黄帝内经养生精华 黄帝内经购买


十八伤


久视伤精:目得血能视,精由血化,故伤精。


久听伤神:神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神。


久卧伤气:卧时张口散气,合口壅气,故伤气。《混元经》曰:睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与阴并,觉多则魂强,寐久则魄壮,魂强者生之人,魄壮者死之徒也)。


久坐伤脉:脉宜运动,坐则不舒展,故伤脉。


久立伤骨:立以骨干为用,故伤骨。


久行伤筋:行以筋力为用,故伤筋。


暴怒伤肝:肝属木,怒如暴风动摇,故伤肝。又,肝主血,肝伤则血不荣,必筋痿。


思虑伤脾:思虑时,脾必运动,太过则脾倦,故伤脾


极忧伤心:心属火,于味主苦,忧则苦甚,故伤心。


过悲伤肺:肺属金,主声音,悲苦久则声哑,故伤肺。


黄帝内经养生精华 黄帝内经购买
过饱伤胃:饱食运化难消,故伤胃。


多恐伤肾:肾属水,主北方黑色,人受惊恐则面黑,故伤肾。


多笑伤腰:笑时必肾转牵腰动,故伤腰。


多言伤液:言多则口焦舌苦,故伤液。


多唾伤津:津生于华池,散为润泽,灌溉百脉,唾则损失,故伤津。又,《训典》曰:津不吐,有则含以咽之,使人精气留而自光。


多汗伤阳:汗多亡阳,阳随汗出,故伤阳。


多泪伤血:血藏于肝,哭泣多则肝损目枯,故伤血。


多交伤髓:人之阳物,百脉贯通,及欲火动而行事,撮一身血髓至于命门,化精为泄。不知节欲,致骨髓枯竭,真阳无寄,如鱼之失水以死。


养生十要


面要常擦:如前擦面之功,能使容颜光泽,故要常擦。道家谓之修神庭。


目要常揩:每静时能常闭目,用两大指背,两相磨擦,揩眼使去火,永无目疾,故要常揩。


耳要常弹:即鸣天鼓。可免耳患,故要常弹。


齿要常叩:齿喜动,故要常叩。


背要常暖:肺系近背,暖则不受风寒,故要常暖。


胸要常护:胸即心窝,故要常护。


腹要常摩:歌云:食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨。故要常擦。


足要常搓:如前足功,搓脚底涌泉穴,能去风湿,健步履,故要常搓。


津要常咽:如前舌功,常取津液满口,汩声咽之,能宣通百脉,故要常咽。


睡要常曲:仰面伸足睡,恐失精,故宜侧曲。又曰:睡则气滞于百节,养生家睡定缩,觉宜伸。


十忌


忌早起科头早多风露之气,科头则寒邪入脑,故忌之。(科头,谓不戴帽子)


忌阴室贪凉无阳照之室,阴气重,伤人,故忌之。


忌湿地久坐 潮湿气主生疮毒,故忌之。


忌冷着汗衣汗衣湿后必冷,着之则侵背伤肺,故忌之。


忌热着晒衣久晒之衣,有热毒,未经退热即着在身,必受毒,故忌之。


忌出汗扇风汗出时毛窍俱开,扇则风邪侵入,故忌之。


忌灯烛照睡 神不安,故忌之。


忌子时房事阳初生而顿灭,一度胜十度,故忌之。


忌夏月凉水抹簟,冬月热火烘衣冷水受湿,热火受毒,取快一时,久必生病,故忌之。


忌久观场演剧久视久听,则神与精俱伤,故忌之。





  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101016/303367.html

更多阅读

日本情趣酒店探秘日本连载17 巴厘岛探秘酒店

2013-3—18 京都攻略:交通:伊东---热海乘坐支线火车(车次频繁),在热海换乘新干线列车约三个小时到京都。市内交通可在火车站的京都火车站内的观光案内所购买一日市内巴士日票,每张550日元。住宿:当晚入住京都市 Fine Garden 情趣酒店,含早餐

学习《黄帝内经.养生》春天养生-健康常在---王坤山的博客-搜狐博

学习《黄帝内经.养生》春天养生“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”此谓发陈是说春天是草木发芽的季节。天地俱生指

中国首席健康养生专家几十年的养生精华 洪昭光健康养生精华集

近日,中国首席健康专家,74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》,向全国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福"秘方"。1.在健康问题上,你自己比老天爷管用万承奎教授说,世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定

声明:《黄帝内经养生精华 黄帝内经购买》为网友继续微笑分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除