爱华网仁者不忧，知者不惑，勇者不惧。——〈论语〉
重点：胆怯是一种不良的性格，是一种不健康的心理。如果得不到及时有效地矫正，不但影响孩子的学习进步，还会影响孩子与他人的交往，对孩子的成长、就业、择偶都是十分不利的。
强调：改变这一不良性格就是要做到：要学会自己战胜自己；遇事不要犹豫；转移兴奋点；心里想着别人比你还胆怯；积累经验，增长才干；努力学习，提高自己的学识，扩大自己的知识面；等等。
在现实生活中确实有不少孩子怕见人，家里来了客人就躲在里屋，不敢出来；外出，不敢向人问路；买东西不敢问价；在课堂上不敢举手发言，不敢提问题；老师一问到自己，站起来害怕，心砰砰直跳；在小组讨论会上不敢发言，非说不可时，声音小得谁也听不清……这些都是胆怯、害羞的表现。胆怯是一种不良的性格，是一种不健康的心理。这种性格的人遇事所表现出的心态，通常称为怯场的心态——神经质的紧张、怯懦、犹豫，打退堂鼓。如果这种性格得不到矫正，不但影响人的学习、进步，而且会使人变得孤僻，情绪低落，郁郁寡欢。如何改变这种不良性格呢?
1．要战胜自己。
胆怯的人并没有别人吓唬他，而是自己吓唬自己，自己把自己打倒了。所以克服胆怯第一是要战胜自己。要战胜自己并不是容易的事，需要经历一个痛苦的过程。日本著名排球教练大松博文说过：“对人来说，最苦的莫过于战胜自己。”但是不迈过这一步，胆怯是赶不跑的。
一个中学生胆怯、害羞，上课不敢回答问题，老师给他做了思想工作以后，他下决心要战胜自己，心想这回上课一定举手回答问题，豁出去了。可是上课后，一回头，看到“黑压压”的一片人，决心又被吓跑了。心里又犯嘀咕：“万一回答错了怎么办?”这节课又没敢发言。第二节课，自己又下决心：“这回说什么也得发言了。”当他站起来说话时，眼睛哪儿也不瞧，紧盯着黑板一角，声音在抖，腿在抖，手也在抖，但他终于发言了。虽然不太成功，但是完成了自己的一次尝试。第三节课，他的勇气更大了，再站起来发言，抖得没有那么厉害了。他的行动得到老师的赞扬，同学们还为他鼓了掌，他这时才真正尝到战胜自己的滋味，觉得上课发言也没什么可怕的。战胜自己会遇到失败，会有激烈的思想斗争，但只要坚持下去，就会取得胜利。战胜自己是勇气、自信、沉着的胜利。网上有这样一则小故事我们做家长的不妨讲给孩子听：
小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？
妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！
小蜗牛：毛虫姊姊没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？
妈妈：因为毛虫姊姊能变成蝴蝶，天空会保护她啊。
小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶他什么不背这个又硬又重的壳呢？
妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土,大地会保护他啊。
小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。
蜗牛妈妈安慰他：所以我们有壳啊！我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。
2.遇事不要犹豫。
人的胆怯往往是在犹豫中产生的。例如外出问路，刚想问就赶紧去问，越快越急越不易产生羞怯心理。如果考虑来、考虑去，就会让胆怯占上风。“人家要不告诉我怎么办?”“人家要拿眼睛盯着我怎么办?”这么一想就不敢问了。再如，家里来了客人，心里好奇产生一种看看客人的念头，这时就要立即去看，就不会害怕，如果稍一犹豫，就会想到人家和自己说话怎么办?人家问起自己怎么办?……胆怯心理就在犹豫中产生了。所以办事不要犹豫，要果断，一旦干了，习惯了，也就会觉得没什么可怕的，经常锻炼，胆怯心理就会得到克服。
请看网上这自由则小故事：
有一个六岁的小男童，一天外面玩时，发现了一个鸟巢被风从树上吹掉在地，从里面滚出了一个嗷嗷待哺的小麻雀。小男孩决定把它带回家喂养。
当他托着鸟巢走到家门口的时候，他突然想起妈妈不允许他在家里养小动物。于是，他轻轻地把小麻雀放在门口，急忙走进屋去请求妈妈。在他的哀求下妈妈终于破例答应了。
小男孩兴奋地跑到门口，不料小麻雀已经不见了，他看见一只黑猫正在意犹未尽舔着嘴巴。小男孩为此伤心了很久。但从此他也记住了一个教训：只要是自己认定的事情，决不可优柔寡断。这个小男孩张长大后成就了一番事业，他就是华裔电脑名人——王安博士。
在人生中，思前想后，犹豫不决固然可以免去一些做错事的可能，但可能会失去更多成功的机遇。
3．转移兴奋点。
胆怯往往会造成情绪紧张，致使本来很熟悉的事情也变得陌生了。例如，原来会回答的 问题，一站起来就张口结舌了，因为造成了这种尴尬的局面，下次再回答问题就更紧张、更胆怯了。解决这个问题的办法是转移兴奋点。什么事情容易引起紧张、胆怯，就先不想它，先不看它，把大脑中这个兴奋点转移到其它地方。有的演员第一次登台，胆小、怯场，他往往采取眼睛避开引起怯场的观众，直视前方，“目中无人”，心里不想演出的事，而只想台词、歌词，这样就不紧张、不怯场了。演出一顺手，胆儿更大了。我们遇到胆怯的时候，也要采取转移兴奋点的做法，多次实验成功，就不会怯场、不会害羞了。
4.心里想着别人比你还胆怯呢。
胆怯的心理很多人都有，谁要认为自己胆怯，谁就更胆怯，谁要认为别人比你还胆怯，谁就不胆怯。比如说，在与人的交往接触中，你心里想，他比我还害羞、还胆怯，我怕什么?这样当你抬起头来说第一句话时，也就不脸红了，敢于目视对方了。你心里若是总想着看对方怎么害羞的，那你就绝不会再扭怩了。变被动为主动是消除交往中胆怯、害羞的最好方法。当你首先伸出手去握住对方的手，当你首先开口问话，羞怯的往往就不再是你了。有个孩子演出胆怯时心里想，某个名演员曾因怯场把戏演砸了，自己一个平庸之辈还有什么可怕的，于是面子、个人得失全丢一旁，胆怯的心情一点没有了。这些就是心理学上讲的积极的“自我暗示”法，它是医治胆怯、害羞的有效的自我心理疗法。
5．积累经验、增长才干。
任何新的、陌生的、有异于你以往经验的事都有其神秘之处，都有令你畏惧的色彩。对这类事，你尝试一次，就会获得一次经验，随着经验的积累，胆怯就将后退。建筑工人刚上脚手架时有些胆怯，但天天上，就不胆怯了；宾馆的服务员第一次接待外宾有些胆怯，但天天接待就不胆怯了。我们与人交往也是同样的道理，第一次与生人谈话有些胆怯，多次与生人接触就不胆怯了。第一次在集会上发言有些胆怯，多次发言就不胆怯了。经验丰富了，才干增长了，就会由胆怯变为勇敢，由焦虑变为精神享受。消除胆怯的唯一办法就是面对现实勇敢地实践，全身心地学习、熟悉那些没有体验过的事物。“习惯成自然”讲的就是这个道理。不要回避矛盾，要迎着困难上，越胆怯越要练，离开实践，胆怯的问题是解决不了的。怕见人的就要多见人，怕回答问题的就要多回答问题，除此之外没有再好的办法。这就是心理学上讲的“生活疗法”，多接近生活，重返生活，投入到生活实践中去，才能百炼成钢。
6．学习知识，提高认识水平。
害怕、胆小往往产生于无知。古代人怕打雷，因为他们对雷处于无知状态；迷信的人怕“鬼火”，因为他不知“鬼火”为何物。依靠知识我们可以消除害怕和胆小。很多害怕是自己想象的产物，用自己想象出来的东西吓自己。人为地画地为牢，给自己设置了心理障碍。你害怕什么你就要多学习什么，一旦你对那件事了解了，你就不害怕了。
我们对事物有了较高认识，就会发现你所害怕的事无非是两类：一类是可以控制的，那么你努力控制就可以了。另一类是不可控制的，既然无法控制，无论怎么害怕也还是那样，解决不了什么问题，害怕只是增加自己的痛苦，毫无价值，所以也没有害怕的必要。这样一认识也就用不着害怕和担心了。
7．依靠“精神化学”法消除害怕和胆怯。
所谓“精神化学”法是以完全相反的心理来给自己的心理“消毒”。因为两种完全相反的心理不可能同存于人的心中，所以，一种心理必定被另一种心理中和或淡化。用爱可以中和恨；用喜可以中和悲。也就是说，在害怕时要用积极的心理去中和，用勇敢去中和。换句话说，就是用积极的心理去战胜消极的心理。
