爱华网练习普通话绕口令，赞成那句话“要循序渐进、持之以恒”“既练‘嘴劲儿’，又要练‘心劲儿’”，语音绕口令，主要是为了帮助大家训练口齿灵活、语音准确、吐字流畅、颗粒饱满、圆润集中、字正腔圆、助于表达。
训练时，要求大家一定要按照正确的发音部位和发音方法练。一方面要注意纠正自己的发声缺点、弱点、毛病；另一方面还要利用和发挥自己的长处，扬长避短。这些绕口令练起来有些绕口、难发，但它却是学说好普通话必不可少的练习材料，通过绕口令的练习不仅可以加强咬字器官的力度和提高咬字器官的灵活度，同时也可以有效地锻炼呼吸控制能力。练习时，最初应特别注意字音质量，要把音发准，劲使稳 ，打开韵腹，利索收音，做到吐字准确、清晰、圆润。然后由慢到快，逐渐加速，可按音、字、词、句、段五步练习法循序渐进。我们知道，绕口令练习并非只是耍嘴皮子，而是既练“嘴劲”，又要练“心劲”，所以不能一味求快。在训练中，我们还要注意结合气息控制练习。在开口前要注意放松喉部、气息下沉。“运行”当中要补气自如，轻松流畅，字音速度由慢渐快，要做到慢而不断，快而不乱。最后还要注意做到内容清楚、感情充沛。因为气是发声的动力，气息调整不好，字的“运行”就会发生故障，声音的质量也就无法保证。
声母绕口令练习
普通话声母的发音过程有三个阶段：成阻、持阻、除阻。声母的发音部位不同，吐字时的着力点就不一样，比如“b、P、m”，发音时着力点在双唇，“d、t”的着力点在舌尖，靠舌尖的弹力。因此发声母时不要拖长，要咬住、弹开。我们在每段绕绕口令题旁都标有“b、p、m”、“d、t”、“n、l”、“g、k”、“s、sh”等声母字样来说明此段绕口令是专门训练所标声母的绕口令。例如：《八百标兵》一段绕口令题旁标有“b、p”的声母，就说明“b、p”字母在练习过程中是重点训练的内容，训练双唇有力集中。又如：《短刀》一段绕口令题旁标有“d、t”的声母，就说明“d、t”在练习过程中是重点训练的内容，训练舌尖的弹力等等。
八百标兵（b、p）
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
一平盆面（b、p）
一平盆面，烙一平盆饼，饼碰盆，盆碰饼。
b-p：补破皮褥子不如不补破皮褥子（《补皮褥子》）
b-p：吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿（《葡萄皮儿》）
巴老爷芭蕉树（b、p）
巴老爷有八十八棵芭蕉树来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住
。巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住，
八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。
（m）
妈妈骑马，马慢，妈妈骂吗。
牧童磨墨，墨抹牧童一目墨。
小猫摸煤，煤飞小猫一毛煤。
炮兵和步兵（b、p、m）
炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射。步兵逼近八面坡，歼敌八千八百八
十多。
b-g
八十八岁公公门前有八十八棵竹， 八十八只八哥要到八十八岁公公门前的
八十八棵竹上来借宿。八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来
借宿，八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥，不许
八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。
d：会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖
我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，哪就吃
不成我的炖冻豆腐（《炖冻豆腐》）。
d-t：大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子（《大兔子
和大肚子》）。
（d,t）
谭家谭老汉，挑担到蛋摊，买了半担蛋；
挑担到炭摊，买了半担炭，满担是蛋炭。
老汉往家赶，脚下绊一绊，跌了谭老汉，
破了半担蛋，翻了半担炭，脏了新衣衫。
老汉看一看，急得满头汗，
炭蛋完了蛋，怎吃蛋炒饭。
白石塔（b，d，t）
白石塔，白石搭，白石搭白塔，
白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。
（b,p,t）
一座棚傍峭壁旁，峰边喷泻瀑布长。
不怕暴雨瓢泼冰雹落，
不怕寒风扑面雪飘扬。
并排分班翻山攀坡把宝找，
聚宝盆里松柏飘香百宝藏。
背包奔跑报矿炮劈山，
篇篇捷报飞伴金凤凰
颠倒歌 （d，t，l）
太阳从西往东落，听我唱个颠倒歌。
天上打雷没有响，地下石头滚上坡;
江里骆驼会下蛋，山里鲤鱼搭成窝;
腊月苦热直流汗，六月暴冷打哆嗦;
姐在房中手梳头，门外口袋把驴驮
l：六十六岁刘老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门
前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。忽然一阵狂风起，吹倒
了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压倒了六十六棵垂杨柳，吓跑
了六十六个大马猴，气死了六十六岁刘老六（《六十六岁刘老六》）。
老六放牛（n，l）
柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。有一天，来了牛老六，牵了六只猴
；来了侯老六，拉了六头牛；来了仇老六，提了六篓油；来了尤老六，背了
六匹绸。牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上刘老六的六号楼，半夜里
，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油坏了尤老六的绸。牛老六帮仇老
六收起油，侯老六帮尤老六洗掉绸上油，拴好牛，看好猴，一同上楼去喝酒
老龙恼怒闹老农,老农恼怒闹老龙.农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
牛郎恋刘娘 ,刘娘恋牛郎 ,牛郎年年念刘娘 ,刘娘年年恋牛郎郎念娘来娘
恋娘
蓝教练是女教练，吕教练是男教练，蓝教练不是男教练，吕教练不是女
教练。 蓝南是男篮主力，吕楠是女篮主力，吕教练在男篮训练蓝南，
蓝教练在女篮训练吕楠。
n-l：门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆来拉哪两辆（《四辆四轮大马
车》）。
g_k
哥挎瓜筐过宽沟（g、k）
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
哥哥捉鸽（g、k、h）
哥哥过河捉个鸽，回家割鸽来请客，客人吃鸽称鸽肉，哥哥请客乐呵呵。
老爷堂上一面鼓（g、k、h）
老爷堂上一面鼓，鼓上一只皮老虎，皮老虎抓破了鼓，就拿块破布往上补，
只见过破布补破裤，哪见过破布补破鼓
h：华华有两朵黄花，红红有两朵红花。华华要红花，红红要黄花。华华送
给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花（《华华和红红》）。
h-f：
一堆粪，一堆灰，灰混粪，粪混灰（《一堆粪》）。
红凤凰.黄凤凰.粉红凤凰花凤凰
1、初入江湖：化肥会挥发
2、小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑
3、名动一方：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑
4、天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花
5、一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑
灰为讳飞花
6、超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会
会挥发发黑灰为讳飞花化为灰
7、天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化
灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰
j、q、x：七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷拉西向锡匠的锡，
西向锡匠拿拉七巷漆匠的漆，七向漆匠气西巷锡匠偷拉漆，西向锡匠讥七巷
漆匠拿拉锡。请问锡匠和漆匠，谁拿拉谁的锡？谁偷拉谁的漆？（《漆匠和
锡匠》）。
（j,q）
七加一，七减一，加完减完等于几？
七加一，七减一，加完减完还是七
z、c、s-j、x司机买雌鸡，仔细看雌鸡，四只小雌鸡，叽叽好欢喜，司机笑
嘻嘻
zh、ch、sh：大车拉小车，小车拉小石头，石头掉下来，砸了小脚指头（《
大车拉小车》）。
（zh,ch,sh）时事学习看报纸，报纸登的是时事。
带着报纸要多思，心里装着天下事
s-sh：三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春（《三
山撑四水》）。
四 和 十 （s，sh）
四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁
说四十是“细席”，他的舌头没用力；谁说十四是“适时”，他的舌头没伸
直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。
山前有四十四棵死涩柿子树，山后有四十四只石狮子。山前的四十四棵死涩
柿子树，涩死了山后的四十四只石狮子。山后的四十四只石狮子咬死了山前
的四十四棵死涩柿子树。不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死山后的四十
四只石狮子；还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树
石小四和史肖石（s，sh）
石小四，史肖石，一同来到阅览室。石小四年十四，史肖石年四十。年十四
的石小四爱看诗词，年四十的史肖石爱看报纸。年四十的史肖石发现了好诗
词，忙递给年十四的石小四，年十四的石小四见了好报纸，忙递给年四十的
史肖石。
司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两
西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。司小四要拿四十四斤四两西红柿换
史小世十四斤四两细蚕丝。史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四
两西红柿。司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说
我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝
数 狮 子 （s，sh）
公园有四排石狮子，每排是十四只大石狮子，每只大石狮子背上是一只小石
狮子，每只大石狮子脚边是四只小石狮子，史老师领四十四个学生去数石狮
子，你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子？
（s，sh）山上住着三老子，山下住着三小子，山腰住着三哥三嫂子。
山下三小子，找山当腰三哥三嫂子，借三斗三升酸枣子，
山当腰三哥三嫂子，借给山下三小子三斗三升酸枣子。
山下三小子，又找山上三老子，借三斗三升酸枣子，
山上三老子，还没有三斗三升酸枣子，只好到山当腰找三哥三嫂子，
给山下三小子借了三斗三升酸枣子。过年山下三小子打下酸枣子，
还了山当腰三哥三嫂子，两个三斗三升酸枣子。
r：夏日无日日亦热，冬日有日日亦寒，春日日出天渐暖，晒衣晒被晒褥单
，秋日天高复云淡，遥看红日迫西山（《说日》）。
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