服气辟谷实施方法集锦 辟谷服气方法

服气辟谷的实施
服气辟谷是一项技术性很强的技术,不同于一般意义的停食,更不是简单的绝食疗法,切不可自行其事,自我康复的学员如需要辟谷,必须在有经验的气功师严密检查和监护下进行,辟谷时间的长短,绝不能事先预定,而应该根据学员在辟谷期间的各种有关反应,如:早晚的脉搏、每天的大小便情况、身体的基本反应来决定。
(一)、习练服气
一般学员进班后,由 WISH 直属组织的气功师教授服气法,并严格检查其练功和服气的质量,为试验性辟谷作准备。初练服气一般十五天左右。自我康复的学员正常练功一个月后可进入服气准备辟谷。
早晨在户外,面向东方,目光远眺,穿过云层,意念停留在宇宙深处,轻闭双眼,意想宇宙深处,有无数乳白色精华气体吸入口腔,吸气时上颚尽量放松抬高,保持口腔尽量大的空间,调动形象思维,意想吸入口腔内的精华之气,象咽馒头一样一口咽下去,经食道、胃送入肠中,一直送至下丹田。因为胃只起消化作用,不能吸收,真正能吸收的是小肠。如果不能一下将精气送至下丹田,可以先送至胃的贲门,意守精气停留的地方,然后再吸一口气,意念吹气将精气自贲门送至下丹田,也可用手法相助导引入下丹田。完成一口后再服第二口……,早、晚各吸12口,每天增加3口。服气得法者,不但可以迅速排除饥饿感,还会感到小腹乃至全身发热。
(二)、试验性辟谷
一般经过十五天左右的服气后,便可进行试验性辟谷。辟谷三到五天后复食。目的是观察学员对辟谷的适应性,以消除其对辟谷的恐惧心理,提高练功质量,为正式辟谷作准备。
辟谷开始时首先由气功师在练功结束后,向需要辟谷的学员发布辟谷信息,并讲解辟谷的意义及注意事项。进入辟谷后,除坚持早、晚服气外,每天早、中、晚饭时也要服气,以12口为基础,未饱则增加3口,以此类推,直至不饿为止。三次服气期间若还出现饥饿感,可增加服气次数,随时服气。有人在辟谷期间,不服气也不饿,则不需去勉强服气,原则上饿了就服气,不饿就不需服气,顺其自然。
辟谷要记辟谷日记。详细记录体温、脉搏、体重、大小便次数等情况,以及身体其它反应。辟谷辅导老师每天必须详细阅读辟谷学员的日记,并及时做出个别辅导,少数不适应辟谷的学员,应提前复食,不可勉强追求辟谷的天数。
试验性辟谷为全辟谷,即不食人间烟火,只在口干时喝一些矿泉水。不要喝热水及冷开水。
(三)、正式辟谷

经练功一、两个月,又通过试验性辟谷的学员,调整一段时间以后,便可进入正式辟谷。步骤如下:
1、经过试验性辟谷的学员辟谷结束后,继续每天坚持早、晚服气。
2、由确有经验的气功师发布辟谷信息。(在WISH以及直属各分院进行)
3、辟谷八天以上,口喝时可喝信息水,也可在水中加少量盐,不渴则不喝。低血糖患者必要时可喝少许蜂蜜水。头两、三天由于习惯性想吃东西,大脑兴奋点会自我暗示饥饿,此时应多服气,除平时三餐时间服气外,中间可增加服气次数。部分学员有轻微体虚腿软现象,还会出现轻度头晕,体重逐日下降1至2斤,小便次数减少,大便很少甚至没有,只要脉搏、血压基本正常,都不必惊慌,只要加强服气练功,很快便会逐步适应,症状会慢慢消失,体重持恒不再下降。
辟谷第四天,可以吃一小碗由(1至2两)多纤维青菜煮的菜汤,加少量盐和2至3滴香油,切勿放味精,连菜带汤全部喝下,目的是为了清理宿便(仅服一次)。如果出现五、六天均未通便,可煮一小碗西红柿叶服下(缓泻药),帮助清理宿便及寄生虫。每天可以口含红枣刺激口水,一天数量不超过十粒。练功时不要含。
(四)、转入半自然辟谷
少数学员由于练功质量或其它原因,辟谷期间反应太大的,应及时进入半辟谷,半辟谷阶段服气和喝矿泉水的要求同全辟谷。不同的是可少量吃一些生瓜果。每日早晨可煮不超过10粒的红枣,喝汤、枣慢慢的含食,吐皮、吞肉、含核。(不煮汤逐个慢慢含食也可)可以吃不超过10粒的花生米,(生熟皆可),还可吃半个或四分之一个苹果或香蕉,但一日内不能超过两个。转入半辟谷时,一般学员都已适应辟谷,身体轻松,精神充沛,体重稳定,自我感觉会越来越好。
半辟谷延续时间因人而异,七、八天,十几天至几十天不等。一般辟谷至自己感到有明显的饥饿感,则可复食,有的学员在全辟谷期间已转入自然辟谷,则可顺其自然。辟谷期间禁用一切药物。
五、恢复饮食应注意的事项
复食是辟谷的重要阶段,辟谷期间一般不会有什么危险,若复食不当则会造成危害,甚至出现生命危险,切不可自以为是,自行其是。但只要按照要求去做,就会安全渡过复食期。一般全辟谷三天后,胃就不再分泌胃液,继续辟谷肠胃长期处于休眠或半休眠状态,复食过猛,或盲目进补都会损害肠胃功能,因此要慢慢复食,逐步进入正常。
原则上辟谷时间与复食时间相等,如辟谷五天,则复食五天,第六天才开始正常饮食。辟谷20天,则复食20天,第21天才能开始正常饮食。
复食期间,前三分之一的时间喝流质,中间三分之一时间转为半流质,或易于消化的软食如酸奶,后三分之一时间逐渐增加易消化的素食、副食如青菜叶、蛋类、豆腐等,再逐渐增加软干饭、馒头等,直至正常饮食。复食期间切忌大补。正常饮食后也不能吃太饱,每顿吃六、七分饱即可。
六、人为辟谷应注意的问题
(一)有以下症状的人不能辟谷
1、极其消瘦,皮包骨型的患者,无辟谷的物质基础。
2、病情急性发作的患者,如肝病有腹水,体内蛋白倒置,辟谷会造成疾病恶化,腹水增加。
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3、药物依赖型患者暂不宜辟谷。
4、身体极度虚弱的患者
(二)辟谷期间严禁偷食,否则事倍功半,达不到治疗的目的,情节严重的,还会损伤身体。实际上偷食东西愈多的人,愈难受,辟谷三天后,胃就不分泌粘液,处休眠状态,偷食老刺激胃,反而不适,真正坚持辟谷会愈来愈精神。
(三)辟谷期间不食人间烟火,因此不宜喝开水或蒸馏水,只能喝少量矿泉水或生水以解渴,最好喝自制的信息水。
(四)严禁洗热水澡,更不能在浴缸内烫澡,否则会导至毛孔大开,体内真气散失及能量消耗。辟谷期间,内毒外表,会有体臭、口臭,有的皮肤发疹子,发痒,此时只能洗冷水澡,或用温热的毛巾擦身,严禁用热水洗头,如遇特殊情况必须热水洗头,洗后应立即用电吹风吹干。尤其肺癌病人更应严格遵守,防止感冒。
(五)辟谷期间工作、生活、练功、运动一切都照常,唯下蹲时站立及躺卧时坐起来,要先意守几秒钟头部,动作要缓慢,否则容易眩晕甚至昏倒。
(六)辟谷不能强求天数,辟谷天数应根据每个人的具体反应,区别对待。辟谷期间如有的患者出现严重头晕,身体极度虚弱、心率过快或过缓,应立即停止辟谷,切不可强撑硬挺,以免发生意外。实际上辟谷天数虽少,也会有疗效。
过去有的患者错误地认为服气辟谷就是为了击瘤,不听气功师令其适时复食的嘱咐,自行一味延长辟谷时间,强求击瘤。强气击瘤必须等待时机成熟,要等患者经过三、五个月练功,身体素质基本恢复到病前状态,体内真气充盈,原体内各经络上的气滞、血瘀点已被真气相继打通,这时强气击瘤方可奏效,否则癌瘤击散后会导致扩散转移的恶果。要正确处理好服气辟谷和强气击瘤两者的关系。
(七)要严格掌握两次辟谷的时间间隔
一般辟谷几天需要复食几天,再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后,如果疾病康复的确需要,(需要由WISH直属分院的辟谷辅导老师认定,切不可自行其事,否则后果自负)才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天,需用四天时间逐步复食,第五天才进入正常饮食,正常饮食天之后二十四天后,辟谷的辅导老师认为需要进行再一次辟谷,才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间,方能实施第二次辟谷,如第一次辟谷10天或以上者,恢复饮食需要10天或以上,90天或更长时间(需由WISH直属分院的老师认定)方可进入第二次辟谷。自然辟谷例外。
七、正确对待辟谷期间的气冲病灶及翻病现象
辟谷期间由于练功质量的提高,体内真气活跃,会加剧气冲病灶或翻病的现象出现、患者要以良好的心态,把各种不适的反应当作良好的信息接受下来,不可因此半途而废。如出现莫明发烧,有的烧至四十一摄氏度,如属气冲病灶引起,则为好事。癌细胞怕热,高烧可大量杀伤癌细胞,如属感冒引起,可意守大椎穴练功,练至大椎发热即可。如身体任何部位出现疼痛、浮肿,可采取导引法,想象病灶处有一股黑气自上而下,将其吹出体外。
辟谷是快速调动自身免疫机能,激活人体自愈力的有效方法。如果练功练到一定程度进入自然辟谷,则可顺其自然,一直辟谷到有饥饿感,想吃东西再复食。我们建议健康人及癌症康复者长期坚持每七天或每十天断食一天,以经常清除肠胃道中的宿食、宿便及毒素,让肠胃功能得以休整,对健康长寿很有好处。
八、警告:
服气辟谷对各种慢性疾病有非常显著的康复作用,对快速调动身体潜能,激发患者自身免疫系统、自愈系统以及再生系统,有其它手段无法取代的功效;尤其在癌症康复的过程中,更是快速抑制肿瘤生长发展,为自我康复的癌症学员赢得宝贵时间。但辟谷不同于绝食,是--气功修炼中的一部分,而且有很强的技术性和功能性。因此必须有一定的练功基础,较好的练功质量,而且必须真正掌握了服气的方法后方可实施,否则有一定的危险性。所以学员要辟谷,必须征得WISH及各直属分院经我亲自培训并指定的教练员的许可,在我指定的教练员的严格要求和监护下进行。辟谷期间除了不食人间烟火外还涉及到停药的问题,因此需慎之又慎;辟谷期间会有各种不曾有过的身体反应,哪些正常?哪些不正常?辟谷时间的长短、何时应该进入半辟谷?何时应该停止辟谷恢复饮食,都需要有经验的教练员来甄别处理,因此任何学员都不能仅靠看书就去辟谷,否则一切后果有自行其事者自负。

  

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