戚继光拳术想关资料 有关戚继光的电影

李小龙与戚继光出自《精武 》
 李小龙在对待传统武术上,总让人有一个错觉,就是只有严厉批评,没有宽容包容。其实不是的,只要具有价值的武术技巧,无论年代多久远,他都会接纳;如果只是一些哗众取宠的花哨技术,不论多新颖,他也会弃之如蔽履。好像他跟随邵汉生学技时,曾习练蔡李佛拳,而当他发觉此派拳术中的插捶和挂捶十分有效,他就把这两种攻击手法融入自己武术之中。又如他在港已是大红大紫时,还经常跑到旧书店搜寻各种武术古籍,于此可见他对传统武术全无偏见,他只厌恶“传统武术固步自封的习练者”。  英雄所见略同   “不招不架,只是一下,犯了招架,就有十下。”——戚继光   “如可以,宁愿闪避一下,也胜于挡架。”——李小龙   “真正武术家”的心灵都可以相通的,远于四百多年前的明代军事家、武术家戚继光于其著作《纪效新书》第十四卷《拳经捷要篇》谈到的,“不招不架,只是一下”,赫然就是20世纪李小龙所高举的“不消而打”武术理念。  反击敌人有三种途径,一是先挡后打,二是消打同时,三是不消而打。而三种方法以“不消而打”最难掌握,它要求“身法活便,手法便利,脚法轻固,进退得宜”。为其难者,自然境界最高。李小龙始创的截拳道所追求的武术境界,就是“不消而打”的境界。  李小龙当年曾向70年代武打女星孟秋(李小龙好友小麒麟主演的《麒麟掌》的女主角,武打明星孟海之姊”透露“不消而打”于实战时的应用理念,“看准对方来势,快捷地一闪以避其锋,同时拳近则拳起,脚近则脚起”。而李小龙把自己的武术命名为“截拳道”,实在也是“不消而打”、“以打为消”打法的体现。  “The way of interceptingFist”(截拳道)强调的是截击,于敌人的攻击“将出未出”之际,抢先攻击,“简单、直接、有效”地击倒敌人,恰如古代兵家所说“渡河未济,击其中流”。当然要在实战时达到这样高的要求,委实很难,但“难不难”是另外一回事,“应不应该”又是另一回事,真正有志于武术事业者,应追求此种境界的。  实践与创造   戚继光为人知悉,是因为他是明代一位杰出的军事家,而且是当时抗击倭寇的民族英雄。而纯粹以“人”为本位来察看,他也是一位出类拔萃的人物。他是一个武艺超群、文武兼备的军事家,在军事学上有卓越建树。他与李小龙同样具有很强创造力和着重实践,在明代平倭战争中,他创新了一套募兵制,从选兵到练兵,从各色兵器的配合使用,到各类兵种的协同行动,无不以实战情况来立足,讲求实效,从而培育了一支威震天下的军队。他善于研究,善于总结,他努力研究古今战争之道,虚心向前辈和同辈请教,并结合自己临阵心得,著书立说以启后学。由于他每每从经验实效下笔,没有纸上谈兵之弊,故其著作被后世奉为兵家经典。  由于戚继光也是一位武术家,他坚决主张为将者必须懂得武艺,而且技艺还得精深,因为只有自己深明武艺之道,才能分辨哪些是上阵无用的花哨武艺,哪些是真正有用的武艺。所以他能够针对倭寇的武技,创造了以“长短兵迭用”为主的“鸳鸯阵”,再根据此阵的要求,训练士卒掌握真正用于军阵的战斗技艺。而为了使士卒“惯勤肢体,活动手足”,以掌握“初学入艺之门”,他把“各种武艺之源”的拳法收进了其军事著作《纪效新书》,是为卷十四《拳经捷要篇》。  武术体会   戚继光要求武术要“妙、快、猛、柔”,相对李小龙来说则是“多样性变化”、“简捷”、“刚柔并济”(阴阳和谐)。   李小龙的“直接攻击法”和“诱敌攻击法”强调出击突然及不可预知性,戚继光则说“拳打不知”,“迅雷不及掩耳”。   戚继光认为练武者要“博记广学,多算而胜”,“(各家)虽各有所长,然传有上而无下,有下而无上,就可取胜于人,此不过偏于一隅。若以各家拳法兼而习之,正如常山蛇阵法,击首则尾应,击尾则首应,击其身而首尾相应,此谓上下周全,无有不胜”,这就是要博采各家所长,而不可偏于一隅。李小龙也同样要练武者涉猎各种武技,吸收有用的,摒弃无用的,以培养实战适应力,“适应力是要点所在。如你具备此种能力,你已拥有成为出色搏斗家的本钱”,“如水之轻柔与可塑性,以冀适应任何对手”。  李小龙强调武术必须经受“实践”的磨炼,才能成为“打得”的武术,“习武就如学习游泳一样,你必须跑到水里去游,而不是在陆地上习泳”。戚继光也有同样看法,“既得艺,必试敌,切不可以胜负为愧为奇,当思何以胜之,何以败之,勉而久试。怯敌还是艺浅,善战必定艺精”。  读者看到这里,想必脑海会泛起一个疑问,就是为什么四百多年前的武术家已具有如此先进的武术理念,却为何要到李小龙年代才再次发扬光大起来呢?这远不是思想奴化的“一介武夫”把珍贵的武术宝藏埋没掉所致。难怪李小龙如此厌恶此类的“武术破坏者”!
戚继光三十二势长拳与南兵拳(宁波架)出自《武当》
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 戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年(1559—1560),根据抗倭战事需要,在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防,训练新兵,当时偶然结识了新科武状元杨斌(宁波人)。杨斌是张松溪的同门师弟,在杨斌的引见下,张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵,戚结合张松溪众师兄弟的特长,汇聚了简单实用的招数,编成能使士兵“惯勤肢体”、“活动手足”的拳套,以掌握“初学入艺之门”。此拳套就是著名的“戚继光三十二势长拳”,或称“《拳经》三十二势”,简称“戚氏长拳”,也称“戚家拳”、“南兵拳”或“浙兵拳”。而参与编创“戚氏长拳”并帮助训练新兵的内家拳名家张松溪,随后将戚氏长拳传入宁波民间,后称“南兵拳”,成为宁波(四明)松溪内家拳套路系列的重要入门拳套之一。由于“戚氏长拳”与宁波“南兵拳”同出一源,所以两者应属“双胞胎套路”。  戚继光三十二势长拳是一个综合了多种拳术的优秀拳种。它集中了长拳与短打在劲力和技法上的不同长处,结合了踢、拿、跌、打各方面的内容,使其融为一体,相互引发,既有长拳“长一寸强一寸”的优势,又有硬逼紧依、势低节短的“连珠炮”的技法,因此“势势相承,与敌制胜,变化无穷”,可以说是明、清两朝拳术的精华,整个拳术发展兴盛的缩影。更值得注意地是,他总结了许多精辟的技击法原则,如“上惊下取”、“闪惊巧取”、“似惊高取”、“闪惊直击”、“双手逼他单手”、“不招不架,只是一下,犯了招架,就有十下”等等。这些名言一直为后世武术家所推崇。  根据松溪内家拳第十三代传人夏宝峰祖传资料介绍:南兵拳又名雄拳或长拳,具有典型的浙东南拳风格,拳式手脚相应,长短互用,内外周全,刚柔并举,拳路无固定顺序,可先后颠倒,但前后都可势势相连,有明眼、快手、力脚、便身等特点,历来被奉为兵营拳经,明清之后曾广泛流行于浙东沿海一带。前清的陈贞石、夏枝溪、单思南、夏升千,到清末的阮增辉、陈泉卿、夏明土、夏土明、小雄鸡、夏全宝都擅长此拳。宁波南兵拳人传承路线为:张松溪、叶继美、陈贞石、夏枝溪、夏清流、夏龙本、夏升千、夏必贤、夏李氏、夏王氏、夏陈氏、夏竺氏、夏张氏、夏明土、夏土明、夏全宝、夏全龙、夏宝峰。夏宝峰现任宁波武协四明内家拳分会会长、海曙区武协常务副主席、浙江省涉外武术特级教练、铁佛寺武术总教练、浙江省武术1A级裁判等职务。  戚氏长拳与南兵拳(宁波架)应属同源的双胞胎套路。但粗看起来,两者拳势的数量相差悬殊,一个是三十二个拳式,另一个却有五十拳式,并且拳式名称又有近半数不同。笔者带着这两个问题进行思考,并仔细地核对拳谱歌诀,发现有以下两个原因。  第一,拳式数量的计算口径不一致。例如第十六拳式,其歌诀为:“鬼蹴脚”抢人先着,补前扫转上“红拳”,背弓颠补披揭起,“穿心肘”靠妙难传。戚氏长拳计算为一个拳式,而南兵拳则拆分为“鬼蹴足”,“落步红拳”和“穿心肘”三个拳式来计算。这是因计算口径不一致而引起的拳式数量悬殊的错觉。如能以戚氏长拳为计算标准,重新列表对照,则可看到,实际上南兵拳具有戚氏长拳相对应的三十二拳式的。  第二,两者从歌诀中取名是各取所需的。例如第十八拳式,其歌决为:“兽头势”如牌挨进……“低晾高取”他难防。戚氏长拳将此拳式命名为“兽头式”,而南兵拳却将其命名为“低惊高取”。类此屡见不鲜,如戚氏拳“悬脚虚”,南兵拳叫“二起腿”,“满天星”叫“顺势单鞭”,“埋伏势”叫“窝弓射虎”,“一霎步”叫“闪惊直击”,“井栏四平”叫“剪臁踢膝、滚穿劈抹钩”,“神拳”叫“舜子投井火躜心”,“一条鞭”叫“横直披砍”。  另外,还有一些同式异名是较易识别的。例如,戚氏拳“雀地龙”,南兵拳叫“掘地龙”,“雁翅侧身”叫“侧身鹰翅”,“擒拿势”叫“擒将缚王”,“拗鸾肘”叫“拗步兜手肘”,“顺鸾肘”叫“四平顺肘”等等。  现将戚氏长拳和南兵拳的歌诀(拳诀)或各拳式对照列出对照如下,供大家对比鉴别。(括号外宋体子为“戚拳”拳式名称,括号内楷体字为南拳拳式名称)  “懒扎衣”出门架子,变“下势”霎步“单鞭”。对敌若无胆向先,空自眼明手便。(懒扎衣出门架子,单鞭。)   “金鸡独立”颠起,装腿“横拳”相兼。“抢背”卧牛双倒,遭着叫苦连天。(金鸡独立,横拳枪背。)  “探马”传自太祖,诸势可降可变。进攻退闪弱生强,接短拳之至善。(探马势)   “拗单鞭”黄花紧进,披挑腿左右难防。抢步上拳连“劈揭”,“沉香势”推倒泰山。(拗单鞭,劈揭)  “七星拳”手足相顾,挨步逼上下“提笼”。饶君手快脚如风,我自有“搅”冲“劈”重。(七星搅劈)  “倒骑龙”诈输佯走,诱敌人遂我回冲。凭伊力猛硬来攻,怎当我“连珠炮”动。(倒骑龙,连珠炮)  “悬脚虚”饵彼轻进,“二换腿”绝不饶轻。赶上一掌“满天星”,谁敢再来比拼。(二起腿,顺势单鞭)  “邱刘式”左搬右掌,劈来脚入步连心。挪更拳法“探马”均,打人一着命尽。(丘刘探马)   “下插式”专降快腿,得进步搅靠无别。钩脚锁臂不容离,上惊下取一跌。(下插煞锤)   “埋伏式”“窝弓待虎”,犯圈套寸步难移。就机连发几腿,他受打必定昏危。(窝弓射虎)   “抛架子”抢步披挂,补上腿哪怕他识。左横右采快如飞,架一掌不知天地。(抛架子)   “拈肘式”防他“弄腿”,我截短须认高低。劈打推压要皆依,切勿手掌忙急。(拈肘弄腿)   “一霎步”随机应变,左右腿冲敌连珠,凭伊势固手风雷,怎当我“闪惊巧取”。(闪惊直击)   “擒拿式”封脚套子,左右压一如“四平”。直来拳逢我投活,凭快腿不得通融。(擒将缚王,四平势)  “井栏四平”直进,“剪臁踢膝” 当头。“滚穿劈靠抹一钩”,铁样将军也走。(剪臁踢膝,滚穿劈抹钩)  “鬼蹴脚”抢人先着,补前扫转上“红拳”。背弓颠披揭起,“穿心肘”靠始难传。(鬼蹴足,落步红拳,穿心肘)“指当式”是个丁法,他难进我好向前。踢膝滚躜上面,急回步颠“短红拳”。(指当锤,小红拳)   “兽头式”如牌挨进,凭快腿遇我慌忙。“低惊高取”他难防,拽短披红冲上。(低惊高取)   “中四平式”实推固,硬攻进快腿难来。双手逼他单手,短打以熟为乖。(劈揭)“伏虎式”侧身弄腿,但来凑我前撑。看他立站不稳,“后扫”一跌分明。(伏虎降腿,后扫蹬)  “高四平”身法活变,左右短出入如飞。逼敌人手脚无措,凭我便脚踢拳锤。(高四平势)   “倒插式”不与招架,靠腿快讨他之赢。背弓进步莫迟停,打如谷声相应。(斜闪虎扑(狗闪身))   “神拳”当面插下,进步火焰攒心。遇巧就拿就跌,举手不得留情。(舜子投井火躜心)   “一条鞭”“横直披砍”,两进腿当面伤人。不怕他力粗胆大,我巧好打通神。(横直披砍)  “雀地龙”下盘腿法,前揭起后进“红拳”。他退我虽颠补,冲来短当休延。(掘地龙,炮锤)   “朝阳手”偏身防腿,无缝锁逼退豪英。倒阵势弹他一脚,好教师也丧声名。(朝阳手,挂面脚)   “雁翅”侧身挨进,快腿走不留停。追上穿庄一腿,要加剪劈推红。(侧身鹰翅,上步翻身腿)   “跨虎势”挪移发脚,要退去不使他知。左右跟扫一连施,失手剪刀分易。(撩眉势)   “拗鸾肘”出步颠剁,搬下掌打其心。拿阴捉兔硬开弓,手脚必须相应。(拗步兜手肘)   “当头炮”势冲人怕,进步虎直撺两拳。他退闪我又颠踹,不跌他也茫然。(横直当头炮)   “顺鸾肘”靠身搬打,滚快他难遮拦。复外绞刷回拴肚,搭一跌谁敢争前。(四平顺肘)   “旗鼓势”左右压进,近他手横劈双行。绞靠跌人人识得,“虎抱头”要躲无门。(旗鼓拦腰,虎抱头)  注:本表参考戚继光著、马明达点校《纪效新书》(人民体育出版社1988);和夏宝峰著《内家拳学》(内部)(2006)。  附:武术名家凌耀华先生介绍的浙江兵营武技中的“南兵拳”拳谱: 1、仙人抖衣,老僧撞钟,张飞捆猪,懒扎衣;2、金鸡独立,探马势,披挑腿,黄花紧进,月沉海底,推倒泰山;3、七星势,提笼,十字逼门,连枝箭,撞倒泰山,白蛇弄风;4、倒骑龙,横扫千军,连珠炮,十字腿,一提金,满天星,邱刘势;5、下插势,虎抱头,红霞贯日;6、披身势,腰中拔剑,狮子开口;7、窝弓待虎,黑驴尥蹶,翻身打,刨地立虎,怀心腿;8、拈肘势左右扬鞭,古树盘根;9、柳穿鱼,一霎步;10、擒拿手;11、埋伏势,跌倒泰山,雀地龙;12、朝阳手,乌龙戏水,雁翅,穿桩腿,双推窗;13、伏虎势,铁扫帚,十字腿;14、折垂肘,硬开弓;15、当头炮;16、十字披红,轰天雷;17、顺鸾肘,回头望月,回栓肚搭;18、旗鼓势,满肚疼,顺推舟;19、扯旗势。
戚继光三十二势长拳与武当长拳 出自 《武当》
 戚继光(1528-1587),字元敬,号南塘,晚号孟诸,山东蓬莱人。将门之后,自幼随父习武。明嘉靖二十八年(1549)己酉科中武举。历任参将、都指挥使、副总兵、总兵、太子太保、左都督加封少保等官职。从戎终身,南平倭寇,北御鞑靼,身经官职,屡建奇功。  戚继光是明嘉靖年问的抗倭名将。当时朝政腐败,致令千里海防空虚,倭寇乘虚而入,给我国东南沿海一带人民带来了深重的灾难。1555年秋,戚继光调任浙江都司佥书,第二年,由新任总督胡宗宪推荐任参将,镇守宁波、绍兴、台州三府,抗击倭寇。  在长期的抗倭实战中,他写出了《纪效新书》、《练兵实纪》等著作。《纪效新书》包括了阵法、长兵、短兵、拳经、射法等十四篇章。其中《拳经》专篇,以拳为先,拳为基础,并择其拳之善者三十二势,绘之以图,注之以诀,以启后学,对后世影响很大。  根据武术前辈凌耀华先生考证,《斡城录》中对戚继光三十二势长拳有记载:“戚继光法内家拳,取宋太祖长拳、短打(温州南拳)、通臂拳合为一艺”。松溪内家拳十三代传人夏宝峰祖传资料介绍,戚继光于明嘉靖三十八至三十九年(1559-1560)在宁波甬江口训练新兵时,特邀张松溪和新科武状元杨斌,以及他俩的师兄弟十一人协助训练。戚结合张松溪众师兄弟的特长,汇集简单实用的招数编成i十二势长拳。说明了三十二势长拳渗透了内家拳的手法、身法等,即谓“戚继光法内家拳”的含意。三十二势拳法,后世称之谓戚继光长拳,简称戚氏长拳或戚家拳。  武当长拳是武当派拳术的入门功夫,它讲究以柔克刚,以弱胜强,舍己从人,后发制人。练时慢,用时快,并特别强调手、眼、身、腰、步、识、胆、气、劲、神的练习。武当长拳分二路,每路各三十二势。(可参见裴锡荣、李春生主编,《武当武功》63-81页1984年湖南出版社出版)  笔者近期在研读《拳经》的过程中,发现戚继光三十二势长拳与武当长拳的拳法图及其拳势名称,两者极为相似或相同。为了弄清其究竟,笔者花费了较长时间,把两组拳套复制成大小相仿的拳法图,并列出各自的拳势名称,进行对照。  通过两组拳法图和拳势名称的比较鉴别,笔者惊喜地发现,戚继光三十二势长拳与武当长拳非常相似,仅仅在编排顺序和个别拳的方向以及个别衔接拳势上有所区别,相对于戚氏长拳,武当长拳的拳势名称也改得更为雅致,如“悬脚虚”改“紫霄横云”、“丘刘势”改“擎天柱”、“一霎步”改“撒步式”、“鬼蹴脚”改“鹞落平沙”等。所不同的是,戚继光三十二势长拳在拳法图中,每个拳势仅配以图诀(歌诀)来说明,且图为绘画而成。而武当长拳补充了每个拳势运动过程的描述,又释注了拳意,并精确地绘制了拳照插图,使人看图后更觉得有真人感,这样就便于学练者可按图操作,同时更易懂得每一拳势的含意。据上所述,可以清楚地看到,戚继光三十二势长拳与武当长拳有明显的亲缘关系,后者是前者的继承和发展。当然,拳术在发展过程中,由于所处地区的生活环境、个人天赋以及原先所练拳种等多种原因,两种同源的拳术可能会形成各具特色的风格。现将两组拳套各三十二势的拳法图并列于后,供大家对比鉴别。  (见后对比图)  图略 


  

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