发布时间：2022年04月15日 04:35:38分享人:十里温柔来源:互联网17
1、静坐练习不要做满凳。嘴轻轻闭上，时间约2—3分钟，当感到两肋呼吸的动作时，这才体会呼吸的正确位置。这个方法可以避免唱歌中的抬肩、胸口僵硬、鼓肚子的毛病。2、抽泣练习启发自己找到哭够的感觉。通过反复体会，肋骨下端的隔肌随着抽泣声有弹性地往下、往外扩张。坚持做两三分钟，隔肌会有发酸和累的感觉。这个练习可以帮助我们掌握快速吸气，让气息快而深地吸入肺底。同时也锻炼了隔肌的力量。这种快速吸气可用于歌唱时的抢气或偷气。做这种练习要求全身放松，用口鼻同时吸气。3、闻花香练习 闻花香是日常生活中常有的事情。做这个练习，要求心静。注意力集中。用鼻腔慢慢地吸入，将气息从上往下，好像一直缓缓地吸进腹部、肚脐、腰围处（隔肌）。吸满后将气吐掉，反复再做。这样多次练习，进一步体会深呼吸的感觉。掌握了吸气的方法，还要学会控制的方法。1、在做深呼吸时，突然停住呼吸，这时横隔膜仍保持吸气时的状态。几秒钟后，在这种呼吸状态下进行呼气，气要平稳均匀，可用嘴发出“s”的声音来判断。力度要弱。这种练习既锻炼了隔肌保住气息的能力，又练习了有支持有控制的呼气，体会了横隔膜与腹肌的力的对抗感觉。2、吹纸片的练习撕一张一厘米宽的纸片，用手捏着上方，放在嘴前约一分米的距离，可逐步将距离适当拉长。将吸好的气吹纸条的下方。从纸条震动的频率辨别气息是否均匀、集中、有力。从而使自己感觉呼气时腹部的对抗力量。这一练习既锻炼了腹部的力量，又对增强气息的控制能力有很大的帮助。3、切断气息的练习先将气息吸入肺底，呼气时上下牙齿自然闭合，随气息发出“s”声，要求音量一致，座次练习要注意气息切断的瞬间不要加气，而是将一口气有控制地分成好几段呼出。这一练习可锻炼隔肌的控制能力。合唱团做这个练习，还可训练学生看指挥以及大脑的反应能力。4、结合发声做呼吸练习气息和声音是不可分割的。有气才有声，出声先想气。练习气息的目的就是为了使声音更流畅、更动听、更自如。因此，将呼吸和发声结合起来训练是有实用价值的。从实际出发，必须掌握的两种演唱方法：即平稳连贯的歌唱方法和弹跳有力的歌唱方法。当然在实际训练中，还有一些结合有音高、音域变化的练声的训练曲有可以选用。例如一些字的发音，适合气息的训练。1、嗯。用叹气的方法反复做放松喉头的动作。然后体会哼鸣。小声哼唱。2、米吗米。气息不要吸得太满。一口气完成。声音位置要高。3、绿、阿。防止气息僵硬的毛病出现。感觉在音乐的流动中让气息滚动气来。因高不能有往下掉的感觉。“绿带啊”的练习可以使音连贯、柔和。还可以加上“啦”母音的转换要使“啦”的声音明亮、集中。同时气息要有流动感，使一字多音的啦唱得流畅连贯。4、啊、哟，是开口母音，声音容易散，练唱的时候要用“米”的感觉唱“呀”、“呦”，气息要连贯平稳。一字多音处要过度得自然、流畅、圆润。口型不要随意改变。同时注意每次的气息一定要到位。5、努、罗、啦，（累）。用哼鸣的感觉带母音“努”，让喉咙打开。换气的时候注意保持气息的位置。6、跳音练习音要唱得短促、有弹性，音色明亮、结实。控制好气息。声断气不断。面带微笑，半打哈欠的情况下练习，嘴型不要变化。每次练习有两三首就可以了，不能操之过急。只要 懂得一些基本的歌唱方法，能够有意识的进行一段时间的训练，我们的歌唱能力会提高。在朋友面前歌喉会更美，给大家带来更好的审美享受。
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