爱华网大多数人藉由社交与娱乐暂时脱离苦痛，然后说这是快乐，其实只是逃避而已！他们受不了孤独一人、受不了跟自己的思想独处，所以跑去看电影、上夜店、找朋友，只是希望能有点事可做，这样就不必面对自己的杂念。当他们的注意力不在自己的，思想念头上时，他们会感觉好一点，然后把那种状态称为快乐。——莱斯特·雷文森
六、自尊自傲（pdae）
【定义】希望能维持现状。不愿状态有所变动——因此也希望他人不要有任何动，因为这样他们可能会超越自己。
当你的状态是“自尊自傲”时，由于可用创造能量已--经高到一定程度，因此不管内在或外在世界，都已有越来越多能反映你内在状态的实证。
你的物质财富、身心健康、人际与亲密关系都获得一定程度的改善，而这些“证据”也开始凝聚为一套你认为是“对的”哲学：开始认为自己什么都知道，你会希望他人能看到、认可并赞许你的成绩，会希望他人也能以你的“对”为对。
举例来说，当听到与自己一致或不一致的观念时，如果你的状态是“自尊自傲”，那么你可能会有这类反应：
“这我老早就知道了。”
“这个跟（某本书、某个课程、某位老师或大师）讲的一样嘛。”
“不是这样吧！应该是……才对。”
这也是为什么“自尊自傲”这个情绪状态，常成为很多人寻求向上提升的门槛或关卡的原因，当心理有这些想法时，就不会愿意继续前进，因为你觉得已经够了、已经很好了。如果在这时，你能保持觉知或觉察力，在发现自己心里常有上面说的那类小声音下，正确的决定，就能跨越这个关卡，提升到下一个境界。——莱斯特·雷文森
人的基本欲望包括控制、被认可/被爱，以及安全三种。
——莱斯特·雷文森
追求满足控制欲望的方式
常见用来“控制”内外在世界的方式有
[ 大吼大叫
[ 与人冷战
[ 羞辱别人
[ 忽略对方
[ 制造他人的罪恶感
[ 给别人他想要的东西（例如安全感、认同、赞美等）
[ 管制他人的必需品（例如金钱）
[ ……
人的一切苦痛都来自于欲望，而任何欲望都是源自于误以为自己缺乏。
哪些是在展现自己对被认可/被爱的欲望呢？一些例子
包括
[想要被接受
[想要被尊敬
[想要被照顾
[想要被注意
[想要被了解
[想要被喜欢
[想要被称赞
[ ……
追求满足被爱/被认可欲望的方式
[ 当好人
[ 装无助、装可怜
[ 精心打扮自己
[ 依照社会标准过生活
[ 追求公认值得的目标
[ ……
追求满足的安全欲望
常见用来让自己获得安全感的方式有：
[ 听从内在的恐惧
[ 拖延、避免做决定
[ 存一堆钱
[ 避免冒风险
[ 保持低调
[ 寻求高层力量的庇护
——莱斯特·雷文森
