初学者的轮滑刹车技巧新手学溜冰倒溜技巧 双排溜冰鞋倒溜教程

初学者的轮滑刹车技巧新手学溜冰倒溜技巧 双排溜冰鞋倒溜教程

初学者的轮滑刹车技巧

  在掌握了一定的滑行方法、获得一定的滑行速度后,就应该着手学习停止滑行的动作。停止方法多种多样,这里仅介绍内“八”字停止法、“T”形停止法、双脚急停法和向后滑行停止法。
  (1)内“八”字停止法
  在获得一定向前滑行速度后,两脚平行分开站立,随后脚尖内转,两脚以内侧轮柔和地压紧地面,两腿弯曲,上体稍前倾、臀部下蹲,两臂前伸维持身体平衡,就会逐渐减速至停止。
  练习方法
  1.在向前滑行时,两脚平行分开站立,先使右脚脚尖内转,以内侧轮柔和地压紧地面,身体重心稍向左移,按照上述姿势完成动作。
  2.在上述动作基础上,再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。
  (2)“T”形停止法
  单脚向前滑行开始,浮足在滑行脚的后跟处成“T”形放好后,将浮足慢慢放在地面上以内侧轮柔和地压紧地面,减缓向前滑行速度,直到停下来为止。http://www.in288.cn/news_view.asp?id=441


新手学溜冰倒溜技巧

其实倒溜是很简单的,教你一个捷径...对着一个墙一推,然后右脚放在左脚的前面一点成S型交叉溜,注意这时的重心在右脚,一开始有可能会停下来,但是久了你就好了,就是多练,如果你会了倒滑,就可以学倒跑了
1、首先要适应倒溜的滑行状态,就是倒溜时如何保持身体平衡。可以在溜冰场找人推着你往后倒退,或者你随便找个能溜冰的地方,再找个玩伴推你去适应这个状态。这是最快的方法。
2、实在找不着人,就推其他物体(墙、扶杆等),借助力量往后滑行练习,这是最笨的方法,但一段时间后也会适应。
3、前溜时学会突然往后转身,利用前行的惯性转身再往后滑行,然后再加入划“葫芦”小小技巧用力滑行,慢慢就会了。这个关键是转身时如何保持身体平衡,你去溜冰场上看那些人如何转身,就是动作要领。高手们自如正溜倒溜首先是能够自如的转身。http://www.in288.cn/news_view.asp?id=445

  

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