爱华网非常偶然的机会，非常幸运的只花了30大洋，就听了格桑泽仁的课
格桑老师上来第一句话：我是活在梦里的人，生命只有一次，我们一不小心就活到了现在。
也许在我们懂事开始，我们就在想该怎么活，可是到了今天，才发现，一不小心就活到了现在。
格桑说：如果一直想，我们只能做一；只有走起来，我们才能做人。往往不快乐的人便是做一的人。
经常不经意间，就会给自己贴个标签，比如说：我是天蝎座。然后犯错了，就说：我本来就是这样，因为我是天蝎座，标签有时候只是我们 的借口而已。
爱情是银行，感情是存折，感觉是现金。存折不过是银行发的，里面是空的。我们只有不断的经营感觉，才能让存折饱满起来，这样也就和银行有了联系。
格桑说回到家和爱人品一杯茶，说上一句：和你喝茶的感觉真好。爱人可以享受两个小时。
我们经常问我是谁这样的问题，有人说我就是我，格桑老师问：那前一个是你，还是后一个是你，在心理学上，有两个你，那就是精神分裂了（哈哈）。
一个是我，一个是自。自是内心对话，我是与外界的交流。
我表达信，如果做的每件事都成功，就自信；自表达念，如果每天重复一种思想，就是信念。
我戴上面具，扮演角色，承担责任，情绪宣泄。
上班之前，把自留在家里，我戴上职员的面具，在公司表现，遇到烦恼的事，回到家，我把面具摘下，找到自。
佛注重自，所以讲：放下我。没有我，就自闭，烦恼没地方去。
做人应该外方内圆，自我内心统一，优点缺点都表现出来，喜欢你的人依然喜欢你，讨厌你的人照样讨厌你。
如果做人外圆内方，想想一个正方形在心里，棱角分明，导致自我的内心纠结。
人生难免遇到好坏，不要去想这减少坏的时间，而应该想这延续好的时间，着眼在好的方面，便会越来越积极。
如果小时候没人折腾你，长大了照样被折腾，所以父母不需要过分保护孩子。
动物失去了孩子，动物失恋了，接受了事实，继续向前走。
只有人觉得自己高贵，才需要咨询。
所以回归到凡人，只有回归到凡人，才不会去烦别人。
逆时针有上升的力量，所以习惯在左侧的人，要说话算数，如果你不想说话算数，就站在右侧。
如果很烦的话，想想你烦的是什么。比如：我觉得我对自己太不好了。不断缩短这句话，课堂上实验的人选择了留下：我不好。格桑老师加上了：又怎样。然后由别人说：我不好。实验人说：又怎样。说十遍的时候，实验人哭了，然后格桑老师问，现在脑海里的词是什么？实验人回答：会好的。
所以，记住了，词可以改变你的感觉，大声喊出来。
当让我烦恼的事，我烦恼的人出现的时候，就像一个拳头打向自己，当我们用拳头迎接的时候，会发现很疼；但是当我们用手掌迎接的时候，发现会少一点疼。所以不管是什么事，始终张开手，这叫以不变应万变。
我传出的是信，我接收的是息。任何人说的话都是对的，我们只有接收对方传出的信，才能空出对方装信的杯子，这样我们传出的信才会被接收。
人生不要着急，要慢慢过，太急了，就挂了。
我们都是凡人，我们都有缺点，优缺点才是我们，没有缺点就是完蛋。
世界上最伟大的爱：在付出的时候，把所有能量释放出来，不求回报。
不知道，你们有没有发现，戴眼镜的人，只会揉揉鼻梁说，好疼啊，却从不揉揉耳朵说，你辛苦了。
这是一种本能的反应，我们的本能告诉我们，关注的是前方。
一直朝着前方走，放不下的先带着，放不下说明肯定对自身成长还有用。
课堂上做了很多游戏，回来跟同事分享，居然能减轻她们的一些不快乐，收获了一小点成就感。
嘿嘿，这里就不能分享了，用格桑老师的话是：说清楚没用，做清楚才行。
格桑老师说：男人以事为主，女人以情为主。男人与女人的关系：做事情。女人与男人的关系：做有关情的事。
经营好爱情甚至婚姻，女人至关重要。
家里要有值得回味的内容，有一起可以做的事，你的男人，你不用别人用。情需养，靠事养着。
得觉婚姻与情感技巧--格桑泽仁
--用叙事的方法，表达格桑老师的课，真是寡味了啊，悲崔。现场才美妙，心理大师的魅力，在于让人当下快乐，并收获智慧。哈哈，我也会点现场版的，happy啊！
