爱华网铁皮石斛用法与用量
目前，铁皮石斛产品类型较多，有鲜品、干品、枫斗、粉剂、花茶等。服用方法也多种多样，有炖（蒸）汤、煮（冲泡）茶、浸酒以及鲜品榨汁、嚼食等。经研究证明，以鲜品嚼服或榨汁饮用，其有效成分保存得最好，吸收得最完全，效果也最显著。具体个人也可根据自身的体质需要将铁皮石斛产品配以花旗参、高丽参、冬虫草、灵芝、枸杞或其它补品、滋润品、清热品一同使用。现将常见产品的用法与用量介绍如下：
（一）鲜品嚼食。每次取鲜品5克直接嚼食。宜早、晚食用。
（二）鲜品榨汁饮用。取50-100克鲜铁皮石斛，洗净，截成1寸左右小段，用榨汁机榨汁饮用。饮用时可加入适量蜂蜜、蔗汁或人参粉。
（三）鲜品或干品炖（蒸）汤食用。取铁皮石斛鲜品30-50克（也可取微粉1-2克或铁皮枫斗10克），单独或根据需要选配花旗参或其它补品、滋润品、清热品，或加入自己喜好的禽、畜、水产、花、果等各类物品炖（蒸）汤食用。
（四）鲜品或干品煮茶或冲泡茶饮用。
1、取铁皮石斛鲜品10-20克切成薄片，加水适量煮茶。饮茶后食渣。
2、取铁皮石斛鲜品5-10克切成薄片，以开水冲泡当茶饮用。一道鲜品茶可连续冲泡1-2天，最后将渣嚼食。
3、取铁皮石斛微粉0.5克，加入适量开水搅匀后饮用。
4、取铁皮枫斗研末，按3-5克/人/天的量，以沸水冲饮，持续30天。
5、取铁皮枫斗3-5克置水中煮30分钟当茶饮用。饮茶后食渣。
（五）鲜品或干品浸酒饮用。取铁皮石斛鲜品或铁皮枫斗适量单独或根据需要配以其它药材置酒中浸泡2个月后饮用。
（六）直接服用胶囊或饮剂。
（七）成品石斛茶直接冲泡饮用。
（八）取石斛花炖汤或煮茶饮用。
（九）按医生处方或遵医嘱使用。
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