爱华网坐在下榻的房间床上读书，夜已经很深了。街上偶有车轰然驶过，我抬起头，看见没有关上的浴室的门。
浴缸里静静的坐着一个自己。
湿着头发、留着眼泪，赤裸身体。
我放下书，看着。
眼泪已经流得不能再流，分不清是第几天，坐在放满水的浴缸里。
水冷了；再放热的，烫了；关上。
冰冷的滚烫的冰冷的的滚烫的冰冷的滚烫的冰冷的滚烫的。
漫天的语言、以为最亲的背弃、伤人自伤、不可饶恕的自己。
泪水落在浴缸里，模糊了那张自以为可爱、自以为可以被爱的脸。
彻底的粉碎的脸和心。
每一个过去的片段，像大块的玻璃碎片，一片一片的忆起，一片一片的划伤身体。记忆有多少，割痕就有多深。没有资格喊痛，只能呜咽的要自己承担。
一直以为，最後会被发现在水里，没有呼吸，睁着眼离开。
床上看书的我，安安静静的看着。
爱像烙印，滚烫深红的印在身体的每一个部位，那曾被赞美的最美的，烫的最深，那些甜蜜的语言其实是盐，撒在伤口上。
而现在；我却能抚摸这些爱的伤痕，并且轻轻唱歌了。
没有悔怨，因为知道无法从来。没有委屈，因为最後遗留下孤单才终於看见了自己的存在。
每一次的爱，都是练习。因为这样反覆的练习，苦苦哀求学会爱，所以纯真。因为依然相信爱，所以咬着牙要自己踩过荆棘後跑向春暖花开。
看着在浴缸里的自己，以身体以疼痛铭记，即使是现在在一旁凝视的我，都不愿伸出手去。因为知道那条路必需要自己走过，才能微笑。
不痛了，告诉自己，这些伤痕如今是很美的纹身烙印，随然曾经很痛很疼。
终於学会了爱，不是自以为是的想像，不可以求取，不可以强行。而只有真正的爱惜自己，才知道被伤很痛便不会去伤人。爱自己不是自私，爱自己是因为我们值得被爱，所以我们远离那些不给爱的人。
然後看着那个遍体鳞伤的自己渐渐在水里的雾气，一点一点褪去，在彻底消失之前，我终於轻轻说：不会白痛的。而那个在浴缸里赤裸的自己，彷佛听见，抬头看我良久，离开。
合上书，关灯，车声再度划过夜色。我躺下，在黑暗里闭上眼睛。不会白痛的，我说：因为一年多後的我，终於学会爱了。
谢谢你，离去吧。
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伊能静-爱的练习本
词:伊能静曲:陈思涵(csha)
把流的泪水
当作学费用爱而交换
一次一次
练习越来越坚强越来越好
把爱的语言
当成爱的笔记而记下
一篇一篇
反复自己的情绪还有记忆
终于发现你不爱的
才是我该学会爱的
那个不停的想被你爱的自己
是不是眼泪缴的越多
就能从爱里毕业离开
涂满了你的表情你的言语
是该想起还是学会忘记
爱要不断练习
仅存的温度仅存记忆
最后身体是纸疼痛是笔
刻下爱你的一字一句
我的身体是纸疼痛是笔
刻下爱你的一字一句
