李青云与《长生不老秘诀》(一) 长生不老的秘诀

李青云与《长生不老秘诀》(一) 长生不老的秘诀

作者周贻谋湖南中医学院教授;

主要要生活于清代的李青云,至民国年间才去世,传说他活了250多岁,是近代一位精于养生的气功名家。有人曾撰写感二百五十岁老人李青云传》刊行。人们对于李青云的年寿多有异议,故 辞海等书未予收载。但不管怎么说,李青云确有其人。李氏是四川纂江(今属重庆)人,传说他在200多岁时仍然‘童颜健步,日(常)往来于峨嵋诸峰间”。他以采药卖药为生,以济世救民为务,每遇功名利禄则‘掉头不顾”,而对风光秀美的山川胜境则“留连旬日”,乐而忘返。性喜出游,各地名山大川几乎游遍,四川、陕西、甘肃、河南、湖北、湖南、广西、辽宁、山东、江苏、安徽、福建,乃至新疆、西藏一带,无不留卜他的足迹。他这样做既是为了采药谋生,也是为了采气养生,而且收到了良好的效果。
李青云其大‘性至和易”,从来不知道发脾气为何物;又属‘豪爽类侠士”,心胸特别宽广。他在养生方而言行并举,尤重在行,能做到‘不谈道,而道自在其中”。他的养生经验和体会很多,概括起来卞要有二条:一是清心寡欲,适性怡情;_是多游山林旷野,多做体力活动,以便运动筋骨血脉;二是助人为乐,与人为善,搞好人际关系。孟子曾经说过:我善养吾浩然之气。”李青云同样强调‘养气”,他认为‘和气致祥,乖气致庆”,故重视摄生颐养者绝不可忽视养气。
李青云对养生确有真知灼见,曾发表过不少精辟的宏论,这一切全都总结在他所撰著的《长生不老秘诀》一书中。该书共分五编:第一编为《长生大道章》,第二编为《长命初基章》,第二编为(达道章》,第四编为《心性章》,第五编为青云老人语录。除了第一、二两编各收录若干篇专论之外,其他各编皆不分篇章。全书对养生保健有不少精辟论述,值得认真研读。
该书第一编为《长生大道章》,这是全书的重点,共收自《长生总诀》《养生篇》《治心篇》《净明篇》《呼吸篇》《答炼霞子问》六个专篇。其书长生总诀》可说是全书的纲领,该书首先提出养生之道有十个要点,其具体内容包括打坐、降心、炼性、超界、敬信、断缘、收心、简事、观真和泰定。所谓‘打坐”,即行住坐卧,心似泰山,不动不摇,六根不出(即佛家所说‘六根清净”,指根除欲念而不为外物所诱惑),七情不入,无遇不安。“降心”即心思高度入静,丝毫欲念不生。“炼性”即修炼性格,做到不急不躁,不疾不徐(即不快不
慢)安闲自适。“超界”主要指超出欲界和色界,做到烦恼不生,邪魔远避。“敬信”即敬重信义,心诚而无欺诈犷断缘”即割断尘缘,无荣辱得丧之心犷收心”即心思不为外物所扰,全神贯注于养生o’’简事”即少[事不求太繁,总以简省为务犷观真”即冷静观察世界,冷静处理事务犷泰定”即高度安泰稳定,真正处于恬静的境界。李氏认为,倘能按照上述10点去做,则长生秘诀尽在其中。
《养生篇》一开始就说产青云老人曰:予年一百五十,而动作不衰,人其以我为神仙乎?”李青云在1928年自述生于清康熙十七单1678)年,已经活了250岁,但此说很难确考,然而他获得了远超常人的高寿却是无疑的。李氏认为,人的寿命长短与其元气厚薄密切相关。儿善于养生者,即使元气薄弱,只要善于保养而护持之,亦可以延年;而不善于养生者,就算元气雄厚,倘若滥用而栽贼之,也会使人短命。好比蜡烛有长有短,若将长蜡烛置于风中,那么它就会迅速烧成灰烬;如果将短蜡烛放置在灯笼里加以保护,它就会燃烧得很长久。所谓养生之道,讲的就是这个道理。李氏又说‘山野之人,恒较城市之人为长寿”,即农村居民反而比城市居民要长寿。这是为什么呢?这是因为农村居民作息有时,起居有常,无名利之萦其心,浑然大真,乐大知命,故可以延年。“若城市之人,饮食无节,起居无时,机械(即机巧之心)生于内,名利扰其外,而狗马声色之事乱其神,富贵荣辱之念萦其心,心无片刻宁,神无片刻安,胶扰不体,故足以促寿也。”李氏对城市居民短寿的原因所作分析,有相当部分至今仍很值得人们注意。追名逐利,只顾赚钱,不顾身体,整大出入宾馆酒楼和歌舞厅,夜生活无度,大吃大喝,嗜酒如命,甚至缥赌逍遥,无所不用其极。这样的人又哪有不损体短命的呢?

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《长寿》2005年第04期

  

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