爱华网以健康身体走向成功人生
健康教育学，是一门教学生如何使自己更健康的课程。学习健康教育要从以下四个方面进行，首先要了解健康教育的内容，健康教育是一个广义的概念，它包含了很多内容，诸如身体健康教育、心理健康教育、性健康教育等等。
身体的健康与否受到很多因素的制约，凡是能够影响人体健康以及能引起疾病或死亡发生的可能性增加的因素都被称为健康的影响因素，目前有7大公认的影响健康的因素，它们分别是生物因素、遗传因素、环境因素、社会因素、心理因素、个体行为因素以及医疗保障体系因素。其中生物因素、遗传因素、社会因素和医疗保障体系因素是普通老百姓没有能力改变的，而对于一个国家、一个城市，群体健康水平的提高决不能单单依赖于卫生医疗机构，更要依赖政府和全社会的共同努力。
身体健康教育分近期和远期两个目标，近期目标是预防各种常见传染病和防范以外伤害事故发生，保证大学学业的顺利完成。远期目标是预防肿瘤、心脑血管疾病等慢性病，促进健康，不断提高生命质量。健康的大学生要有健康的生活方式，要科学合理膳食以及戒烟限酒，膳食要求全面、平衡、安全无害，要做到吃早餐、少吃油炸熏烤食品、不吃街头小贩不干净的食品以及少吃方便食品，多吃鸡蛋、奶制品、多喝奶和绿茶。还需要经常做运动。科学合理的饮食、良好的心态、适度的运动、良好的生活习惯构成了维系健康的四大基石，一个成年人只要坚持做到不吸烟、少喝酒、饮食结构合理、每天运动40分钟、每天保证睡眠7小时、保持适当体重，那么他的寿命将增加11年。当我们生病的时候，要学会战胜疾病，人要想战胜疾病，首先要战胜自我，要养成良好的生活习惯，善待自己的免疫体统只管重要；要在疾病开始前，采取预防措施，来阻止它的发生与发展；掌握医疗保健知识有助于健康长寿。
我们要学习一些健康教育知识，从大家还年轻的时候开始重视养生保健，而不是等到患病了再去治疗，那么我们每个人就都会最大限度地延缓衰老和死亡，从而实现健康教育的远期目标。
下面介绍一些传染病的知识，希望人们多多掌握，远离传染病。传染病对人类的威胁并没有主次之分，在当今，传染病的危害依然严重，传染病是各种致病性的病原体所引起的一组具有传染性的疾病。目前危害人类的5大传染病分别是艾滋病、结核病、血吸虫病、肝炎以及流感。
传染病的传播途径分为空气传播和经口传播，主要见于一呼吸道为进入门户的感染性疾病和一消化道为进入门户的感染性疾病。
防治传染病最积极有效的办法是接种疫苗，起优点是安全、经济、快速、覆盖面积大、效果好、能迅速终止流行；其次是要切断传播途径，通过消毒可以切断传播途径，有疫原地消毒和预防性消毒两大类，方法有物理和化学两种方法，按具体情况采用；还要保护易赶人群，改善营养、锻炼身体等措施可以提高机体免疫力，但起关键作用的还是通过预防接种提高人群的主动或被动特异性免疫力，药物预防也是保护易感人群的措施。
传染病并不可怕，只要掌握了足够的预防知识，就可以远离它。就像传染病医生，虽然天天和传染病打交道，但却很少有感染者。希望人们多掌握一些传染病的知识，将传染病永远关在潘多拉的盒子里。
心理健康教育作为推进素质教育的一个重要组成部分也是我们健康教育课程的重点，多数成年人都习惯地认为：学生天真无邪，他们的唯一任务就是学习，没有社会责任和负担，不会患有心理上的疾病。其实不然，当今时代的学生的学习和工作比几十年前的孩子要紧张得多，同时，他们还要面对许多消极的社会、家庭和道德等方面的现象，这些都会使学生在心理上受到伤害。特别是许多独生子女的家长，对孩子在物质上有求必应；生活上过度地保护和干涉；学习上过分计较成绩，而对孩子的心理需求漠不关心。这种矛盾的状态，导致孩子形成不良的人格，进而产生了心理障碍。
大学生更是脱离父母生活，更要学回呵护自己的心灵，精神方面的疾病有时候比肉体的病痛更令人困惑，如果是肚子痛等，我们可以很快知道及发现病因，知道该怎样应对；可是心理上的痛苦看不见、摸不着，而且一旦被忽视，心理的上同可以越来越严重，越来越难以可以，可能引发严重的躯体疾病，付出沉重的代价。
作为一个心理健康的大学生，要智力正常，要有和谐的人际关系，情绪活动控制要适当，要有正确的自我认识，要有同意的人格、坚强的意志品质以及心理行为要符合年龄特征。那么如何才能拥有一个健康的心态呢？要悦纳自我，对自己要有信心；要经受挫折教育；要学会适度地节制自己的欲望；要养成换位思考的好习惯；遇到不快，要学会适度宣泄；最后，要遵纪守法，不做危害社会和他人利益的事情。最终达到心态平和、积极进取、情绪稳定、思维灵活、是非分明、举止适度，成为心理健康的人。
加强大学生爱情及性心理教育，大学生爱情及性心理健康特点，目前的高校校园中，也不乏有学习与恋爱相得益彰，推动两人学业和事业进步的恋人，但是在美妙的爱情旋律中，也有不和谐的恋爱游戏心态，青年学生生理成熟与人格成熟的不平衡、社会文化因素的作用，也使大学生在性心理健康方面出现了一些不尽如人意的地方。
一般随着性心理的发展，青少年大多数表现出一系列性心理行为，概括起来青春期性心理的特点主要表现为：性心理的朦胧性和神秘感、性意识的强烈性和表现上的文饰性、性心理的动荡性和压抑性以及男女性心理的差异性。
开展爱情及性心理健康教育的目的、意义在于，青年大学生对恋爱本质、择偶原则与标准、性行为与性道德等问题的认识与评价，将会影响其正确人生价值观的建立。因此，大学生爱情教育是心理健康教育的不可或缺的内容。要把爱情教育与思想道德教育和人生观教育结合起来，形成以爱情教育为核心的思想教育。通过教育，引导大学生正确认识爱和性的广泛性与狭隘性之间内在关系，培养崇高的情操，形成积极健康的人生观，自觉抵制不健康思想的侵袭。
开展爱情及性心理健康教育的方法、途径有以下几点：通过同伴教育，开展以爱情为核心的性教育；把爱情及性心理教育与人格教育结合起来；把爱情与性心理健康教育与培养大学生多方面的兴趣结合起来，进一步促进学生的心理健康发展，培养懂得爱、学会爱、珍惜爱的真正的“社会人”。
大学健康教育的目的在于塑造一个完整的人，有着完整人格的、健康的人；一个积极的人、乐观的人；一个得才兼备的人。大学是练兵场和储备站，是为了明日走向社会能够成功的面对人生，发掘自己的潜能与才华，从而实现自我价值。
