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周侗（约1040年—1119年）陕西华州潼关人，人称“陕西大侠铁臂膀周侗”，少年习武相传为三国姜维的传人，后拜少林派武师谭正芳为师，得少林武术真传，且文武全才。
简介
周侗，谭正芳最小的徒弟，成年后得到当时地
周侗
位显赫的包拯赏识，进入军中为军官，后担任京师御拳馆教师。御拳馆有天地人三席，周侗为“天”字教师，地位最尊，和朝中名将宗泽交好，
因为在朝政上主张抗辽抗金，周侗政治上不得意，因此专心武学，确立了官派正规武术的若干套路，如五步十三枪戳脚，发展自少林的翻子拳，以及周侗棍等。周侗二十四岁时,他研究了一趟拳,拳名叫“周侗拳”,这趟拳法都是以劈、钻、崩、炮、横,这五行拳和龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟、鹰、熊、等十二形拳为主,他把这趟拳都练得透透的,不管是谁,只要跟他交手,沾上就飞.可以说,打遍天下无敌手.不仅如此,他还善射,百步穿杨、百发百中,有“神箭养由基”第二之称.人们见他武艺绝伦,就给起了个震动大江南北的绰号,叫“陕西大侠铁臂膀周侗”.
徒弟
1后来梁山好汉病尉迟孙立就是得周侗引荐给宗泽，担任了登州兵马都监。
2他还有一个师弟，就是祝家庄的武术教师栾廷玉，后来孙立就是利用了这层关系打入祝家庄内部。
3他悉心传授武功，在御拳馆期间正式收徒二人，一个是玉麒麟卢俊义，
4一个是豹子头林冲，卢俊义广有田产，不作官，林冲则继承了周侗的地位，继续担任宋军中的
八十万禁军教头。
5另有一徒名史文恭，后因品行不好被清出师门。于水凌州曾头市曾长者家任教师爷，弓马娴熟，武功盖世，其间一直垂涎卢俊义的枪马和盔甲。在《水浒传》中用弓箭射死晁盖，后被卢俊义活擒。
6武松
期间周侗还有一个记名徒弟，就是武松。武松打虎后，县令孙国卿为了巴结权贵，派武松送虎骨膏到京师给高官，武松滞留京师，结识周侗。周侗认为武松力大，但是拳术上缺少修为，因此加以指点，可惜二人交往时间太短，仅两个月武松就拜别周侗回乡，此后再未得相见。武松在拳术武术上的不足，在此后多次暴露，比如斗杀西门庆，拳打蒋门神，都曾经吃过亏。但是他跟随周侗入御拳馆游历，大长见识，因此西门庆在狮子楼摆出金猫捕鼠的凶险步子，武松虽然不知破法，却识得厉害。同时，周侗传授武松的鸳鸯腿，
也是武松的杀手锏。这一手奇特的武功被武松传授给了好友金眼彪施恩，也成了施恩的看家功夫。
《武松》2013版，张伯俊饰演
7晚年周侗年老后辞官，在刘光世幕府做过一段幕宾，刘光世军驻河南，因此得以在汤阴县收岳飞为徒。传说岳飞受周侗“翻子拳”以及“关中红拳”真传，并加以发展，开创鹰爪翻子门。
《岳飞》2013版 于荣光饰演
周侗打擂
周侗二十四岁时,他研究了一趟拳,拳名叫“周侗拳”,这趟拳法都是以劈、钻、崩、炮、横,这五行拳和龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟、鹰、熊、等十二形拳为主,他把这趟拳都练得透透的,不管是谁,只要跟他交手,沾上就飞.可以说,打遍天下无敌手.不仅如此,他还善射,百步穿杨、百发百中,有“神箭养由基”第二之称.人们见他武艺绝伦,就给起了个震动大江南北的绰号,叫“陕西大侠铁臂膀周侗”.那年正值仁宗景佑二年,东京卞梁举行武科打擂,要通过比武选拔京师御拳馆教师,周侗欲赶往东京,借此机会要会一会天下英雄.
周侗到了东京,找客店住下,听说京师御拳馆选拔教头的比武擂台,就设在东岳庙会上,便迫不及待的直奔东岳庙而去.那日,去东岳庙烧香的人甚多，真是人挤人、人挨人、人罗人、压肩迭背、车水马龙.
京师御拳馆就在那东岳庙的斜对过,朝着嘉宁殿，扎缚起一座比武打擂用的山棚，棚子里的桌子上摆的,全都是金元宝、银元宝，锦绣缎匹等彩头. 山棚两侧,摆着两副刀枪架子,那架子上各式各样的兵刃,摆放得齐全.有:刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、鞭、锏、锤、爪、镗、棍、槊、棒、拐子、流星.周围围观的香客人山人海, 偌大一个东岳庙，一涌一挤便就满了，连庙前庙后、屋脊梁上都坐满了看热闹的人。
知府禁住烧香的人看这当场比武献艺。一个年老的部署，拿着竹批上得擂台，参神已毕，便请今年比武打擂的擂主出马亮相。说言未了，只见人如潮涌，却见十数对哨棒过来，前面列着四把绣旗。那擂主坐在轿上，这轿前轿后三二十对比武的好汉，前遮后拥，来到擂台左右。部署把擂主请下轿来，说了几句开场白.道：
“冯教头乃是中原大侠柳飞云的得意大弟子,官拜东京八十万禁军天朝教师总教头,三年来一直在庙上担当擂主要职,不曾有一人是他的对手，今年是第四番了，教头有甚言语，可安复天下众豪杰？”
冯彪渊道：
“四百座军州，七千余县治，好事的英雄豪杰不计其数，都想得那天字号教头之职,也想得那诸般利物.说实话,这京师御拳馆的擂主不好当, 冯彪渊今年只此一次了，这就叫做知难而退, 擂后我便辞了圣帝还乡川南，再也不当擂主了。那现在怎么办呢? 因圣命在身,我还得在这东岳庙前硬撑着.来呀!东至日出，西至日没，两轮日月，一合乾坤，南及诸海，北至幽燕，凡是想从我手中,夺走我这天字号教头之职的,那你就请上台来!俗话说,是骡子是马,拉出来遛遛!台下哪个敢来与我比试高低,冯某奉陪到底!”
说着,一纵跳上擂台，台下几千人齐喝一声采。看那冯彪渊时，怎生打扮：
头戴紫色八楞壮帽，身高八尺开外,面白如玉，目若朗星,剑眉入鬓,阔口长髯，堂堂仪表，上穿数排金纽踅褶紧身衣。腰系一条翠罗丝涤。下穿蓝蝴蝶大花蹲裆滚裤，足蹬一双薄底云靴.
说犹未了，周侗捺着两边人的肩臂，口中叫道：“有，有！”就从人的背上,直飞抢到擂台上来。众人齐发声喊。那部署看有人来,又接着问道：
“汉子，你姓甚名谁?那里人氏?你从何处来？”
周侗道：
“我是陕西延安府独角村人,名叫周侗.”
那部署道：
“汉子，性命只在眼前，你省得么?你有保人也无？”
周侗道：
“我就是保人，死了要谁偿命？”
部署道：
“他是一个金刚般一条大汉，你近他不得,白白送了性命！”
周侗笑道:
“哈哈! 大人,此言差矣! 有人给我起了个震动大江南北的绰号,叫“陕西大侠铁臂膀周侗”.可我觉得这个绰号,太过夸张,我不配,我只不过是练些个花拳秀腿,鸡毛蒜皮,上阵打仗不顶个屁用,怎能叫什么“陕西大侠铁臂膀”呢? 可是,没有办法.我们那里没有人是我的对手,只好到东京卞梁城来看看.听人说, 京师御拳馆藏龙卧虎,特别是今天,奉旨要在这东岳庙举行武科打擂,通过比武选拔天朝教师,我就来了,我要会一会那天下的最高手,叫那最高手将我来打败,我是死而无怨,也好证明我的武术是多么的草鸡.”
部署道：
“既然你有这一番道理,就小心了，动手时在意!”
话毕,部署拿着竹批，两边分付已了，叫声：“比武开始!”
当时周侗做一块儿蹲在右边，冯彪渊先在左边立个门户，周侗只不动弹。初时擂台上各占一半，中间,是心里合交之地。但冯彪渊见周侗不动弹，看看逼过右边来，周侗只瞅他双眼和两肩。冯渊暗忖道：“这人必来攻我上面。你看我不消动手，只一脚踢这厮下擂台去。”冯彪渊看看逼将入来，虚将左脚卖个破绽，刚要动时,周侗叫一声：
“不要来！你左脚是虚,引我上勾,待我进步,你用转步悬棉捶来打我,是也不是?“
冯彪渊却待奔他，被周侗说破,心道:“他怎生知道的?嗳,武术之类虚虚实实,不要管他,看他怎样?”遂迈一大步,似凤凰旋涡, 说时迟，那时疾，一来一往，正如空中星移电掣相似，些儿迟慢不得。但不知怎地, 周侗从冯彪渊左胁下穿将过去。冯彪渊性起，急转身又来拿周侗，被周侗虚跃一跃，又在右胁下钻过去。大汉转身终是不便，三换两换,转得脚步乱了。周侗却抢将入去，用右手一拦，使了个‘苏秦背剑’,探左手插入冯彪渊交裆，用肩胛顶住他胸脯，把冯彪渊直托将起来，借力使力便旋了四五旋，叫‘凤凰单展翅’,旋到擂台中间，叫一声：“插下去！”把冯彪渊头在下，脚在上，轻轻地插在擂台台板上。这一招，名唤‘朝天一柱香’,俗名‘插腊烛’.数万的香官看了，齐声喝采,那掌声雷动.却看那周侗,又做一块儿蹲在擂台右边,两眼直看那冯彪渊爬将起来.
再看那冯彪渊脸羞得如红布一般.一个跳步蹿到跟前,正要打时, 周侗又叫一声：
“不要来！你心急浮燥,左脚已乱,右脚进步,你若用‘双锋灌耳’击我两颊,待我来一缩身藏头时,你必然就掉在了台下,是也不是?“
冯彪渊心道:“他是怎生知道的?嗳,----我偏不按你所说的打你,我另改打法.看你如之奈何?”遂迈一大步上前,右脚抬起,“啪”地蹬向周侗的面颊,这一脚带着风声过来,若踹不着周侗,那第二脚又就又踢了上去,这一招,名字就叫钩挂连环腿,是冯彪渊冯大侠看家的本事.只见周侗,等他腿到,把头略偏了偏,只躲过这一脚,然后使个顺风扯旗,用两手将他右腿抓住,就在这一瞬间,冯彪渊的另一只脚挂着风声也到了,周侗迅速一拧身躯,来了个‘铡口滚刀’,将他的另一只脚也抓住了,这时,冯彪渊的身体也就完全腾空了.周侗顺势把冯彪渊的两脚往右胁下一夹,使了个横扫千钧,就把冯彪渊横着轮了三圈.冯彪渊因失去了对自己身体的控制,就等于任人摆布,弄了个晕头转向,挣扎不得.这时,如果周侗转着转着,只要将冯彪渊的两脚从手中撒开,冯彪渊就得被这飞快得旋转劲儿,甩得飞下台去,这么一来, 冯彪渊必然会被摔得骨断筋折,一命呜呼.可周侗并没这样做,而是慢慢的把这旋转的转速减了下来.突然,冯彪渊只觉得天旋地转渐慢,自己的手刚略一碰台板,就被周侗轻轻地放了下来.他急忙一轱轳从地上爬了起来.这时,台下几千观众齐声喝采.
再看那冯彪渊时，脸色蜡黄,显然他恼羞成怒,从兵器架上抄起一对双刀,泼风似地滚将过来.周侗看得清楚,“嗖”地迎着刀光蹿将过去,就在刀光影里穿梭,忽前、忽后、忽左、忽右、忽上、忽下,只见四下都是刀光,四下也都是周侗的身影,那双刀哪里蹭得到周侗分毫?看得香客们眼花了乱.时间久了,那冯彪渊急得心慌,只见他气喘嘘嘘,汗如雨下,冯彪渊用余光看那周侗时,就见他如逗小孩子玩耍一般,身形灵敏,轻松自如.冯彪渊更加心慌,只觉混身无力,两腿拌蒜,突然心头一热,嘴里喷出一口鲜血来,两脚一软,栽倒在台上.周侗见了,马上跳出了圈外.此时,台下人众一片混乱.
那部署一看,冯彪渊连输三局,连周侗的边都没沾一沾,便走上台来喊道：
“周侗获胜!”
遂叫小吏将冯彪渊搭下擂台,请医调治不提.
那知府见周侗非平常手段,迅急登台谓台下曰:
“擂主新败,既由胜者掌擂,天下豪杰,有不服者,尽管夺擂!”
半日,不见一人敢上擂比试.知府见天晚,叫那部署给周侗披红挂彩,收了金元宝、银元宝，锦绣缎匹等彩头.让周侗跨上高头大马,由十数对哨棒前头开道引路，后列着四把绣旗。那知府坐在轿上，这轿前轿后簇拥着三四百名京师御拳馆的教师和军汉,前遮后拥,回府衙庆贺不提.
此后,摆擂半月,新擂主周侗每日都在擂台上应对,并当众公开宣布,凡有打上擂主周侗一拳者,无论胜负,俱一律奖励十两一锭金元宝一个;凡有踢上擂主周侗一拳者,无论胜负,俱一律奖励十两一锭金元宝两个.在场武生受此重奖诱惑,先后就有五十多人上擂比试,俱都是什么山东大侠、辽东大侠、河北大侠、山西大侠、河南大侠之类,一上台来就先练上个拳脚刀枪,虽没见有什么真本领,却颇有拼命之风,实指望能发个彩头.周侗也同前日一样,凡来者俱都笑脸相迎,等对方出手之前,也都先将他们的拳路及打法说破,然后,再在他身前身后蹿过来窜过去,拿他等练手,却也觉得似耍猴的一样,颇有意味.这些人里,有那聪明一点儿的,见拳脚与他相比,根本就挨不上边,知道本事相差悬殊,便认输而去;也有那脾气甯种的,非得要累死在台上才算完事,总之,半月下来全无对手.
却说,东岳大帝带三太子炳灵公来东岳庙巡视,见庙前有京师御拳馆搭得比武擂台,便问小神梁甫道:
“宫前擂台何人所摆?擂主为谁?有甚奇闻,说来我听!”
梁甫秉道:
“京师御拳馆为选天朝教师,经打擂以鉴武功,先是有,皇上亲封天字第一号东京八十万禁军御教头,姓冯名彪渊的为擂主,没想到,他第一天交手,竟叫那“陕西大侠铁臂膀”周侗,活活地累死在台上,但他那拳脚,并没有蹭到周侗身上半分毫,故此,这半月来,周侗便反倒成了那守擂的擂主.这些天来,比武夺擂的人倒有五六十人,除了叫他累死的以外,大部分人一看不是他的对手,都早早的跳下台来跑了.”
三太子炳灵公一听,心奇道:
“照你这么一说,难道他是神仙不成?明天我定找他比上两招,看他是铜浇铁打的?”
第二天一早,三太子炳灵公摇身一变,化作一个武生模样,混在香客群里,见那“陕西大侠铁臂膀”周侗来在了擂台之上,便跃身跳到台上,开口便叫:
“你便是那“铁臂膀”周侗吗?”
周侗一看,这不是东岳大帝的三太子炳灵公吗?遂道:
“正是,英雄,你是哪位?”
炳灵公想了一想,道:
“你问我吗?说出来吓死你,请你站稳当了.我乃山东泰安人氏,姓岳名东三,人称外号“泰山大侠石敢当”是也!我听说你在此摆擂已有半月,并无对手,今天,正巧我的前胸后背倒有些发痒,想与你过上几招,叫你给我挠挠.可我听人说,你特善长刀枪不入法,不让人摸着你半分毫;依我看,你那是不想真动手打人,凭你那三脚毛功夫,要把人活活累死在台上,这叫卖弄武术,也叫玩帅!我今上台来,可没有你那么好的耐心烦,我甯可让你把我打死,也不希望在这台上逗着你玩,因此,希望你动点真格的,怎么样?肯赐教否?”
周侗一想:“你是个堂堂的东岳大帝三太子,跑到这儿来干什么?这不是搅和吗?就凭这,我也得好好地教训教训你,让你知道知道马王爷是三只眼,我东王爷是四只眼!”遂不说破,道:
“俗话说,恭敬不如从命,你既然这么要求我,好吧!我就动手打你两下.可有一宗,我怕你爹知道了不愿意,你回去以后,只要不与你爹谈起是我打的,咱就好商量!你应是不应?”
岳东三道:
“这是打擂台,干我爹屁事?闲话少说,着拳吧你!”
说着,那岳东三的“太祖鸳鸯五花炮”就冲着周侗的面门冲来,周侗一看,来者不善,使的是当代赵匡胤所创的太祖拳,遂一歪头,那拳面走空,顺势就回了他一招“炮锤出入洞”,那速度,快如闪电,正杵在岳东三的左眼窝上.书中慢表,周侗看在他爹东岳大帝的面子上,只使了一成劲,就听“叭”地一声,给炳灵公来了个“乌眼青”.炳灵公刚想抽身跳出圈外,周侗另一拳“连环杂式锤”就来到了炳灵公眼前, 岳东三来不及躲闪, 就听“叭”地一声,不偏不倚,又给炳灵公的右眼窝也来了个“乌眼青”.这两眼被拳一封上,炳灵公全身都不得劲了,转身刚想跑,可是晚了,只见周侗一进步,将右手插入炳灵公的裆里,顺着他转身要跑的势,只轻轻的一送,就把炳灵公丢在了台下.这时,人丛中发起了一声喊,喝彩声连绵不断.
炳灵公心知,周侗一定不是凡人,这人了不起,三十六计,走为上计,他从地上爬起来就跑,一溜烟跑进庙里.有好事的香客五六百人跟着也进了庙里寻找,遍寻不见.有人在后大殿东岳大帝圣像旁,见有一尊三太子炳灵公的塑像,就见他的两眼乌青,身上袍袖都被汗水浸透,众人异之,每日里围观者甚众.从此,留下两句羞死人的贬语----“丢人!”, “现眼!”,即指此也.
周侗自此大获全胜,宋仁宗颁旨,封周侗为京师御拳馆天字第一号天朝教师,领东京八十万禁军御教头之职.
于承惠想演奇人周侗：他娓娓道来辛苦留胡子的原因。“我是想演一个传奇人物——周侗。有史记载的一代拳师，人称‘陕西大侠铁臂膀周侗’，是岳飞的老师。他是一个奇人，横跨北宋南宋两朝代，很多水浒好汉都是他的弟子。这个人物在武术界很重要，很多电影人都想拍这个人物。”
通俗小说----铁臂金刀周侗传
连环画---周侗传奇http://tieba.baidu.com/f?kz=671137234
