初学肚皮舞 基础肚皮舞教学

进入六月份,紧张忙碌的工作告一段落,生活也恢复到平日的节奏。

在同一个俱乐部健身也是同行的朋友X一直推荐我去跳肚皮舞。她在俱乐部里除了游泳还上拉丁舞和肚皮舞课,感觉很好所以极力向我推荐。其实我自己也在考虑,除了一直坚持做的相对静态的瑜伽,还应该增加有氧方面的健身内容。最近时间宽裕了,也有心去尝试其他的项目,于是决定去试跳肚皮舞。得知我的决定X很高兴,还特意给我送来了缀满金属亮片和珠子、一动就响的腰链,说是她多出来的,并告诉我带上腰链跳舞会更有感觉。

换上一套收臀阔腿的瑜伽套装作为临时舞装,系上腰链,中午提前十分钟来到宽敞明亮的操房。能容纳三十多人的操房里已经人满为患了,没想到跳肚皮舞的人居然这么多。我好不容易找到一个对着镜子的位置,此时我注意到,来跳舞的学员有二十出头的小姑娘,四五十岁的中年女性也不在少数,有些还是跟我[]一起上瑜伽课的学员。许多人穿着跳肚皮舞的专业服饰,露出或纤细或丰满的腰线。

出乎意料的是,教肚皮舞的老师竟然是一位二十多岁的小伙子!他中等身高,体型苗条,赤着脚。紫罗兰颜色Polo衫的下围翻起,墨绿色运动七分裤的腰间系一条与裤子同色系的飘带,露出结实的腰腹。我正好奇间,开始上课了。只见老师摆好姿势,面露微笑,立刻就有了舞“娘”的韵味。他带领学员先从慢动作做起,这很合我的心意。跟着老师的舞姿提跨、摆胯、转腰,配合上肢的动作,不大工夫,身体便开始出汗了。慢动作过后,伴随着异域风情的音乐,开始跳整套舞蹈动作。我这个新学员,啥动作还没学会,只能照葫芦画瓢地跟着比划了。

一个小时很快就过去了,在欢快的音乐中跳舞,看得出每个人都很开心。下课后我请教老师练习基本动作的方法,并问要有多久的练习才能跳好。老师指着站在最前面的几个跳得最好的学员说,她们都是在这个班里跳了两个月就达到那个水平了,不由得令我信心大增。

初学肚皮舞便喜欢上了,将自己的感觉告诉X,她也很高兴。学习伊始,不追求动作有多么标准和漂亮,只要在美妙的音乐伴随下开心地跳舞就好。

初学肚皮舞 基础肚皮舞教学

  

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