今天上午看电视,中文国际《文明之旅》播北大哲学系楼宇烈教授讲“三理养生”,从生理、心理、哲理三方面,讲得深入浅出。有感,故介绍视频与大家分享。
视频地址:http://v.ku6.com/show/7BZBN3Vk_e8bOwCZ3rC7kg...html
讲座要点:
儒家通过进德养生,道家通过保真养生,佛教以净心来养生。
六然:自处超然/处人蔼然/无事澄然/处事断然/得意淡然/失意泰然。
四看:大事难事看担当/逆境顺境看襟怀/临喜临怒看涵养/群行群止看见识。
八字:无方之药,舍得之道
养生之道:拍拍打打,蹲蹲起起,扭扭捏捏,蹓蹓跶跶。
嘻嘻哈哈,大大咧咧,松松垮垮,从从容容。
1、生理:动静适度、营养均衡、起居有常。俗话就是管住嘴、迈开腿、睡眠足。
2、心理:情欲适度、调节情绪、释放压力。乐观豁达、修养德行。
3、哲理:悟透人生道理、看透世界本质。