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李蓘（1531年－1609年）字于田，号少庄，晚年自号黄谷山人，出生于顺阳（今河南省淅川县李官桥镇），祖籍邓州长乐林（今邓州市孟楼镇长乐岭）。父李宗木，弟李荫。
李蓘少时聪慧，勤学不怠。嘉靖三十二年（1553年）考取进士，进翰林院任庶吉士，后被授予检讨一职，但由于李蓘为人清高，不谄媚，后遭宰相严嵩陷害，被贬至陕西阳城县任县丞。
此后历任大名府（今河北省大名县）推官，池洲府（今安徽贵池）同知，南京刑部员外，礼部仪制司郎中。李衮因厌恶时政，无心当官，41岁时辞官回乡，隐居内乡县城东关自己开辟的“足园”（今内乡县菊潭公园），专心著述。
他的写作风格多沿袭前七子之一的何景明，未能自成一家。于田多藏好学，与晦伯相埒，着“于堧注笔”诸书，援据该博。其持论多訾毁道学，讥评气节，而诋諆新建太过，言多失实，论笃者弗与也。
左官家居，好纵倡乐，有所狎女优，往来汳雒间，于田微服往从之，与群优杂处，女优登场，持鼓板为按拍，久之群优相与目笑，漏言于主人翁。主人翁知为李翰林，具衣冠，肆筵席，再拜延请。于田拂衣就坐，欢饮竟日，借主人翁厩马，与女优连骑而去。中州人至今傅其事。
弟荫，字于美，嘉靖中举人，授阳谷知县，改知宛平。风流好客，诸公皆称之。李北海云麾将军碑石，芜没良乡驿舍，裂为柱础。于美辇贮邑署，名其斋曰“古墨”。为京邑令，强项执法。中官母杀人，捕论如法。司礼冯保以属江陵，江陵曰:“此令非吾所能禁也。”召之竟不往，迁户部主事，以终养归。
于田撰《明艺圃集》，录于美诗为多。后来朝廷力邀他任贵州、山东提学副使等职，以病推辞。万历三十七年（1609年）病故。
明·浮白斋主人《雅谑》文：内乡县人李蓘做翰林检讨官，他弟弟叫李荫，却长期为增广生员，未考得一官半职。李蓘写信给弟弟说：“你今年增广，明年增广，不知增得多少？广得多少？”李荫回信说：“你今日检讨，明日检讨，不知检得什么？讨得什么？”
《四库全书总目提要》曰：李蓘字于田，内乡人。嘉靖癸丑进士，官至提学副使。其书杂缀琐闻，间有考证。而立论多与朱子为难，偏驳不少。如首条引宋儒心如穀种之说，以为祖《华严经》，又以仲弓持敬，颜子克复为顿、渐二义，又以朱注天理人欲同行异情之语，为自中峰和尚《山堂夜话》中来，皆所谓援儒入墨者也。
《提要》有：《李子田文集》·四卷（两江总督采进本）。明李蓘撰。蓘有《黄谷琐谈》，已著录。所选《宋元艺圃集》，颇有别裁，而文章沿历城、太仓之派，未能自辟门庭。其持论务合儒、释为一，遂并孟子而非之。如曰：“孟子非排告子也，排告子而自异於孔氏诸圣人也；诸儒非尊孟氏也，尊孟氏而自别於孔氏诸圣人也。”可云大缪。
书有南阳张嘉谋序 :“......所著多为馆臣所驳，四库独收所选《宋元艺圃诗集》，而子田自为诗遂散佚。现得读者，万历时其兄子云鹄刻六李集，有子田诗六卷。清康熙末，其县人高元朗辑太史集百七十首。雍正时，邓州彭直上侍郎得子田《仪唐集》于王阮亭尚书，盖以地志石刻为，黄谷诗抄彭高本皆传写六李集，曾刻于咸丰中，并为二卷，间复多误版，亦旋毁。综各本互校，皆有出入。列朝诗集诸选，及子田自书诗刻或遗焉。今旁采类次，去其重复，得古今体诗三百九十四首。”
《李子田集》，清宣统癸亥二月河南官书局刊。三怡堂丛书之一。
