孕后期清胎毒 孕后期吃什么对胎儿好

写在前面的话:

每个人体质都不一样,怀孕的情况也不一样。我分享的是一些适合自己的饮食方法,供大家参考,但是大家还是要根据个人情况来采用~~无论是怀孕还是育儿,每个人都有自己的一套方法,希望大家互相尊重,多多分享~~ 共勉~~

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科普‘胎毒’(转自度娘)

在医学上是没有“胎毒”这种说法的。所谓“胎毒”,其实就是婴儿脂溢性皮炎,症状表现为在婴儿皮肤上的皮疹现象,这种病症可能与母亲的内热体质有关。

  民间说的胎毒,从中医上讲,即为内热。“清胎毒”在南方比较流行,老一辈人认为南方的气候和水质属于热性,很湿热。所以,孕妇在分娩前都要做去胎毒的工作,否则宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等。 其中最为流传的一款清胎毒方:一小撮白莲须加一个鸡蛋,三碗水煲成一碗水,快要煲好时加冰糖或红糖即可。民间还有其他各式各样的“清胎毒”方法。

  从西医的角度看来,怀孕期并没有所谓的胎毒。如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补,吃过多的孕妇奶粉,食用过量的辛辣和煎炸食物,就会加重身体内的热气,很有可能会传给胎儿,而导致宝宝湿疹等。虽然会导致湿疹,但西医并不建议孕妇食用含有药物成分的食物来去除。建议在孕期的饮食上注重科学合理膳食,既要吃一些补的食物保证营养的摄入,同时也应多吃各类蔬菜、水果,确保摄入各种营养素。

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就如度娘所说,在南方真的很讲究这个‘清胎毒’,月嫂提醒了我很多次,书上也会说,在海口打麻将的时候,有经验的姐姐们也会聊这些~所以既然知道了,肯定就要做的~ 说直白些,主要就是把孕期吃的一些热气或者有毒素的东西清除一下,这样宝宝生出来会比较白净。

孕后期清胎毒 孕后期吃什么对胎儿好

孕前孕后,我一直都吃很多蔬菜水果,算是一个很好的生活习惯,也没有便秘烦恼。怀孕的时候吃的非常多(主要是我爱吃的面食),每天最少会有3份水果(一盒蓝莓是固定的,有时4分之一个西瓜,2个桃子,草莓/樱桃一盒等等)蔬菜也必须吃很多。 除了这些呢,烤鱼、麻辣火锅、麻辣面、炸鸡等等热气的食物,我也没有忌口,吃的非常开心---->所以才会辣么辣么胖~

清胎毒吃的东西都是比较‘凉性’的,所以一般都是放在孕后期吃。

我自己清胎毒主要是三样:

(1)每天早餐一个椰子水。椰子水属于寒性,很多人说孕期不可以吃。但是在海南岛,椰子可是清胎毒、清羊水的圣品,在海口的时候打麻将都可以喝2个,和我其他的孕妇小伙伴就坐着边聊天边喝椰子~有时候一天可以喝4个椰子~~(打麻将的时候我必须喝的饮料是‘鲜榨青瓜汁不加糖不加冰’,每次麻将必须喝3-5杯哇哈哈,很好喝的,你可以试试看~)

香港的椰子只有超市才可以买到(小岛可是遍地都是椰子哇),我主要是每天早餐吃。我的早餐是K先生帮我调的shake,夏天吃OK,冬天吃肯定会冷。

贯穿整个孕期的早餐shake: 椰子水 蓝莓一盒 亚麻籽果仁(核桃、杏仁、夏威夷果等等每天换一些不一样的)有时候还可以加一些高纤维谷物帮助消化~

卖相一般,但是挺美味的。当然啦,不顶饱,我基本一小时后要吃加餐吃点鸡蛋或者面条才可以撑到午饭~(也可能是我胃太大了~~)

(2) 绿豆汤。

这个也属于寒性,孕早期不建议吃的(但是我孕早期喜欢吃西瓜……所以说每个人体质不一样)

从7月份开始(大约孕30周左右吧)我就开始每天喝一碗,喜欢放在冰箱里后再拿出来喝。可以根据自己的口味加冰糖或者蜂蜜。但是我觉得原味比较好喝,什么也没有加。

(3)白莲须煮鸡蛋。

这个是广东这边的方法,书上、月嫂都推荐这个。 白莲须在中药房买,我在位元堂买的,15块港币一包,一包吃2次。

白莲须二钱(约10克)煲鸡蛋(鸡蛋先煮熟,剥壳后放入),白莲须用水两碗慢火煎至大半碗,可酌量加冰糖。

我又没有加冰糖,所以好苦哦,反正就一碗,咬牙喝了。鸡蛋也没有什么味道~~

孕34周开始吃,每周2次。

有的地方还说这个不仅清胎毒,还可以帮助顺产~~

其他还有吃鹅蛋、海带煮绿豆、橄榄炖猪肚、绿豆老鸽汤等等。 这些我都没有尝试过啦,感觉搭配也怪怪的哈。

关于清胎毒各有各说法,大家不要盲目跟着偏方走,比如吃怪怪的中药、龟苓膏还有配方凉茶等,安全第一。孕期如果可以吃的清淡健康固然是最好的,但是偶尔吃吃辣什么的我觉得问题也不大(但是如果真的要忌口的比如过于寒凉生冷的寿司、螃蟹等等,还是尽量少吃或者不吃比较好。医生让我连外面的沙拉都不要吃,怕人家洗的不干净)~多吃蔬菜水果,保持排便畅通比什么‘清胎毒’都要好~~

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omi 三周了~~ 小家伙古灵精怪越来越可爱

昨天有段自家视频,是我亲喂完后,穿着内衣抱着他,他估计还想吃NN,就自己张大嘴要咬,咬了半天咬不到,小笨蛋思考了几秒钟,开始用头去撞NN,爆可爱的,撞几下再咬,觉得这样就可以吃到NN了吧~~哈哈超cute~~ 下图是他盯着bra思考ing

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