转载 从天涯上总结来有用的减肥小帖子 天涯十大诡异帖子

为了夏天!!原文地址:从天涯上总结来有用的减肥小帖子作者:Quill在英村

(试试看这样能不能艾特上哈@偶8系正常人dounier)

之前默默的在天涯上搜集了一些偏门的减肥小帖子,节食什么的不会出现的。标了红字的两个帖子是我自己正在做而且觉得有效的

=================================================================================================

0 先励志

《JM们都来说一下自己最成功的一次减肥吧,具体方法和经过》

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/328028.shtml

先来坚定意志吧

================================================================================================

1 德国MM减肥贴

<看到‘德国MM减肥经验’的完整版本了~JMS来捧场吧>

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/1035274.shtml

这个不是最开始的帖子,但是貌似比较全,看起来也舒服一些。我这次减肥就是在这个方法上稍微改了一下。基本说来是营养均衡,提高新陈代谢。很健康

==================================================================================================

2 同样是理念篇的

《818 减肥以来学到一些有用减肥小知识》

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/971372.shtml

里面是一些成功的经验,看看挺有用的

=================================================================================================

3瘦大臂的

《想瘦膀子的看过来,已经试验过了,基数大的3天见效咯,瘦身就是夏天的事业》

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/716078.shtml

[转载]从天涯上总结来有用的减肥小帖子 天涯十大诡异帖子

正在进行中,没有说的那么神什么三天见效的。我大臂之前量是28,敲了一个礼拜每天100个上课时间太长了就200个,现在是27.算是有效果又轻松。

=================================================================================================

4 瘦PP跟大腿的

《一个月臀围102--93 大腿围60--49只要一个动作!》

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/1027998.shtml

这个动作有效!!!坚持做起来吧!

这个我都是开个康熙,一集这样坐下来挺有成效的

=================================================================================================

5 还是瘦腿吧

《姐减的不是体重, 是视觉是尺寸是线条。有图有真相。混天涯10年,首次分享》

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/964750.shtml

其实说白了就是按摩,但是我觉得把腿按到青一块紫一块还是不好吧,要掌握好自己的力道。================================================================================================

6 塑身衣什么的

《冬天到了~和JMS说点关于---塑身衣---的知识。。》

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/632417.shtml

可以看看,我自己准备要实施

==================================================================================================

7 运动,塑型的一些小知识

《我也来说说减肥塑形吧,顺便回答下你们的疑问,尽我说能,绝不误人》

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/993227.shtml

简单说就是适度有氧+针对性力量训练。就是楼主的格式让我有点眼晕= =+

=================================================================================================

8 瘦腿运动小集合

《夏日美腿全攻略,狂赞哦!(都是我四处收录的,很有效!)(转载)》

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/187458.shtml

第一个动作提臀很有效!

==================================================================================================

9 三合一小运动

《一个动作可以收胯瘦腿还减腹,不信你试试!!(转载)》

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/310694.shtml

瘦小腹,有效但是很不明显,大概要坚持很久吧。。。

================================================================================================

10减肥塑身是终身事业

《做女人,就要做妖精之续一:塑身,与毅力无关》

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/236884.shtml

=================================================================================================

11 最后~除了减肥,还有别的事情要做

《雪肌,红唇,青丝,明眸—收集各种偏方,要么变漂亮,要么去死!!》

http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/884592.shtml

================================================================================================

腰腹什么的还木有看到特别好的,谁有发给我一下哈~

先这样,要是再搜集到别的帖子再滚上来更新

(另外去看看那些节食什么还有号召短期间非要瘦多少多少的帖子吧,爆的太多了)

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101016/309074.html

更多阅读

汽车香水十大品牌简单的介绍 香水品牌前十大排名

汽车香水十大品牌简单的介绍——简介根据car2100权威定义,汽车香水(Auto Perfume)是一种混合了香精油、固定剂与酒精的液体,用来让汽车车内拥有持久且悦人的气味。目前已经成为有车族日益关注的对象,面对林林总总、五颜六色的汽车香水

饰演过同性恋的基情四射中国十大男明星 基情四射的电影

饰演过同性恋的基情四射中国十大男明星文/木子海角色的挑选,对于一个演员来说,其重要性不言而喻的。尤其对一个知名演员来说,角色选择的成功与否,关乎到声誉问题。在这里我们不得不佩服哥哥(张国荣),在当然很红的情况下接演了《春光乍泄

世界十大悬案件之—开膛手杰克 天涯十大悬案

犯案地点:开膛手的犯案地点集中在伦敦东区(East End ofLondon)白教堂(Whitechurch)附近。这里在当时是著名的移民集散地,远从俄罗斯和东欧来的数万移民定居在此。由于收入微薄,此处早已成为贫穷与犯罪的温床,街头上流落着无家可归的流氓与

什么牌子的牙刷好,牙刷十大品牌荟萃 电动牙刷什么牌子好用

牙刷十大品牌以及日常护理常识日期:2012年02月11日来源:好牌子网牙刷是人们保持口腔卫生的主要工具。市场上的牙刷品种、牙刷品牌很多,究竟选择怎样的牙刷才比较适宜呢?这要从以下几方面考虑:(1)牙刷头的大小:根据美国牙科协会的规定,牙刷头

声明:《转载 从天涯上总结来有用的减肥小帖子 天涯十大诡异帖子》为网友南风轻语分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除