小动作大效果 恋爱小动作

小动作 大效果

大家不是都在说“人未老脚先老 ”吗?是的,在公园里我们常看到未老的人坐上了轮椅,不少的人依靠拐杖在行走,更有的人在那里敲打着自己的双腿,他们都已体验到了脚衰老的痛苦,于是当你的脚还健康的时候,就要预防脚的老去。

有的人每天站的时间很长,或坐的时间过久(也许是工作的需要吧)使脚的压力过重,或使脚酸麻乏力,当你感到疲劳时,切勿马上躺下来休息或睡眠,应首先按摩你的脚和腿(如膝盖、小腿和脚三里等)不要使它积劳成疾,确保脚的经常健康。按摩这个小动作,却有着它的大效果。否则,尽管你身体很好,功夫了得,可到了晚年腿脚不行又奈何?要知道人体到处有穴位,穴位是人体天然具有的“药袋”有了它人体便具有了很强的自愈功能,只要通过认真不时地按摩它,就会“手到病除”。

再说,按摩腿还有肚子,可以给血管热身,是保持血液畅流的必要条件,因为动脉的血是由心脏泵出来的,流向全身各处,再由呼吸作用由静脉返回心脏,但要从脚底逆流而上就离不开腿部肌肉的帮助,特别是小腿肌肉的弹性,于是若使小腿疲劳损伤,就会影响血液的良性循环。还有肚子,如果肚子下垂或胀大,也同样会影响血液的良性循环。于是除了小腿还有肚子,你经常施行小动作去按摩它,就能促进心血管健康的大效果,所以有人称腿和肚子为“第二心脏”。

按摩这个小动作好处是很多的,效果是很大的。如果你要知道得更多,请打开电脑,专家是会详细地告诉你的。

陈美葱(学习笔记)

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