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古人云：“千里之行，始于足下。”这句话强调了脚的起始作用和基础性地位。同样，足部的美容在人的整体美容的地位也不容忽视。中国女性的美脚的标准应当包括以下几个方面，即看起来发育良好，外形匀称无畸形，脚趾圆润无变形，皮肤光洁，无溃烂皲裂；摸起来光滑细腻富有弹性，无厚茧，无鸡眼；闻起来跟身体别处皮肤一样，无异味；动起来灵动自如，步伐矫健。这几条足部美的标准同时也是女性美脚的指南，相信只要中国女性留心自己的足部美，并以此标准美化双脚，一定会拥有骄傲的一双美脚，拥有一番好心情。爱美之心，人皆有之，观察女人的美足与观察女人漂亮的脸蛋是一样的。一双美脚的性感魅力确实牵动了不少男人的心灵和魂魄。
足在人体负重、平衡和弹跳中发挥重要作用，其结构美在人体美中起很重要的作用。足的骨骼多，软组织少，其平面轮廓为六边形。足骨排列成三个弓，即外侧纵弓、内侧纵弓和横弓，它们构成了足外形的基础。内侧纵弓比外侧纵弓高大，是足形体的显著特征。足有三个负重点，即跟结节、第1、5跖骨头。足部的固有肌几乎全部布于足底，足背部的脚腱从踝关节放射状分布到各趾。足背皮肤较薄，色泽较好，浅筋膜中缺乏脂肪组织，透过皮肤可见足背的浅静脉及各肌腱的的轮廓，当足做各种动作时，肌腱轮廓显示更清晰。足的外形有明显的性别差异，男性足宽大而厚壮，足趾粗而方，第一跖趾关节和第五跖趾关节侧突明显；女性足狭小而薄，足趾细长，趾头略尖，足背皮下组织多于男性。
根据足背的形态可将足分为以下三型：对于女人的美足，我们首先着眼的便是其优美的外形，看上去是那样的精致，又是那样的嫩白。男人似乎很在意女人的脚。很多世故的男人都说，男人对女人之口味的规律是这样的：年轻的时候是从上往下看的，成熟的男人观察女人是从下往上看的。女性的美足也应以正常足板为美的基础。综合以上医学分析，我们认为单从足的形态来讲，美的足应是长宽比例适中，前足以二趾稍长或与拇趾等长为美，足弓不宜过高，皮肤有弹性，功能健全。
足部的科学生理结构提醒我们，必须尊重自然的规律与自然的美，任何的美的基础都是自然，都必须是对自然美的锦上添花，而不是取而代之、本末倒置。自然的化育有着神奇的力量，它是不容忽视的。就女性的双脚而言，它的审美的历史有着更为发人深省的教训，三寸金莲这样的审美观念长时间内成为足部审美的标准，给妇女们造成了巨大的戕害！这种审美观就是典型的违背自然的审美观，是我们所必须摆脱的历史的糟粕。今天，我们讨论美足的标准，必须本着科学的精神、健康自然的原则，决不能像封建时代那样，崇尚病态的审美趣味，从而损害了女性的健康，毁灭了女性的真正的美。足部也许是人体美容中最令人头痛的部位，其中主要原因便是它所散发出的臭味，这无疑是令爱美女性十分尴尬的事。女性的双脚是那样的美丽，触感又是那样的可爱动人，但如果它发出了令人掩鼻的气味时，那么这种双脚的美就只能让人望之兴叹了。因此，足部的美必须以气味的清爽为保障。但是，足部的生理结构决定了它必然要排出酸臭的气味，这是任何人都不能改变的。但人类的聪明却可以改变它发挥作用的方式。在古代，妇女缠脚，厚厚的裹脚布裹住了女人的脚臭味；在今天，女性们则更多发挥了鞋子的作用。鞋子的遮蔽使足部的气味暂时浓缩于一个空间，可是一旦脱下鞋子，面临的是更加严重的问题，这着实令人烦恼不已。步态美是女性足部最易窥见的动态美，但如果要说将足部动态美表现极致的话，就非舞蹈艺术莫属了。提到女性美脚的装饰，人们都会想到女鞋，而提到鞋，浪漫的女人总会想到那个美丽的故事——灰姑娘与她的水晶鞋。灰姑娘因为水晶鞋而获得了美丽的爱情。鞋，其实是女人的另一个情人，鞋子的表情就是女人的品位。
绚丽典雅的高跟鞋使女人的美大放异彩。鞋跟的造型是高跟鞋设计师们关注的重点。虽然细尖的高跟时而可见，但普遍来看，方跟在当下的服饰时尚风潮中行情看涨。从粗壮的方柱体高跟到扁扁的方跟，方跟的造型出现了多样风情，有点方的变形酒杯跟，有些跟底斜向朝外的模样。尖头鞋体现的是女人纤细柔弱的一面，但前端像是被横砍一刀一样突然零截断的鞋头才是今天的最酷时尚。
原属于凉鞋款式的无后帮鞋在今天已打破了四季概念，适合在任何季节穿着。它常以华丽的形式展现十足的女人味，缀以亮珠，金属片甚至珠宝的无帮鞋，带出的是女人优雅的姿态。
具有浓厚中国色彩的绣花鞋，成为当今世界潮流不可忽视的一支。除了款式非常传统的包鞋，新款的绣花鞋如夹脚样式的拖鞋业已登场。要把绣花鞋穿得跟得上潮流应该采用反差的搭配法：西式的牛仔裤、牛仔裙、棉质长裤或长裙等，可以很好地把绣花鞋的独特之处突显无疑。
平跟鞋在今天则是时髦而有个性的穿着焦点。当然它不是人人穿得好的，你必须拥有清秀突出的踝骨，没有世事历练痕迹的纤细而匀称的小腿，以及没有疲劳感的膝盖。
除了各式各样精美的女鞋之外，足部的饰物似乎并不多见。偶尔也只是在脚趾甲染几道美丽的文饰而已，不过，就中国女性而言，还是天然一双赤足最惹人怜爱。不知是时尚返璞归真的影响，还是潮流流行到了极至，就容易走向反面。近两年，脱下长长短短的丝袜，光脚穿凉鞋，轻轻松松过夏天成了众多女人的选择。光脚穿凉鞋让人心动的，不仅是那份别致的美丽，还有那种舒适、洒脱、浪漫而又信心十足的真我。如果把脚指甲涂成自己喜欢的玫瑰红、深蓝或摩登的紫色，不能不说是夏日女人不同寻常的又一道风景了。光脚穿凉鞋，释放的不仅是女人们束缚已久的脚，更多是释放了成年女性约束已久的心情；光脚穿凉鞋表现出的不仅是一种时尚的流向，更多是流露出现代女性敢于面对自我的勇气和信心。
足部的美实在是顶可爱的，对于女人来说，是一种自信，是一种完美。对于男人来说，是一种诱惑，一种想望。
会欣赏女人的男人看女人的脚，还记得老谋子的电影吗？老头子在宠幸女眷之前，都有两个仪式，一是“点灯”，另一个就是“锤脚”，洗脚，按摩，再由专人用小榔锤叮叮当当地敲上一番，老头子说：“只有女人的脚舒服了，才能把男人伺候得舒服。”所以有一双美脚，更能受到男人的宠爱。
《儒林外史》里有这样的一个故事：一穷秀才，对女人的小脚痴迷到了极致。好在老婆也是金莲玉足，把玩老婆的小脚成了他闺中的乐事。这倒也罢了，偏偏让他知道了隔壁姑娘的脚更小巧精致，于是夜不能寐，以一睹该惊世美脚为最大心愿。辗转千回，一个夜里终于摸黑爬上了姑娘的床。正当他抚摸着姑娘的小脚感动得涕泪齐下时，忽地挨了一拳，定睛一看，原来是老婆的脚，他被捉奸了。
男人究竟是“食色为性”，迂腐秀才也一样。在旧时，衡量一个女人的风姿，不是看她是否够高挑、也不看她三围够劲爆，而是“勃然”于现代人常常不以为然的脚。李渔在《闲情偶记》中说：相女人“上看头、下看脚”，形容女子娉婷者，“步步生金莲”。
在那个特定的年代，性感这个字眼通常是和女人的脚联系在一起的，脚甚至成为了一种性工具，这在《金瓶梅》里被表现得淋漓尽致。书中多次提到潘金莲的脚白嫩美丽，妖娆迷人。西门庆勾引潘金莲，就是从偷窥、暗捏潘金莲的小脚开始的。另一方面，潘金莲利用自己的脚在众多妻妾中“立于不败之地”。西门庆常常细细把玩她的嫩脚，甚至用潘的鞋子作为美酒的器皿觥觞同醉。
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中国人对待性，就象是对待潘多拉的盒子，越是神秘，越想要偷窥；越偷偷摸摸，便越有魅力。那时女人浑身裹得严严实实，而脚，绝对不可以让外人看到，再加上男人认为裹过脚的女人臀部会变大，阴道肌肉收紧，如此这般联系起来，一窥女人的美脚自然是男人的快事。
其实对女人而言，脚也是一个性感区域。旧时人们的“性前戏”，往往也是脚的爱抚开始的，据说这能够激发起男女双方的情欲。而对现代的很多女人来说，脚仍未开发出它应具有的功能。还记得《大红灯笼高高挂》里面的四姨太吗？一开始侍俾为她洗脚感到浑身不适，后来身心舒泰，真心享受脚部所带来的快感，四姨太完成了她的一个心理历程。而点灯前对脚部的搓揉捶打，又含蓄地暗示着我们什么...
对于女人玉足之美的鉴赏，古今的观点真是两判。清末民初的文坛怪杰辜鸿铭依然不依不饶着金莲之美，他说：“女人的脚讲究瘦、小、尖、弯、香、软、正七字诀，妇人肉香，脚其一也”。可是随着20世纪初“天足运动”蔚成，被扭曲的双脚当然不再是一个衡量美丽的尺度，保养良好、匀称细腻，才是公认的完美双足。
现在我们进入追求“窈窕”的时代，男人们饶有兴趣打量着女人劲爆的三围。其实，女人美在于玲珑与精致，细腻之处极见精神。而且，“上看头、下看脚”依然是衡量女人的一个标准。试想，当人们把视线移到脚下，却发现长期欠缺修剪的脚趾里藏满污垢，精糙的脚面被不合脚的高跟鞋挤压变形，你还会认为这是一个美女吗？
我们在金庸的小说《天龙八部》里，发现了一些非常经典的关于美足的描述，说到阿紫的双脚，“雪白晶莹，当真是如玉之润，如绸之柔，脚背的肉色如透明一般，隐隐映出几条青筋，十个脚趾都作淡红色，像十片小小的花瓣”。这样的文字，这样的艺术品，足以令男人幸福得晕倒，而女人则要嫉妒的涨红脸。
高跟鞋的发明，更是张扬了女性足部的性感，自然生长的天足被衬托得尽善尽美。穿上高跟鞋后，女人不得不绷直脚面，与鞋浑然一体呈弧形状，愈发显出优雅与纤细。于是大街上一片摇曳多姿，女人们踏在高跟鞋上的脚步声愈发响亮，后边跟着屁颠屁颠地提着大包小包购物袋的男人们。
我们常常听到“拜倒在石榴裙下”，就是一种对双脚的膜拜。古代西方国家的许多女王，在参见臣子时，一方面为显示自己的亲民，另一方面也为显示尊卑地位，会让他们伏在地上，亲吻自己的脚，而臣服的人们也会以此为荣，认为获得了很高的荣耀。
提到双脚，我们又很自然地想起了埃及的一代艳后克娄巴特拉。这位在权威笼罩下的风华绝代的女王，她和恺撒、安东尼的恋情影响了当时埃及乃至世界的历史。我们知道克娄巴特拉非常善于利用香料来护理修饰自己，同样，她也非常爱护自己经常赤裸着的双脚。一个小细节：在克娄巴特拉把自己用地毯包起来，翻滚到恺撒的脚边时，她用挂着铃铛的双脚轻轻地去触了恺撒的腿，而恺撒也似遭到电击一般。克娄巴特拉最终征服了————恺撒，进而开始了自己对托勒密王朝的统治。
克娄巴特拉秀出自己的美足，大概是最早的脚部美的意识吧。在以男权为中心的社会里，女人的脚被改造成一个性感部位，而现在，是女人自己在不断发掘出身体各部分包括脚部的美感。目前专为女性服务的沐足场所越来越多，这类场所甚至会是清一色的男性理疗师。那一种坦然，放在前个世纪，或许是为很多人所不能理解的吧？
当然我们不是要说什么“男人征服世界，女人征服男人”，女人的权威与尊重来自独立与自信，今天的很多事例都告诉了我们这一点。事实上，中国女人的双脚或西方女人的胸与腰等，逐渐开始以再自然不过的方式为人为自己所欣赏，所尊重。

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