上海沈氏女科六百年养生秘诀 沈氏女科的三步养生法

上海大场枸橘篱沈氏女科开创于明初,距今600年历史。国家级名老中医,上海沈氏女科19代传人沈绍功,擕弟子20代传人沈宁做客养生堂,重点介绍了沈氏的养生理念,和调养脾、肺、肾三绝之法,与大家共同分享了家传养生秘诀。

“保和丸”是上海沈氏女科第一绝

上海沈氏女科治病理念,将黄帝内经的“开胃之本”贯穿治病救人的始终。保和丸是上海沈氏女科第一绝。开胃健脾为世人受用。

家传秘方一:健脾开胃散。帮助消化专开胃口。焦山楂、肉桂、谷芽、麦芽、神曲等量,碾成粉,开水冲服,早晚一次,每次3克,坚持服用一周。

上海沈氏女科六百年养生秘诀 沈氏女科的三步养生法

家传秘方二:萝卜籽发芽后拌着吃,即开胃又降压。

冠心病气虚无力的患者的保健膳:桂心红枣粥,肉桂3克、红枣30克、桂圆肉10克、山药15克、薏米30克、芡实30克、莲子肉10克、百合10克。洗净熬粥,一天的量。

延年益寿羹:枸杞10克、核桃仁⑦克、莲子肉20克、芝麻10克、山药50克、银耳15克煲羹。喜甜者可放蜂蜜,不要放糖,或放香油胡椒调味。常服可以提高免疫力,延缓衰老长寿。

保健膳和羹能起到保健和辅助治疗作用,但不能替代或放弃用药。

  

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