光脚踩黄豆最近火了:既能排出全身毒,又能燃烧一身肥

原文:光脚踩黄豆最近火了:既能排出全身毒,又能燃烧一身肥 作者:天祥阿比甲当嘎




一边边看电视一边光脚踩黄豆,既能缓解腰酸背痛,缓解一天的疲劳,又能排毒减肥。



具体做法是:



在沙发前面开辟一小块地带,铺上黄豆,每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟,因为黄豆大小很适中,对穴位的刺激也相对温和,可以相对轻缓地促进新陈代谢,排毒和燃脂双管齐下。



不过需要提醒的是,当你太饿或者太饱的时候都不要做,做完后立刻喝杯水,排毒效果会更好。



胃病患者的保健奇方——茉莉石菖蒲茶



作者:吴大真,主任医师、教授,研究生导师。中国保健养生协会会长,中国药学会原秘书长,《中国医药报》原社长、总编。我们知道,茉莉花的用途是非常广泛的,除了用单方治疗外,还常常与其他的药物配伍,用于治疗头晕、头痛、下痢腹痛、结膜炎、疮毒等疾病。而其中,茉莉石菖蒲茶就是常用的配伍之一,可用于治疗肝胃气痛,慢性胃炎,消化不良,食管炎,胃下垂等病症。



说起石菖蒲,可能大家不太熟悉,实际上,石菖蒲为天南星科植物石菖蒲的根茎。相传周文王喜好菖蒲,所以,又取名为昌蒲。它生长在溪涧旁,叶形似剑,所以,又有“水剑草”的名称。现在许多城市园林广场都有种植,或盆栽,或作花坛,正是这种普通的绿化植物,与兰花、菊花、水仙被人们称为“花草四雅”,古代医家、道家对其颇为推崇,《仙经》中称其为“水草之精英,神仙之灵药”。



相传,宋代诗人陆游与唐婉婚后不久,新娘即患尿频症,昼夜排尿不止。一天,名医好友郑僬来访,见其形色憔悴,问清情况后,将石菖蒲与黄连研末,用酒冲服。数日后,病症全消。陆游很感激郑僬用石菖蒲治好了妻子的病,于是写了一首《石菖蒲》的诗:“雁山菖蒲昆山石,陈叟持术慰幽寂。寸提蹙密九节瘦,一拳哭兀千金值。”



石菖蒲不仅是治疗尿频的良药,由于其性温、味辛,同时归心经、脾经、肝经三条经络,所以具有祛湿健脾、芳香开窍、和中辟浊的功效。在这里之所以选用石菖蒲与茉莉花进行配伍,就是因为中医认气味芳香的药具有醒胃消滞的功效。而这两种药品都具有芳香止痛的功效,所以常常搭配使用,作为治疗胃病之用。



制作这种茉莉石菖蒲茶,需要准备三种材料,茉莉花3克,石菖蒲6克,绿 茶适量。首先将茉莉花、石菖蒲、绿茶用温开水洗净后,控干。然后再将茉莉花、石菖蒲、绿茶加工研成细末,加入500毫升沸水冲泡,加盖闷约5分钟就可以饮用了。



这种茶除了可以用于治疗胃病外,还可用于治疗心悸健忘,失眠多梦,神经官能症等病症。



不花钱的三个养肾良方



很多人盲目追求补肾的良药、良方,其实没太大必要,一是凡补品均应辨证论治,补错了反而出问题;二是养肾的良方其实就在我们自己身上,以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方”。



吞津。刷牙漱口后,心情放平静。闭住嘴,舌尖抵上腭,然后舌头在嘴里上下弹动,可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的,将其吞下,有滋阴、清热、补肾的作用。



深呼吸。肺主气,肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用,对肾起到温煦的效果。



浴足。一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚,能引血下行、温肾助阳,改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外,浴足之后做做足底按摩,效果更佳。


光脚踩黄豆最近火了:既能排出全身毒,又能燃烧一身肥

张居士提示:肾为先天之本。如果先天不足,后天失养,就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚:小儿肾虚,生长发育迟缓,智力低下;中青年肾虚,眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘;女性肾虚,会闭经、不孕;男子肾虚,则阳痿、早泄;老年人肾虚,发白齿落、精神委顿、健忘痴呆、腰酸背痛、小便清长。肾如此重要,因此护肾养肾,是维护生命活力的基础。



养肾要从养精开始。养精有两大原则:一是顺应四时,即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳,饮食上尽量选用天然应季食物,忌肥甘厚味;二是节制欲望,要节制的不单是性欲,还包括权欲、财欲,这样才能避免耗精伤神,达到养肾精、存本真的效果。


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