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人体75%的毒素是通过排便。
肠癌是癌症里面的高发症。
便秘会产生宿便，在体内产生大量毒素。
便秘会产生宿便导致肠癌的发生。
应该排宿便、清浊毒、养肠道的人群：
①各种便秘，排便不畅或不能每日按时排泄的。
②腰粗肚大，饮食结构不合理，大便不爽快的。（腰围男生不能超过90公分，女生不能超过80公分，超过了，就要注意了）
③口臭、痤疮、色斑、面色晦暗，皮肤没有光泽。
④高脂肪、高血压伴有大便淤结。
⑤便秘并有心脑血管病的人群。
⑥对通便产品产生依赖或反复通便未根本解决的人群。
大肠排毒法在欧美被列为替代疗法。
灌肠与洗肠的区别。
喝咖啡和咖啡灌肠的区别：
咖啡灌肠比喝咖啡能提高肝脏解毒效率多6.5倍。
咖啡灌肠操作步骤：
①用10克（大约两咖啡勺）的有机咖啡粉煮出咖啡，倒入纯净水平稀释成500-600毫升的温咖啡，（大概与体温相同）
②准备一个点滴袋（或灌肠袋）。
③将点滴袋的管头擦点健康油或乳液。（起润滑作用）
④在床上或沙发上铺条浴巾躺下，注意身体往右侧躺，左腿向前弯曲，将点滴袋的管头插进肛门，（大概10公分）
⑤打开点滴袋的控钮，开始滴咖啡。（大概15分钟）
⑥灌完后将管头拔出，身体躺正，把双脚抬高，臀部垫高，用手按摩左下腹部，大概5-10分钟。
咖啡灌肠的注意事项：
①煮咖啡和稀释咖啡都要用纯净水。
②如果在灌肠过程中有便意，先要关闭控钮，忍住便意待便意消除后再打开控钮。
③最好在没有便意的时候进行灌肠。
④灌肠前后应补充水分。（可搭配半断食蔬果汁）
⑤咖啡一定要是有机的。（不能是速溶和混合咖啡）
⑥灌咖啡的量男生1000毫升，女生800毫升。
咖啡的主要成分及功效：
一定要选有机咖啡，不能使用速溶、混合咖啡。
第一次灌500-600毫升稀释的咖啡，然后逐步递增。
咖啡灌肠注意：要右侧躺左腿弓起来。
每天灌肠的次数要根据自己身体状况来递增或减少。
不需要咖啡灌肠的人群：孕妇、痔疮出血及10岁以下的儿童。
咖啡灌肠注意事 项：
①饭后1小时实施。
②最理想的咖啡灌肠为早晚各一次，
③咖啡灌肠会让大肠的水分流失，灌肠前后多喝水，并补充矿物质（维他钙镁、布鲁士蔬菜汁），最好的方法是配合断食法一同使用，平常也要改善饮食习惯。
④一定要使用有机咖啡，千万不能使用期速溶、混合咖啡。
