发布时间：2022年04月15日 04:57:53分享人:南巷烈酒独饮悲来源:互联网14
24式太极拳，从杨式太极拳中精简而来，又仅24个招势，故常被叫做“简化太极拳”。24式太极拳虽然动作不多，但能充分体现太极拳的运动特点，内容精炼，结构合理，动作规范，在满足太极拳爱好者锻炼身体需要的同时，又便于掌握，易学易懂，费时少，收效快，所以流传极广，尤其为太极拳初学者所喜爱。
24式太极拳共分八组
第一组 1起势 2左右野马分鬃3白鹤亮翅
第二组 4左右搂膝拗步 5手挥琵琶6左右倒卷肱
第三组 7左揽雀尾 8右揽雀尾
第四组 9单鞭 10云手 11单鞭
第五组 12高探马 13右蹬脚 14双峰贯耳15转身左蹬脚
第六组 16左下势独立 17右下势独立
第七组 18左右穿梭 19海底针20闪通臂
第八组 21转身搬拦捶 22如封似闭 23十字手24收势
24式太极拳套路名称
1.起势
2.野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右揽雀尾
9.单鞭
10.云手
11.单鞭
12.高探马
13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.左蹬脚
16.左下势独立
17.右下势独立
18.玉女穿梭
19. 海底针
20.闪通背
21.转身搬拦捶
22.如封似闭
23.十字手
24.收势
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第一组一.起式1.左脚开立，与肩同宽. 2.两臂棚举，达于肩平. 3.沉胯按掌，落掌胯旁.二.野马分鬃1.悬胯揽掌，丁步抱球. 2.猫步按球，弓步分掌. 3.坐步分掌，撇脚扣步.4.丁步抱球，合气化一. 5.猫步按球，弓步分掌. 6.坐步分掌，撇脚扣步.7.丁步抱球，合
视频：吴阿敏24式太极拳分解教学全集视频视频播主：阳光未来发布时间：2011-07-26观看太极拳视频：
1）起势2）右揽雀尾3）单鞭4）提手上式5）白鹤亮翅6）左搂膝拗步7）海底针8）扇通背9）倒撵猴（2个）10）云手（3个）11）左右穿掌12）左蹬脚13）左右高探马14）二起脚15）左打虎式16）中心脚 17）双峰贯耳18）搬拦捶19）如封似闭20）豹虎推山21）十字手22）斜搂膝拗步23）回身三掌24）揉
太极拳，是我国民族文化遗产之一，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极
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