爱华网如果你鼻塞，按压、刺激头穴、二间效果要比你摩擦鼻翼两边的迎香穴见效得多！（头穴+下一点的颈肩穴都是治鼻炎的，你按压感觉对一根小筋就对了）当然因为100次量较大，如果你觉得有些伤痛了，你还可以换别的穴或部位来按捏，如下图的肺区、鼻区就是治疗鼻炎的两个重要区域，因为我们得感冒、鼻炎是直接以自己身体虚弱，肺阴虚有关，这也才是我们的病根所在。二间自然在二骨之间，在侧面，书说：在食指内侧（桡骨）横纹头赤白分肉间凹陷处。
手操名称 | 操作方法 | 适应症 |
1、双手十指对压。 | 双手十指用力对压32次。 | 强心醒脑。 |
2、推按头部（大拇指的指腹）:包括大脑、前额、脑垂体、小脑及脑干。 | 双手拇食指对搓32次，然后双手的中食指分别点压拇指腹的中央及拇指关节横纹各16次。明显痛处再点压32次。 | 脑血管意外，高低血压，头疼、头晕、神经衰弱，内分泌失调，糖尿病，预防脑萎缩、痴呆。 |
3、旋按颈项及颈椎区（拇指的根部横纹处）。 | 伸直左手拇指，右手虎口张开握住左手拇指根部向前旋按32次.右手同于左手向前旋按32次。如颈椎有病可重复一遍。 | 颈椎增生，颈部僵硬，颈部酸疼，高血压，落枕，头供血不足，颈、肩、背、臂综合症。 |
4、按搓眼区（手掌食与中指根部横纹一带状区域）及耳区（无名指与小指的根部横纹一带状区域）。 | 用拇指先分别按压左右手眼耳反射区如有痛点要先点压32次，然后双手十指交叉.压在手指的基底处.掌根并拢一松一紧压按32次。最后十指交叉对搓食中无名及小指指根侧32次。 | 结膜炎，角膜炎，近视，老话，白内障，青光眼，眼底出血等眼疾。耳炎、耳鸣、重听等各种耳疾及比眼鼻咽癌。 |
5、推按肺区（手掌食指中部至小指的根部指横纹下方约一指处的一横行带状区域）。支气管区（自肺区开始到中指第一关节处的一个分支）。 | 在左手食指下用右手拇指向小指方向推搓32次，右手用同法推搓32次。再左手中指下的肺区用右手向上推至中指第一关节横纹处32次，右手用同法向上推搓32次。病者可重复一二遍。 | 肺部及支气管疾患，如：肺炎、支气管炎、感冒、咳喘、肺结核、肺气肿、胸闷、便秘、皮肤病等。 |
6、推按左手精心区（左手第四、五掌关节之间、肺区稍下方、掌面上半部一竖向带状区域）.右手肝区（与左手的位置相同）。 | 心区在左手第四五掌骨间，用右手拇指自左手掌中部（小指一侧）向第四五手指交叉方向搓压8-16次.右手肝区同法8-16次。 | 心绞痛、心肌梗塞或心力衰竭的恢复期、心律不齐、心脏缺损及循环系统疾病。肝炎、肝硬化、肝肿大、肝功能失调等。 |
7、刮按胃肠区（掌面手心下方与拇指大鱼际交界处的胃与肠区，生命线处）。 | 用右手食指中指扣拳.在左手掌大鱼际内侧.自食与中指根部向掌根方向刮搓32次.右手同法32次。脾胃病者重复一二遍。 | 贫血、皮肤病、食欲不振、消化不良、发烧等。胃炎、胃下垂、胃痛、胃胀、反酸、恶心、呕吐等。 |
8、拍击生殖区（近手掌根部中央一横向区域）。 | 双手掌腕横纹之根部互相拍击32次。便秘者重复二遍。 | 便秘、痔疮、膀胱尿道炎症、妇科病及男科疾患。 |
9、手背全息反射区（穴位群），手握空拳时第二掌骨挠侧穴位.自第二掌指关节基部挠侧至与拇指第一掌骨尺侧交接处：分别是.头.颈.上肢.肺心.肝.胃十二指肠.肾.腰.下腹.腿足共十二个穴位 | 右手食指至小指四个手指顶住左手背第二掌骨挠侧穴位群用力转揉32次，同法用左手转揉右手背的反射区32次。此法痛点较敏感可测病，在痛点处顺时针转揉36次、再逆转24次，重复几遍有治病效果。 | 各穴位相对应的疾患。 |
10、推按内耳迷路区(图上的肝胆耳眩晕反射区)，在手背4与5指下掌骨缝中间。 | 在左手背4与5指下掌骨缝中间.用右手拇指端斜扣向前推按32次，右手同法。高血压病重复做。 | 调整血压.眩晕.晕车船.美尼耳等。 |
11、淋巴腺免疫区，在手背腕横纹左右两个凹处。 | 右手拇、食指握住左手腕向前旋搓32次，右手同。 | 提高全身免疫功能。腿.踝痛。 |
12、推按胸膈区（手背正中一横向长条区域）,胸腹区（手背正中与胸膈交叉一竖向区域）、腰腿区（手背胸腹区下面一横向区域）————。 | 右手掌根自左手背指跟开始向左手背腕横纹处大力推搓32次，右手同. | 胸闷、呃逆、胸肋痛，隔肌痉挛，乳腺病、腹账、胃肠病、腰腿病。 |
13、拍击双手手掌及手背 | 双手掌互拍200次，再先左后右互拍手背各50次。 | 进一步激活手三阴三阳经，促使经络气血通畅。 |
