爱华网「四大天王」食物：
一、任何肉类：只可吃瘦肉部分，绝不可吃脂肪或皮，可吃内脏，牛羊猪均可。
二、海鲜：所有鱼类、甲壳类及贝类均可，鱼虾蟹蚝吃到饱。
三、任何家禽，如鸡鸭鹅等，吃最瘦的部分，以鸡胸为首选，不可吃皮。
四、奶蛋类，奶必须喝脱脂的，可喝脱脂奶、无糖脱脂Yogurt（自制更好）。奶及蛋最好用有机，谨记！如找不到，一般的也可。
进食方法：
第一至五天：只可进食「四大天王」食物，量不限，吃到饱。
第六至十天：除了「四大天王」食物外，可加入蔬菜（水果不要），50%「四大天王」，50%蔬菜，如：西红柿、菠菜、西兰花、黄瓜、芥兰等，量不限，吃到饱。但不可以吃淀粉质类，如米面等五谷、粟米、薯类。
*可用「少量」植物香料，如醋、粗盐、蒜、洋葱、葱、柠檬、辣椒、芥末来调味（糖不可）。可喝咖啡、茶。煮法：清蒸、炖、炒、煎，但不可加油。以清蒸、炖为首选，可同时把多余的油脂释出，所以浮在表面的油绝不可吃。 可用无毒性易洁镬。
**我没有列出的食物，就是不可以吃的！
注意事项：
一、此餐十天为一疗程，每月只可进行一疗程，绝不可长期进行！
二、每天「必须」喝1,500c.c.以上清水；
三、每天喝一杯帮助排便的茶，如「荷叶草本茶」、「玫瑰草本茶」，因纯蛋白质餐容易出现便秘。
四、完全避免醣类及脂肪食物。
五丶出现口干、口气情况可多喝水及咬嚼无糖香口胶。
PS：有几点常见的问题我来总结一下：
①早餐问题？一般是脱脂奶、鸡蛋、一杯温水。
②四大天王当中的食物是否可以混合吃？可以。
③豆类、豆制品可以吃么？不可以。
此餐单当中全是肉类、海鲜、蛋奶类，不能够吃任何的蔬果，所以想解馋和想吃肉的村民们，你们的福音到了~哈哈！这个餐单适合打破平台期，是一个短期的餐单，十天为一疗程。每月只可进行一疗程，绝不可长期进行！
