爱华网李小龙在对待传统武术上，总让人有一个错觉，就是只有严厉批评，没有宽容包容。其实不是的，只要具有价值的武术技巧，无论年代多久远，他都会接纳；如果只是一些哗众取宠的花哨技术，不论多新颖，他也会弃之如蔽履。好像他跟随邵汉生学技时，曾习练蔡李佛拳，而当他发觉此派拳术中的插捶和挂捶十分有效，他就把这两种攻击手法融入自己武术之中。又如他在港已是大红大紫时，还经常跑到旧书店搜寻各种武术古籍，于此可见他对传统武术全无偏见，他只厌恶“传统武术固步自封的习练者”。 英雄所见略同 “不招不架，只是一下，犯了招架，就有十下。”——戚继光 “如可以，宁愿闪避一下，也胜于挡架。”——李小龙 “真正武术家”的心灵都可以相通的，远于四百多年前的明代军事家、武术家戚继光于其著作《纪效新书》第十四卷《拳经捷要篇》谈到的，“不招不架，只是一下”，赫然就是20世纪李小龙所高举的“不消而打”武术理念。 反击敌人有三种途径，一是先挡后打，二是消打同时，三是不消而打。而三种方法以“不消而打”最难掌握，它要求“身法活便，手法便利，脚法轻固，进退得宜”。为其难者，自然境界最高。李小龙始创的截拳道所追求的武术境界，就是“不消而打”的境界。 李小龙当年曾向70年代武打女星孟秋(李小龙好友小麒麟主演的《麒麟掌》的女主角，武打明星孟海之姊”透露“不消而打”于实战时的应用理念，“看准对方来势，快捷地一闪以避其锋，同时拳近则拳起，脚近则脚起”。而李小龙把自己的武术命名为“截拳道”，实在也是“不消而打”、“以打为消”打法的体现。 “The way of interceptingFist”(截拳道)强调的是截击，于敌人的攻击“将出未出”之际，抢先攻击，“简单、直接、有效”地击倒敌人，恰如古代兵家所说“渡河未济，击其中流”。当然要在实战时达到这样高的要求，委实很难，但“难不难”是另外一回事，“应不应该”又是另一回事，真正有志于武术事业者，应追求此种境界的。 实践与创造 戚继光为人知悉，是因为他是明代一位杰出的军事家，而且是当时抗击倭寇的民族英雄。而纯粹以“人”为本位来察看，他也是一位出类拔萃的人物。他是一个武艺超群、文武兼备的军事家，在军事学上有卓越建树。他与李小龙同样具有很强创造力和着重实践，在明代平倭战争中，他创新了一套募兵制，从选兵到练兵，从各色兵器的配合使用，到各类兵种的协同行动，无不以实战情况来立足，讲求实效，从而培育了一支威震天下的军队。他善于研究，善于总结，他努力研究古今战争之道，虚心向前辈和同辈请教，并结合自己临阵心得，著书立说以启后学。由于他每每从经验实效下笔，没有纸上谈兵之弊，故其著作被后世奉为兵家经典。 由于戚继光也是一位武术家，他坚决主张为将者必须懂得武艺，而且技艺还得精深，因为只有自己深明武艺之道，才能分辨哪些是上阵无用的花哨武艺，哪些是真正有用的武艺。所以他能够针对倭寇的武技，创造了以“长短兵迭用”为主的“鸳鸯阵”，再根据此阵的要求，训练士卒掌握真正用于军阵的战斗技艺。而为了使士卒“惯勤肢体，活动手足”，以掌握“初学入艺之门”，他把“各种武艺之源”的拳法收进了其军事著作《纪效新书》，是为卷十四《拳经捷要篇》。 武术体会 戚继光要求武术要“妙、快、猛、柔”，相对李小龙来说则是“多样性变化”、“简捷”、“刚柔并济”(阴阳和谐)。 李小龙的“直接攻击法”和“诱敌攻击法”强调出击突然及不可预知性，戚继光则说“拳打不知”，“迅雷不及掩耳”。 戚继光认为练武者要“博记广学，多算而胜”，“(各家)虽各有所长，然传有上而无下，有下而无上，就可取胜于人，此不过偏于一隅。若以各家拳法兼而习之，正如常山蛇阵法，击首则尾应，击尾则首应，击其身而首尾相应，此谓上下周全，无有不胜”，这就是要博采各家所长，而不可偏于一隅。李小龙也同样要练武者涉猎各种武技，吸收有用的，摒弃无用的，以培养实战适应力，“适应力是要点所在。如你具备此种能力，你已拥有成为出色搏斗家的本钱”，“如水之轻柔与可塑性，以冀适应任何对手”。 李小龙强调武术必须经受“实践”的磨炼，才能成为“打得”的武术，“习武就如学习游泳一样，你必须跑到水里去游，而不是在陆地上习泳”。戚继光也有同样看法，“既得艺，必试敌，切不可以胜负为愧为奇，当思何以胜之，何以败之，勉而久试。怯敌还是艺浅，善战必定艺精”。 读者看到这里，想必脑海会泛起一个疑问，就是为什么四百多年前的武术家已具有如此先进的武术理念，却为何要到李小龙年代才再次发扬光大起来呢?这远不是思想奴化的“一介武夫”把珍贵的武术宝藏埋没掉所致。难怪李小龙如此厌恶此类的“武术破坏者”!
戚继光三十二势长拳与南兵拳（宁波架）出自《武当》
戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年(1559—1560)，根据抗倭战事需要，在宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防，训练新兵，当时偶然结识了新科武状元杨斌(宁波人)。杨斌是张松溪的同门师弟，在杨斌的引见下，张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵，戚结合张松溪众师兄弟的特长，汇聚了简单实用的招数，编成能使士兵“惯勤肢体”、“活动手足”的拳套，以掌握“初学入艺之门”。此拳套就是著名的“戚继光三十二势长拳”，或称“《拳经》三十二势”，简称“戚氏长拳”，也称“戚家拳”、“南兵拳”或“浙兵拳”。而参与编创“戚氏长拳”并帮助训练新兵的内家拳名家张松溪，随后将戚氏长拳传入宁波民间，后称“南兵拳”，成为宁波(四明)松溪内家拳套路系列的重要入门拳套之一。由于“戚氏长拳”与宁波“南兵拳”同出一源，所以两者应属“双胞胎套路”。 戚继光三十二势长拳是一个综合了多种拳术的优秀拳种。它集中了长拳与短打在劲力和技法上的不同长处，结合了踢、拿、跌、打各方面的内容，使其融为一体，相互引发，既有长拳“长一寸强一寸”的优势，又有硬逼紧依、势低节短的“连珠炮”的技法，因此“势势相承，与敌制胜，变化无穷”，可以说是明、清两朝拳术的精华，整个拳术发展兴盛的缩影。更值得注意地是，他总结了许多精辟的技击法原则，如“上惊下取”、“闪惊巧取”、“似惊高取”、“闪惊直击”、“双手逼他单手”、“不招不架，只是一下，犯了招架，就有十下”等等。这些名言一直为后世武术家所推崇。 根据松溪内家拳第十三代传人夏宝峰祖传资料介绍：南兵拳又名雄拳或长拳，具有典型的浙东南拳风格，拳式手脚相应，长短互用，内外周全，刚柔并举，拳路无固定顺序，可先后颠倒，但前后都可势势相连，有明眼、快手、力脚、便身等特点，历来被奉为兵营拳经，明清之后曾广泛流行于浙东沿海一带。前清的陈贞石、夏枝溪、单思南、夏升千，到清末的阮增辉、陈泉卿、夏明土、夏土明、小雄鸡、夏全宝都擅长此拳。宁波南兵拳人传承路线为：张松溪、叶继美、陈贞石、夏枝溪、夏清流、夏龙本、夏升千、夏必贤、夏李氏、夏王氏、夏陈氏、夏竺氏、夏张氏、夏明土、夏土明、夏全宝、夏全龙、夏宝峰。夏宝峰现任宁波武协四明内家拳分会会长、海曙区武协常务副主席、浙江省涉外武术特级教练、铁佛寺武术总教练、浙江省武术1A级裁判等职务。 戚氏长拳与南兵拳(宁波架)应属同源的双胞胎套路。但粗看起来，两者拳势的数量相差悬殊，一个是三十二个拳式，另一个却有五十拳式，并且拳式名称又有近半数不同。笔者带着这两个问题进行思考，并仔细地核对拳谱歌诀，发现有以下两个原因。 第一，拳式数量的计算口径不一致。例如第十六拳式，其歌诀为：“鬼蹴脚”抢人先着，补前扫转上“红拳”，背弓颠补披揭起，“穿心肘”靠妙难传。戚氏长拳计算为一个拳式，而南兵拳则拆分为“鬼蹴足”，“落步红拳”和“穿心肘”三个拳式来计算。这是因计算口径不一致而引起的拳式数量悬殊的错觉。如能以戚氏长拳为计算标准，重新列表对照，则可看到，实际上南兵拳具有戚氏长拳相对应的三十二拳式的。 第二，两者从歌诀中取名是各取所需的。例如第十八拳式，其歌决为：“兽头势”如牌挨进……“低晾高取”他难防。戚氏长拳将此拳式命名为“兽头式”，而南兵拳却将其命名为“低惊高取”。类此屡见不鲜，如戚氏拳“悬脚虚”，南兵拳叫“二起腿”，“满天星”叫“顺势单鞭”，“埋伏势”叫“窝弓射虎”，“一霎步”叫“闪惊直击”，“井栏四平”叫“剪臁踢膝、滚穿劈抹钩”，“神拳”叫“舜子投井火躜心”，“一条鞭”叫“横直披砍”。 另外，还有一些同式异名是较易识别的。例如，戚氏拳“雀地龙”，南兵拳叫“掘地龙”，“雁翅侧身”叫“侧身鹰翅”，“擒拿势”叫“擒将缚王”，“拗鸾肘”叫“拗步兜手肘”，“顺鸾肘”叫“四平顺肘”等等。 现将戚氏长拳和南兵拳的歌诀(拳诀)或各拳式对照列出对照如下，供大家对比鉴别。(括号外宋体子为“戚拳”拳式名称，括号内楷体字为南拳拳式名称) “懒扎衣”出门架子，变“下势”霎步“单鞭”。对敌若无胆向先，空自眼明手便。(懒扎衣出门架子，单鞭。) “金鸡独立”颠起，装腿“横拳”相兼。“抢背”卧牛双倒，遭着叫苦连天。(金鸡独立，横拳枪背。) “探马”传自太祖，诸势可降可变。进攻退闪弱生强，接短拳之至善。(探马势) “拗单鞭”黄花紧进，披挑腿左右难防。抢步上拳连“劈揭”，“沉香势”推倒泰山。(拗单鞭，劈揭) “七星拳”手足相顾，挨步逼上下“提笼”。饶君手快脚如风，我自有“搅”冲“劈”重。(七星搅劈) “倒骑龙”诈输佯走，诱敌人遂我回冲。凭伊力猛硬来攻，怎当我“连珠炮”动。(倒骑龙，连珠炮) “悬脚虚”饵彼轻进，“二换腿”绝不饶轻。赶上一掌“满天星”，谁敢再来比拼。(二起腿，顺势单鞭) “邱刘式”左搬右掌，劈来脚入步连心。挪更拳法“探马”均，打人一着命尽。(丘刘探马) “下插式”专降快腿，得进步搅靠无别。钩脚锁臂不容离，上惊下取一跌。(下插煞锤) “埋伏式”“窝弓待虎”，犯圈套寸步难移。就机连发几腿，他受打必定昏危。(窝弓射虎) “抛架子”抢步披挂，补上腿哪怕他识。左横右采快如飞，架一掌不知天地。(抛架子) “拈肘式”防他“弄腿”，我截短须认高低。劈打推压要皆依，切勿手掌忙急。(拈肘弄腿) “一霎步”随机应变，左右腿冲敌连珠，凭伊势固手风雷，怎当我“闪惊巧取”。(闪惊直击) “擒拿式”封脚套子，左右压一如“四平”。直来拳逢我投活，凭快腿不得通融。(擒将缚王，四平势) “井栏四平”直进，“剪臁踢膝” 当头。“滚穿劈靠抹一钩”，铁样将军也走。(剪臁踢膝，滚穿劈抹钩) “鬼蹴脚”抢人先着，补前扫转上“红拳”。背弓颠披揭起，“穿心肘”靠始难传。(鬼蹴足，落步红拳，穿心肘)“指当式”是个丁法，他难进我好向前。踢膝滚躜上面，急回步颠“短红拳”。(指当锤，小红拳) “兽头式”如牌挨进，凭快腿遇我慌忙。“低惊高取”他难防，拽短披红冲上。(低惊高取) “中四平式”实推固，硬攻进快腿难来。双手逼他单手，短打以熟为乖。(劈揭)“伏虎式”侧身弄腿，但来凑我前撑。看他立站不稳，“后扫”一跌分明。(伏虎降腿，后扫蹬) “高四平”身法活变，左右短出入如飞。逼敌人手脚无措，凭我便脚踢拳锤。(高四平势) “倒插式”不与招架，靠腿快讨他之赢。背弓进步莫迟停，打如谷声相应。(斜闪虎扑(狗闪身)) “神拳”当面插下，进步火焰攒心。遇巧就拿就跌，举手不得留情。(舜子投井火躜心) “一条鞭”“横直披砍”，两进腿当面伤人。不怕他力粗胆大，我巧好打通神。(横直披砍) “雀地龙”下盘腿法，前揭起后进“红拳”。他退我虽颠补，冲来短当休延。(掘地龙，炮锤) “朝阳手”偏身防腿，无缝锁逼退豪英。倒阵势弹他一脚，好教师也丧声名。(朝阳手，挂面脚) “雁翅”侧身挨进，快腿走不留停。追上穿庄一腿，要加剪劈推红。(侧身鹰翅，上步翻身腿) “跨虎势”挪移发脚，要退去不使他知。左右跟扫一连施，失手剪刀分易。(撩眉势) “拗鸾肘”出步颠剁，搬下掌打其心。拿阴捉兔硬开弓，手脚必须相应。(拗步兜手肘) “当头炮”势冲人怕，进步虎直撺两拳。他退闪我又颠踹，不跌他也茫然。(横直当头炮) “顺鸾肘”靠身搬打，滚快他难遮拦。复外绞刷回拴肚，搭一跌谁敢争前。(四平顺肘) “旗鼓势”左右压进，近他手横劈双行。绞靠跌人人识得，“虎抱头”要躲无门。(旗鼓拦腰，虎抱头) 注：本表参考戚继光著、马明达点校《纪效新书》(人民体育出版社1988)；和夏宝峰著《内家拳学》(内部)(2006)。 附：武术名家凌耀华先生介绍的浙江兵营武技中的“南兵拳”拳谱： 1、仙人抖衣，老僧撞钟，张飞捆猪，懒扎衣；2、金鸡独立，探马势，披挑腿，黄花紧进，月沉海底，推倒泰山；3、七星势，提笼，十字逼门，连枝箭，撞倒泰山，白蛇弄风；4、倒骑龙，横扫千军，连珠炮，十字腿，一提金，满天星，邱刘势；5、下插势，虎抱头，红霞贯日；6、披身势，腰中拔剑，狮子开口；7、窝弓待虎，黑驴尥蹶，翻身打，刨地立虎，怀心腿；8、拈肘势左右扬鞭，古树盘根；9、柳穿鱼，一霎步；10、擒拿手；11、埋伏势，跌倒泰山，雀地龙；12、朝阳手，乌龙戏水，雁翅，穿桩腿，双推窗；13、伏虎势，铁扫帚，十字腿；14、折垂肘，硬开弓；15、当头炮；16、十字披红，轰天雷；17、顺鸾肘，回头望月，回栓肚搭；18、旗鼓势，满肚疼，顺推舟；19、扯旗势。
戚继光三十二势长拳与武当长拳 出自 《武当》
戚继光(1528-1587)，字元敬，号南塘，晚号孟诸，山东蓬莱人。将门之后，自幼随父习武。明嘉靖二十八年(1549)己酉科中武举。历任参将、都指挥使、副总兵、总兵、太子太保、左都督加封少保等官职。从戎终身，南平倭寇，北御鞑靼，身经官职，屡建奇功。 戚继光是明嘉靖年问的抗倭名将。当时朝政腐败，致令千里海防空虚，倭寇乘虚而入，给我国东南沿海一带人民带来了深重的灾难。1555年秋，戚继光调任浙江都司佥书，第二年，由新任总督胡宗宪推荐任参将，镇守宁波、绍兴、台州三府，抗击倭寇。 在长期的抗倭实战中，他写出了《纪效新书》、《练兵实纪》等著作。《纪效新书》包括了阵法、长兵、短兵、拳经、射法等十四篇章。其中《拳经》专篇，以拳为先，拳为基础，并择其拳之善者三十二势，绘之以图，注之以诀，以启后学，对后世影响很大。 根据武术前辈凌耀华先生考证，《斡城录》中对戚继光三十二势长拳有记载：“戚继光法内家拳，取宋太祖长拳、短打(温州南拳)、通臂拳合为一艺”。松溪内家拳十三代传人夏宝峰祖传资料介绍，戚继光于明嘉靖三十八至三十九年(1559-1560)在宁波甬江口训练新兵时，特邀张松溪和新科武状元杨斌，以及他俩的师兄弟十一人协助训练。戚结合张松溪众师兄弟的特长，汇集简单实用的招数编成i十二势长拳。说明了三十二势长拳渗透了内家拳的手法、身法等，即谓“戚继光法内家拳”的含意。三十二势拳法，后世称之谓戚继光长拳，简称戚氏长拳或戚家拳。 武当长拳是武当派拳术的入门功夫，它讲究以柔克刚，以弱胜强，舍己从人，后发制人。练时慢，用时快，并特别强调手、眼、身、腰、步、识、胆、气、劲、神的练习。武当长拳分二路，每路各三十二势。(可参见裴锡荣、李春生主编，《武当武功》63-81页1984年湖南出版社出版) 笔者近期在研读《拳经》的过程中，发现戚继光三十二势长拳与武当长拳的拳法图及其拳势名称，两者极为相似或相同。为了弄清其究竟，笔者花费了较长时间，把两组拳套复制成大小相仿的拳法图，并列出各自的拳势名称，进行对照。 通过两组拳法图和拳势名称的比较鉴别，笔者惊喜地发现，戚继光三十二势长拳与武当长拳非常相似，仅仅在编排顺序和个别拳的方向以及个别衔接拳势上有所区别，相对于戚氏长拳，武当长拳的拳势名称也改得更为雅致，如“悬脚虚”改“紫霄横云”、“丘刘势”改“擎天柱”、“一霎步”改“撒步式”、“鬼蹴脚”改“鹞落平沙”等。所不同的是，戚继光三十二势长拳在拳法图中，每个拳势仅配以图诀(歌诀)来说明，且图为绘画而成。而武当长拳补充了每个拳势运动过程的描述，又释注了拳意，并精确地绘制了拳照插图，使人看图后更觉得有真人感，这样就便于学练者可按图操作，同时更易懂得每一拳势的含意。据上所述，可以清楚地看到，戚继光三十二势长拳与武当长拳有明显的亲缘关系，后者是前者的继承和发展。当然，拳术在发展过程中，由于所处地区的生活环境、个人天赋以及原先所练拳种等多种原因，两种同源的拳术可能会形成各具特色的风格。现将两组拳套各三十二势的拳法图并列于后，供大家对比鉴别。 (见后对比图) 图略
