今日晨练有幸遇到济南跑吧二位名人 三生有幸遇到你

济南
昨夜暴雨,虽持伞,仍几乎湿透,跑鞋做水鞋之用,透气孔来排水,哈哈~~~

有幸与曹老师约跑,3点30起,3点45出门沿经十路一路向西迎曹老师,到青年路西路路口遇到。


折返,向奥体中心进发,由于我脚伤未痊愈,曹老师故意放慢至大概5'30"/km的速度。时间关系,临时改变路线,由浆水泉路转到旅游路--东二环--经济学院,google地图计算12.9公里,用时1小时10分。

曹老师还需上班,跑回槐荫体育场。我就独自到山经体育场准备绕几圈。

由于昨天雨很大,跑道上积水 还很多,绕场跑了2~3圈,准备找一条水最少的跑道。

正三圈,反三圈,让左右脚支撑和动力互换一下。忽然,发现一位美女在场边做拉伸活动,跑近一看,竟然是鼎鼎大名的马老师.....哇哇,今天真是幸运,竟然遇到了济南跑吧二位名人......

非常有幸与马老师一同绕场跑了10圈,边跑边聊,不知不觉时钟指向了6点,由于要准备上班开会的一些资料,我先行告退了,跑回住处,大概有4km左右。

小结:路跑17km,场地6km

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101015/267938.html

更多阅读

陈丽君。。。石连君。。。二位名家 石连君评书丑女无盐

一直想写,但是事事繁忙,无从下笔,今天暇闲,说说二位评书大师!我生在北京,长在南城,起先只知道单田芳,田连元,袁阔成等评书大师,为他等高超技艺所倾倒,为大师的艺术魅力而折服!渐渐地,时光飞逝,带走的是同年的欢笑,带来的是生活的艰难,或许说艰难有些

斯大林的二位妻子和二个情妇 王近山第二位妻子是谁

斯大林的二位妻子和二个情妇l 第一位妻子,叶卡特林娜1904年6月与斯大林结婚,1907年4月10日因病去世。生一子雅可夫, 二战中死在纳粹德国集中营。l 第二位妻子,娜杰日达1919年3月,39岁的斯大林与不满18岁的娜杰日达结婚,1932年自杀身

三位四通换向阀小解 二位四通电磁换向阀

三位四通换向阀,用于液压泵卸荷(1)从逻辑角度看,三位四通换向阀是由二位四通换向阀和一个静止位置组成。三位四通换向阀具有多种中位机能形式(如图示三位四通换向阀,其中位机能为M型)。在图示工作位置,进油口P与工作口B接通,而工作口A则与回

遇到你是我的缘 遇到你是我的缘小说

人和人相遇,靠的是一点缘分;人和人相处,靠的是一点诚意;人和人相爱,靠的是一颗真心,朋友,遇到你是我的缘!这份缘让我内心常常挂念,我深知:思念是一种温馨,被思念是一种幸福,为此非常惜缘。缘是天意,份是人为,知音是贴切的默契,知己是完美的深交,

声明:《今日晨练有幸遇到济南跑吧二位名人 三生有幸遇到你》为网友蝴蝶兰州悠悠过分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除