阅读推荐:《找回迷失的自己——拯救伪快乐的人生》

《找回迷失的自己——拯救伪快乐的人生》是一本心理方面的书籍,作者是程志良,是心理学硕士、心灵成长导师、心理咨询师,从2003年开始至今一直致力于心理学在大众心理健康方面的应用。

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这本书给我的感觉是,思想新奇,见解深刻,作者不愧是心理学硕士,他将我们在日常生活、工作、学习中遇到的各种困惑、痛苦,及我们对快乐的认知,对人生幸福真谛的追求,分析的很有深度、很有价值。书中所说的“伪快乐”,是指我们迷失在自我思想游戏中寻求伪快乐的感觉,这种感觉,让我们把大部分的人生精力消耗在无谓的思想游戏中,在这种思想游戏中自得其乐地欺骗着自己。通过阅读这本书,我明了一些情绪(诸如快乐、痛苦、恐惧、胆怯、不敢面对现实等)发生的原因过程,加深了对自我的认知和剖析,也真正明白了快乐的真谛:放下自我,感受当下,追逐心的步伐。

经典语句摘录:

1、我们常说一句话:“有一件事我一直以来都很想去做,直到今天还是特别想去做。”乍一听,好像我们执著于去做一件事 ,但其实是我们执著于去想一件事。【很多时候,我就是这样,想得比做的多,只计划不行动,光想不做,是典型的行动的矮子。】

2、“我比你好”原来我们并不是在享受自己的生活,而是在享受我们生活过得比别人好。【盲目的攀比使得自己的目光总盯着别人,活得很累,迷失自己。】

3、我们今天之所以还这么平庸,就是因为我们已经习惯对自己的行为进行合理化解释。【总为自己找借口,为自己的错误、懒惰、失败可以找出很多的借口,甚至推卸责任,结果是自己没有吸取任何的经验教训,没有继续努力的动力,因此平庸。】

4、当我们按照别人的意愿行事时,我们在别人指给的方向中找到了一种安全感,这比按自己的意愿行动来得稳妥。模仿别人是我们寻求稳妥和安全的捷径。【模仿比创造省时省力,因此国人善于模仿,缺乏创造,因而诺贝尔科学奖总是花落国外学者的头上。中国的孩子学习成绩优秀,但是创造力欠缺是不是跟国人习惯于模仿有关呢?】

5、积极快乐的心态,是为我们人生创造无限可能的巨大力量,它比任何外在的事物都有价值。【心态决定性格,性格决定命运,心在哪,人就在哪。王宝强就是一个典型的例子。】

6、这个世界有太多的事情不像我们想象的那样,有太多的事情出乎我们的意料。只有我们沉浸在自我思想的世界里,就对这一切无能为力。只要我们沉浸在自我思想的世界里,就是不停地制造自我与现实的差距。【走出自我的思想,行动起来,面对现实,接受现实,融入现实,毕竟我们都是凡人,是现实中的人。】

7、当我们抱怨和指责的时候,就是在给自己制造痛苦,我们就成为抱怨这一行为的真正受害者。抱怨让我们沉浸在痛苦中无法自拔,让我们丧失积极改变自己以适应现实的能动性。【承担自己应有的责任,不抱怨,积极行动,重建自我。】

  

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