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我爱瑜伽
基础师资班学员 佩勤
好几年前，在一位客人的婚礼会上，有缘认识了LIDA老师，才开始对瑜伽有所认识，知道练习瑜伽会给身体带来极大的好处，会让体形更美，心灵更美，会让人由内而外的撒发出一种实实在在的、非常健康自信的美。阻于当时工作和家庭的环境问题，加上对自身健康没有过多的重视，当年只是练习了短短一个月时间。对瑜伽认知过少，还没学会让瑜伽与生活融合在一起，就中断了练习，如今重新开始练习瑜伽，感觉停止练习的这些年真的是浪费了许多时间，感觉和瑜伽错过了许多年。我爱瑜伽，将会好好珍惜，会与瑜伽结伴走完自己的人生，努力完成自己一直以来想要得到的一种健康美自信美的梦想。
幸运遇上LIDA，SUSUN这两位好老师，感觉她们的心灵美和体态美就像地球磁场一样吸引人，让我向往着，让我也深深的爱上瑜伽。
练习瑜伽的这段时间以来，瑜伽给我的身心都带来的极大的变化。由于我对待工作是极度认真积极的人，常常会透支自己的身体，久而久之变成了一个体质非常虚弱的人，慢慢感觉自己干很多事情都已变得有心无力，无力完成想要完成的工作，无力照顾想要照顾好的家人。于是悟到了首先必须要改变的是自己的身体和内心的平静。想到了各式各样的运动，最后决定把练习瑜伽作为首选，确实练习瑜伽之后让我感觉到很放松，让我更清楚的认识到自己身体的状况，更懂关爱自己和他人。更懂享受生活，享受大自然的美好。
开始练习瑜伽的时候总感觉很劳累，伸展过的地方总是会酸痛二三天，上课时常常都是练半节课就躺着没能量再动了。偶尔还会在脚趾头和踝关节受点小伤，那都是因为心急，急着改善自己的身体而没有量力而行。然而，瑜伽却偏是需要经过漫长专注和细细品味才能感受到其中美好的一项运动。于是我开始调整心态，放慢了脚步。经过一段时间的调整，我终于能从头到尾的练完一节课，并且越来越能享受到课中与课后的轻松和快乐！
不断的学习，不断的练习，慢慢瑜伽已经不知不觉能在我的生活和工作中融合了。在站立的工作中，很自然就懂得稍弯曲膝盖保护膝关节，懂得收腹部提耻骨来保护后腰，在早晚弯腰刷牙的时候也懂得运用半个前屈来伸展臀，腿后则和脊椎。。。。。。；在心灵方面也得到了很大的提升，在与人的交往中，更懂得谦让和接受，更懂得去发现美，欣赏美。
我爱瑜伽！爱明悦瑜伽的所有老师和朋友们！谢谢大家对我的指导和支持！
