《站立式起跑》教案 站立式起跑

教学内容

1、站立式起跑2、游戏：不同姿势的单双数追逐跑

教

学

目

标

1、掌握站立式起跑的动作要领，能按口令作出站立式起跑的动作。

2、发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度。

3、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。

重难点

重点：掌握正确的站立式起跑动作

难点：快速反应

过程

教学内容

教师活动

学生活动

教学组织、要求

时间

强度

开始部分

课堂常规

1、师生问好；

2、清点人数；

3、检查装备，安排见习生；

4、宣布课的内容及要求；（要求：每一位同学集中注意力积极参与练习。）

5、强调纪律和安全。

1、集合整队，报数

2、师生问好；

3、明确学习内容及要求。

4、听信号做动作，集中注意力，快速反应。

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

学生四列横队

要求：快、齐、静

3′

小

准

备

部

分

一、热身操

起踵

并步

后踢腿

开合跳

小步跑

高抬腿

正压腿

1、在音乐的伴奏下带领学生热身操练习。

要求：

1、示范、讲解清晰；

2、声音洪亮；

3、富有激情，有感染力。

1、听音乐，跟老师一起做热身操。

要求：

2、注意观察、认真模仿

3、充分活动下肢关节

× × ×× × ×

× × ×× × ×

× × ×× × ×

× × ×× × ×

△

四列横队，成体操队形。

5′

中

基

本

部

分

一、站立式起跑

1、尝试不同姿势的起跑

坐、蹲、站不同姿势的起跑10米

1、将学生站成两排横队进行坐、蹲、站不同姿势的起跑。

2、引导学生观察思考：那种姿势起跑更快？

1、学生分组进行坐、蹲、站不同姿势的起跑。

2、学生积极思考回答问题。

× × × ×× ×

×× ×○ ○○

△

注：×○表示不同的姿势 。

要求：1、听信号迅速起跑。

2、跑出10米从左边回队。

5′

中

2、学习站立式起跑动作要领（口诀：屈腿开立、身体前倾、用力蹬地、快速摆臂）3、3、小游戏：

教师发令1学生迅速原地小步跑，发令2迅速做出站立式起跑动作发令3迅速起跑跑出10米。

1、讲解站立式起跑发令口令

2、示范站立式起跑的技术动作；

3、传授口诀；

4、组织集体练习。

5、巡视、纠错。

1、教师讲解游戏规则和要求；

2、教师发令。

3、巡视、纠错。

1、学生模仿发令练习；

2、观察教师示范并用语言描述；

3、学生集体听口令集体练习。

4、游戏练习

1、学生听信号集体练习；

2、错误动作及时纠正。

× × × × × ×

× × × × × ×

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

△

学生集合，前两排蹲下

× × ×× × ×

× × ×× × ×

× × ×× × ×

× × ×× × ×

△

1、四列横队，成体操队形。

2、直线跑出10米，从左边回队。

8

4

小

中

基

本

部

分

二、单双数不同姿势追逐跑游戏

站、蹲、趴姿势的追逐跑

1、将学生分成2大组；

2、讲解游戏规则和要求；

3、教师喊数分别进行站、蹲、趴姿势的追逐跑游戏。

1、学生认真听讲游戏规则及方法

2、遵守比赛规则，注意安全

3、集中注意力，提高反应速度

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

△

两列横队，成体操队形。

要求：快速反应，注意安全。

8

大

结

束

部

分

1、集合整队

2、“找节拍”放松

3、学生小结

4、教师总结

1、口令集合；

2、在音乐的伴奏下引导学生找节拍放松练习；

3、教师对本节课进行小结；

4、指定学生归还器材；

5、宣布下课，师生再见。

1、学生集合站队；

2、学生在音乐伴奏下有节奏的拍大小腿放松练习；

3、学生自主评价小结；

4、回收器材；

5、师生再见。

××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

△

要求：

1、队形整齐安静；

2、拍打节奏整齐；

3、动作自然放松。

5

小

场地器材

操场一片、MP3、音响

运动负荷

预计练习密度：35％——40％

预计平均心率：120次／分

课后小结