爱华网我发现近几年影视剧中产妇分娩的场景几乎千篇一律：产妇满头大汗，面部表情痛苦万分，叫得撕心裂肺，更经常有难产的现象出现。如此夸张分娩的痛苦镜头，我个人认为不利于孕妇的身心健康，更会给未婚姑娘造成心理上的恐惧：当妈妈必须那么痛苦啊！生孩子真有如此恐怖吗?其实，虽然说分娩过程对产妇来说是一次严峻的精神、心理和体能考验，但现代医学技术高明，出现分娩意外的几率微乎其微。
我曾在妇产科工作多年，就自己的临床经验，给准妈妈们说说如何度过孕产期：
分娩前的心理准备很重要的，准妈妈们都应该了解清楚，多数产妇特别是初产妇，较为普遍地存在着怕产痛、怕难产、怕畸形的“三怕”心理，由此与产程相伴随的是焦虑、不安和恐惧的不良心理。这些不良因素将会引起大脑皮层功能紊乱，进而导致子宫收缩不协调，使子宫颈口不易扩张，或扩张延迟，产程延长，甚至引发难产，对分娩过程影响很大。
另外，精神过分紧张，往往不利于宫缩间歇期的放松休息，也不利于饮食，由此使体能消耗过大，能量物质摄入不足，这样也会使产程延缓，引发难产。
分娩是女性正常的生理过程，就好比“瓜熟蒂落”。但对产妇主观意识而言，毕竟要经历的不仅是一次巨大的生理改变，而且更为重要的是经历一次严峻的精神、心理和体能的考验。因此，分娩前的准备很重要，心理准备尤为重要，准妈妈们一定要慎重做好分娩准备，一定要保持良好的心态。
分娩前的“五忌”：
1、忌害怕
很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。其实，这种害怕完全没有必要。分娩几乎是每个女性必经的一“关”，事到临头，人人都能承受。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术的成功率也近于100%，一般不会出现意外。
2、忌劳累
临产前，工作量、活动量都应适当减少，应该养精蓄税，准备全力以赴地进入临产过程。
3、忌粗心
妊娠末期不可粗心大意，要避免长途旅行和单独外出，以免突然临 盆，措手不及。
4、忌忧虑
临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，尤其不要顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理负担，使分娩不顺。
5、忌急躁
到了预产期并非就分娩，提前过后数天都属正常的情况。孕妇既不要着急，也不用担心，因为这样无济无事，反而伤了自己的身体，影响胎儿的发育。
