2g（约1茶匙）、麦冬6-8根、石斛3g、菊花1茶匙（约8-10朵）。
2、将西洋参、麦冬、石斛、菊花用凉开水清洗干净。
3、 用带滤网的茶壶加入开水600ml冲泡，浸泡约5分钟后即可开始饮用，可反复冲泡2-3次。
葛花醒酒茶
【组成】
葛花，白茅根，胎菊
【口感】
酸、甘、微苦
【进阶提示】
适合酒后人士或者平常有饮酒习惯的人士使用 。
【调理作用】
醒酒，对酒后头晕、口渴有改善作用。护肝。
【制作】
1、取葛花3g（约3茶匙）、白茅根5g（约2茶匙）、胎菊1茶匙（约15-20朵）。
2、将葛花、白茅根、胎菊用凉开水清洗干净。
3、用带滤网的茶壶加入开水600ml冲泡，浸泡约5分钟后即可开始饮用，可反复冲泡2-3次。
【菊花的分类】
菊花为多年生草本植物，为菊科菊属，在浙江、安徽、河南、四川等地均有产。
浙江桐乡的杭白菊和黄山脚下的黄山贡菊(徽州贡菊)比较有名。
产于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南济源的怀菊花都是非常好的品种。
菊花按照采摘的阶段，可以分为普通菊花和胎菊。
胎菊是菊花中最上品的一种，在菊花花朵未完全张开的时候摘收下来的花蕾为胎菊，以前两次采摘的质量最好，经过精心的蒸制、烘焙而成。胎菊采摘时由于花蕾还未开放，营养物质几乎没有丧失，用胎菊泡的菊花茶，味道纯正、浓冽、色泽金黄、含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开，
胎菊茶的保健作用要比普通菊花更好，加上它的稀少而显得颇为珍贵。
菊花•花语——友情、长寿
自古就有许多诗人赞美菊花，屈原在《九歌•礼魂》中吟唱“春兰兮秋菊，长无绝兮终古”。陆游赞美菊花的诗句有“菊花如端人，独立凌冰霜”；“高情守幽节，大节凛介刚”等。而爱菊名声最大的莫过于晋代陶渊明了，“采菊东篱下，悠然见南山”的佳句脍炙人口，至今广为传颂。
在剔透的玻璃杯中放入菊花，加入沸水冲泡，可以看到干枯的菊花在沸水的浸润下慢慢舒展。花与水相融相汇，少许时光，水中便溶进一丝同色的幽黄，杯中尽是透明感的淡黄色。阵阵花香随着热气袅袅升腾，细细抿上一口，香气四溢，你可能会忍不住想到一个雪落无痕的冬夜，一条清澈见底的小溪，一个无比默契又相交淡如水的朋友，一段悠闲的与世无争心如止水的日子……
如果你是一位老者，也许你会想着自己应该如水中的菊花那般悠然自得地生活，你也许还会想起黄昏时那拂映窗棂的夕阳；如果你是一个正在为生活事业而忙碌奋斗的人，你也许会羡慕杯中菊花的悠闲与脱俗；如果你是一位多情的少女，你也许会把自己想象成一杯菊花茶，有菊花的美丽和芬芳。
