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请大家做下面的试验：
试验一.仔细观察人们走路时候的左右脚，便会发现大部分人们都是外八字脚。所谓外八字脚，就是两个脚的脚尖距离比脚跟距离大，左右脚印成八字形状。
试验二.组织10来人一起按摩点压肾脏经络和心脏经络。你们会发现，外八字越大的人，心脏和肾脏经络的痛点也越多，而且越痛。两脚印基本平行的人痛点少，而且基本不痛，比外八字的人更受力。中医讲“ 痛则不通，通则不痛”。
外八字脚形成的原因：由于脚内侧经络比外侧经络不通，也就是脚内侧脾脏，肝脏，肾脏的经络不通导致内侧肌肉紧张萎缩，特别是肾脏经络及其相应肌肉萎缩牵引，导致了脚尖往外侧倾斜。根据物理作用力和反作用力的理论，外八字脚所受地面反作用力的方向不是垂直向上，而是斜向脚的外侧。外八字脚的人穿负跟鞋外八字会越大。
试验三.大家用泡沫材料的鞋垫粘贴在鞋子的前面改装一双前高后低的鞋子走路，一段时间后会发现，鞋子前底外侧磨损比内侧大，走路时候鞋子都会往外撇，稍不留意便会崴脚。从上面可以知道，走路外八字对肾脏经络不利。
怎样克服这个缺点呢？
一.增加一种改善睡眠的保健鞋的设计理念。在鞋内底肾脏（涌泉穴），脾脏，肝脏，心脏全息反应点和失眠点生殖点各突起一个半球体弹性按摩体，边走路边按摩肾脏，脾脏，肝脏，心脏。这个理念符合标本兼治的原则。再加上前高后低拉伸膀胱经络筋脉，又符合阴阳同补同治的原则。只有让阴阳经络同时畅通，外八字脚才能得到纠正，而且身体才能健康起来，真正达到阴阳平衡。
二.按步骤锻炼。1.补肾拉筋站：鞋前底垫高（慢慢增高），两脚与肩同宽内八字站五分钟以上，腰和膝盖挺直，争取坚持30分钟。2.拉筋强肾托鼎。3.拉筋矫正脊椎。4.拉筋舒肝杨柳。5.拉筋立通任督。6拉筋跑八套系列......
