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能够读到本日志、学到本日志思想和技术的人，您是有福气的人！
医学的技术层出不穷，如同汽车的款式不停地在更新，让人看得眼花缭乱。而作为医学的思想，却在近百年的历史中，停滞不前。医学源自对自然、人体的认识，而对于自然的认识，其实科学家都承认，到目前为止，任然有限以至于近半个世纪里慢性疾病患者不断增加，医学技术似乎束手无策，人们渐渐发现，慢性疾病并不能依靠有限的医疗技术来解决，而是需要一套整体的、自然的健康管理计划才能够获得支持。于是各国的学者，开始了新的探索，尤其是最近几年，这方面的书籍、文章也越来越多了。
多年前恩师海峰老师创立了整体自然疗法，并确立了五大疾病治疗方向，其中一个方向就是排毒。方向确立了技术才能够起作用。这样的思想带到亚洲各国，并且，改变了数十万人对疾病的看法以及对健康生活的认知，超过30万人因此受益，人们热情的实践整体自然疗法的思想，从而获得了对自我健康的信心，并因此学会了帮助家人。为此，我也感到很欣慰。
读了上百本有关健康方面的书籍，戴维斯、海峰老师等等都是开启我智慧的老师，他们的思想，一直鼓励着我，使我知道自己所做的事情是与世界上先进的思想是一致的，更有许多超前的有了前辈的探索，也使得我更有信心，更坚定了去开拓一个全新的医疗思想的愿望。
现在我把注意力放在毒素的排除上，我相信大部分的疾病来自毒素的日积月累。累积到无处不在，虽然大多数的毒素都不是那种剧烈的迅速威胁生命的，而是毒性轻微、但不易消除的。随着时间的累积，我们的身体受伤害的程度越来越深。在毒素不能很好地排除之前，养分的吸收和利用将大打折扣。好比一个呗污染的小溪，要想让它再度的清澈，最好、最彻底的办法也许就是先让它断流，然后注入干净的，新鲜的水流。人体定期的减食、素食和断食，有助于体内毒素有效的排出体外，在补充大量的有助于营养吸收的果菜汁，这对身体的全面健康有着深远的意义。本日志将告诉你为什么要学习排毒，并提供了断食排毒技术和营养早餐，这都是你能够掌握的。
生命，并不孤单。你我都是大自然的造化，也是自然的缩影。疾病并不可怕，可怕的只是顽固的旧的思维。因为思想的转变，才能够带来命运的改变。能够学会本日志思想的人，一定是个有福气的人。日志中的排毒技术，是已知的最安全的健康护理思想可以帮助你远离疾病。
一、我们为什么要排毒
门口的小河----------
孩提的时候，我和我的小伙伴常在放学之后到门口的小河里去游泳。那段时光，至今仍然是我记忆中最美丽的画面。蜻蜓在河面上低低地飞过，听着河水哗哗的声音，走在光滑的石头上，晒着太阳，偶尔也拿着簸箕到水里，捞到几条小鱼带回家。
现在的孩子们，一辈子都不会有这样的快乐了。在他们的常识里，河水是有毒的，河里的鱼都不能吃。
毒素无处不在
空气里有酒的气味、烟的气味、塑料燃烧后的气味，以及说不出的是香是臭的怪味。整个夜空灰蒙蒙的，看不到星星。城市里，修了很多的公园，可是没有人愿意散步，因为，吸到的都是难闻的气味。
坐下来，想吃一餐饭，可是不知道该如何点菜。电视上、报纸上，经常有食物中毒的世界报道，关于奶粉的、苏丹红的、田螺的、黄瓜上农药的、假酒的，地沟油的、假鱼翅的、激素的肉类等等如今，点盘菜，倒像大气凛然似的，得鼓足了勇气，似乎在冒着生命危险。尤其，当你听说光明牛奶事件，哈根达斯冰淇淋事件之后，你真不知道，在食品安全方面还可以相信谁。吃过饭，就如同赌博一样，碰个运气，祈祷，别让自己正好碰到。
而食品安全与食品健康之间，还相差十万八千里。那些方便面、油条、蜜饯、饼干、加工食品，检验是安全的，表示吃了不会立刻中毒，但是，过频地食用这些食品确实是会逐步破坏你的健康的。食品安全标准，只是毒素指标是否超标的问题。不超标，只是代表量不够，多吃几包，多吃几年，累积的毒素，一样可以致命，只是到时候，问题就严重了。
在你认为最安全的地方，依然潜伏着巨大的危险，比如，学校的食堂、装修的新房、新买的汽车、盖的被子、穿的衣服、水管里流出来的水、医院里用的针头、吃进去的药。
毒素无处不在，随时要你的命，随时让你的亲人付出代价，随时让你不明不白陷入疾病的痛苦中。
毒素无处不在，人们个个都知道，人们也都不以为然，只要不是马上致命，只要没有相关谋体报道，谁也不去追究。生命如此的宝贵，我们却时常让她陷入困境。
工业的进步如此迅猛，五千年的江山，经不起二十年的破坏。而你的身体，正如你身边的环境一样，面临困境。围绕周围的毒素，时刻地积累着，都来不及识别如此众多的毒素来源，更不知道该如何排毒。
人们总是容易被表面现象蒙蔽。人人每天都刷牙和洗脸，把表面打扫干净，却没有意识到，牙齿每天刷，都还有结石形成。那么那些经过牙齿进入身体的毒素，又有多少人好好地清理过呢？那些在肠道堆积了几十年的毒素，就像一个存放着几十年的垃圾桶，散发着毒气，而毒液，也渐渐渗透进入血液，在全身堆积。
毒素，随着血液流通到身体各个器官，并在微循环的区域形成堆积。这是各种疾病的源头，如果毒素没有排除，伤害就不断的发生。就想河流的污染，如果不清理干净，河里的鱼无论是否运动、心情是否好、营养是否充足，都必然会死亡。
主动地掌握排毒技术，并养成定期排毒的习惯，是战胜各类慢性疾病的关键。
一、我认为任何疾病的治疗，都应该以帮助病人康复为目的，而不仅仅是压制症状。
二、只要是慢性疾病就代表疾病发展缓慢，并不需要紧急救护，那些用于急性病处理的思想，正被用于慢性疾病，从而将慢性疾病转变为急性疾病。
三、慢性疾病疾病，也可以称为慢性身体损耗。需要的不是急于改变某个指标，比如：血压、血糖、尿蛋白、转氨酶等，而是需要一个完整的、长时间的健康改良计划。这样我们就必须从另外一个方向努力支持身体的康复。矫正由于长时间的生活方式、习惯偏差所引起的损害积累
四、许多人根本不敢去检查身体，他们似乎发现，不检查，还可以活得好好的像个人一样，有尊严地生活。一旦检查发现问题，从此过上人不像人、鬼不像鬼生活，每天齐心掉胆，却又毫无办法。并且，随时有可能面对一张病危通知书。
五、每一个慢性疾病的形成，完全是自己耐心培养和制造出来的。
开启康复之门的五把金钥匙
一、如何疾病康复的关--键，在于如何去帮助新的健康组织生长，从而帮助恢复健康。只要：1、排毒；2、提升免疫力；3、延缓衰老；4、缓解压力，并帮助提供有利于组织修补的材料，就一定可以恢复健康。
二、无论是怎样的疾病，如果没有进行修补的计划，都绝对不可能治愈。身体的损害需要相应的材料才能修复。
三、这五大方向，相互影响，相互支持。任何一个方向的改变，都可以帮助其他方向的进步；如果你能够同时五大方向都进行改变，那么，再大的疾病，都有机会恢复健康！
无毒一身轻
一、很多的人不是死于疾病，而是死于环境污染以及生活习惯所带来的毒素
二、人体的DNA一直负责制造人体。
三、有空的地方都是排毒的出口
四、毒素*时间=伤害的程度
五、各种不同性质的毒素，对身体将造成不同的伤害。
六、心灵的毒素更需要排除。
七、生命最大的过错不是做错事，因为做错也是一种独特的经历。而且许多的错误都并不会付出代价，顶多走了一段路。而真正的错误，是你什么夜没有做，在那里干耗着，让岁月流逝。
八、行动是一切心病的良药，让你精力投入充实的生活中
九、生活就是这样，所谓乐观，并不是看不到有消极的事存在，而是选择用乐观的激情去面对。
十、去支持别人，而不是计较。比较和计较是健康心理的最大敌人，使你不自觉地陷入负面的情绪的沼泽中
十一、人需要真正学会与别人沟通，才能够摆脱苦恼。与别人沟通，与自己的内心沟通。
十二、学会为别人做些额外的事情，你会有额外的回报。
十三、你努力工作就是要与众不同
十四、我经常讲座坏事情是可以随时便可以做，做好事则要很用心。
十五、尊重每个人的人格和尊严；我不能够接受你的意见，但我将用我的生命来捍卫你发表意见的权利。
十六、我们的目的不是送礼物，我们的目的是送出一份喜悦，送出一份快乐，送出一份彼此感到骄傲的情感。
十七、变化是这个世界真正的定律。
十八、实际上真正怎么去照顾自己，是病人自己才能够真正做到的事情！
十九、越来越多的人忙不停的打哈欠，这是个信号，而打哈欠，正是身体自救开加强呼吸的办法！
二十、我们通过我们设计的营养早餐帮助了无数人远离的疾病恢复了健康！
二十一、人们要养成一个习惯，从自身的情况去找问题，而不是依赖药物
二十二、身体是最好的医生，食物的最好的药物
二十三、未来的医生不再给病人药物，而是引导病人注意自身的的习惯、饮食和营养
二十四、脂肪的摄取过低其实才是肥胖的最主要原因
二十五、遗憾的是，那些医生和营养专家们，都一成不变地唠叨着过时并成为有害的饮食习惯，而不根据新的变化提出适合现代人生活方式的营养建议
二十六、中国一直以米饭、面食为主食的国度，这样的饮食习惯从20世纪80年代以来，日益变成健康的杀手。
二十七、蛋白质的缺乏很可能的导致癌症疾病的关键因素
二十八、断食排毒养生法包括：净食排毒、肠道排毒、维生素C排毒、营养素排毒、果菜汁排毒等等
二十九、补充天然的营养素，更利于身体的吸收和修补
三十、人生病，当药物和治疗只能够起到一定程度的作用时，更重要的应该靠人体自身的自愈力来战胜疾病，但是必须提供身体细胞必须的材料进行修复受损的部位
万物的兴衰都有节律，在好的汽车，即使停在那里不开也一样在一定的时间内损坏！
养成好的习惯，就是养成获得幸福的习惯！
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