微动作+常识台湾kimiko老师的超强瘦身秘方 刘真超强222瘦身法pdf

舞蹈老师很多,但能上电视的恐怕没这么多,而电视节目上的熟面孔中,你一定知道KIMIKO!不只是因为她优异的舞蹈能力,更是因为她全身散发一股男女通吃的纯真性感魅力,而且.....老师身材啵儿棒!>////////<KIMIKO老师,分享给大家忙碌上班族、懒鬼、宅女一定要知道美型塑身秘方。  KIMIKO想要告诉妳减肥运动,可以很简单   
大家是否曾买一大堆产品,不管是呼啦圈、塑身霜、脚踏车...最后的结果都 是放在角落生灰尘,反而浪费钱,或者你是在外租房子,没有很大的空间,又怕影响到大家邻居,不能蹦蹦跳跳....因为在教课的时候KIMIKO听了好多大家运动上的烦恼,所以特别设计一套打破限制、轻松简单的运动。
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坊间的塑身书其实非常多,KIMIKO这次主要是希望带来一些不一样的观点,KIMIKO觉得,运动跟吃东西一样,应该要保持习惯,定时定量,每天15分钟就好,她还笑说,不准大家作超过30分钟喔!所以别把太累太难当作是不运动的理由,减肥塑身这件事平时就可以做得到,应该融入日常生活中。  
所以她把一些动作集结成精华,完成这套40堂的美型课,希望告诉大家,只要学习运动到深层肌肉,不用动很大,也可以有好效果,只要增加你身体的基础代谢率,就算是睡觉也可以燃烧脂肪。

  

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